Une personne suce littéralement toute votre joie !
Vous êtes de bonne humeur et votre journée se passe bien.
Soudain, cette personne apparaît et toute votre énergie disparaît.
À cause de cet individu, vous vous sentez nerveuse et inadéquate.
Et si vous vous laissez faire, cette personne peut vraiment ruiner votre vie.
Elle crée du stress et de la douleur émotionnelle.
Comprenez-vous de quoi je parle ?
Si c’est le cas, j’ai le regret de vous annoncer que vous avez une personne toxique dans votre entourage.
Une personne toxique est quelqu’un qui est subtilement ou extérieurement manipulateur, égocentrique, nécessiteux ou contrôlant.
Quelqu’un qui aspire votre énergie et pense qu’il a le droit de contrôler votre vie d’une manière ou d’une autre et de vous dire ce qu’il veut.
Leur comportement est généralement désagréable ou malveillant envers les autres.
Cette méchanceté se manifeste de différentes manières.
Il peut y avoir des moments où quelqu’un utilise sa façon de parler pour vous rabaisser.
D’un autre côté, il peut aussi arriver que quelqu’un vous provoque par ses actions au point que vous commencez à vous sentir anxieuse et effrayée.
De plus, il y a aussi des cas où, malheureusement, on n’est pas du tout conscient que nous avons une personne manipulatrice, toxique dans notre entourage.
Ces comportements peuvent provenir d’une faible estime de soi et de maladies mentales telles qu’un trouble de la personnalité narcissique, un traumatisme infantile ou d’autres problèmes personnels bien enracinés.
Il doit toujours y avoir une raison derrière un tel comportement, mais ce n’est pas une excuse.
Ces traits s’expriment dans une tendance à placer leurs objectifs et leurs intérêts au-dessus de tous les autres et à justifier leur comportement pour éviter la culpabilité ou la honte.
Pour mettre un terme à l’influence négative que cette personne a sur votre vie, vous devez réagir vite !
Et voici ce que vous devez faire pour vous libérer de la toxicité :
1. Fixez des limites
Les gens toxiques et les personnes négatives sont mauvaises parce qu’elles se complaisent dans leurs problèmes et ne peuvent pas se concentrer sur les solutions.
Ils sont toujours à la recherche de quelqu’un avec qui ils passeront des heures à parler de leurs problèmes pour se sentir mieux.
Ils veulent que les autres se joignent à leur fête de la pitié !
Ils n’arrêteront jamais de se plaindre et dans tout, ils chercheront toujours des choses négatives.
Les gens se sentent souvent obligés d’écouter leurs plaintes parce qu’ils ne veulent pas être perçus comme insensibles ou impolis.
De cette façon, seules les émotions négatives s’accumulent en vous, ce qui conduit à une humeur dépressive.
Ainsi, pour stopper la toxicité d’une personne, vous devez définir des limites claires.
Quand elle parle de quelque chose qui vous rend triste ou anxieuse, demandez-lui poliment de changer de sujet.
S’il te plaît, peut-on parler d’autre chose ?
Je comprends que ce problème te préoccupe, mais le fait de toujours tourner autour de ce sujet me met mal à l’aise.
Après la discussion, je suis toujours vidée !
2. Ne prenez rien personnellement
Au début, les paroles de la personne toxique vont certainement vous contrarier, vous blesser ou vous faire sentir désolée.
Cela dépend de quel type de personne toxique il s’agit.
Si c’est quelqu’un qui n’arrête pas de vous rabaisser et de vous dire que vous avez fait quelque chose de mal même si tout est parfait, ignorez-le simplement.
Si vous ne pouvez pas le faire, commencez simplement par ignorer cette personne et ne prenez pas les choses personnellement.
Si une personne adopte constamment un comportement toxique, alors le problème est le sien, pas le vôtre.
Imaginez combien de ressentiment et de colère cette personne porte si elle se comporte comme ça tout le temps.
Vous ne devriez que vous sentir désolée pour elle non plus.
Elle peut faire le choix de régler ses problèmes et d’aborder la vie de manière plus positive, mais elle ne le fait pas.
Les personnes toxiques prennent souvent tout personnellement et se concentrent sur la façon dont vos commentaires ou actions les ont blessées dans le passé, plutôt que de regarder la situation objectivement.
Ne vous laissez pas abattre : gardez la tête froide et restez calme !
Je comprends que tu te sentes mal, mais que fais-tu pour changer ta situation ?
3. Apprenez à reconnaître le piège de la toxicité
Faire face au comportement toxique de quelqu’un peut être épuisant.
À moins que vous ne soyez vous-même une personne toxique.
La personne peut se plaindre constamment des autres, avoir toujours une nouvelle histoire de traitement injuste, ou même vous accuser de lui avoir fait du tort ou de ne pas se soucier de ses besoins.
Mais sachez simplement que dans ce cas, elle parle d’elle-même.
Seule l’insatisfaction sort de leur bouche et c’est son problème, pas le vôtre.
Résistez à l’envie de monter dans le train des gémissements avec la personne et ne vous défendez pas contre les accusations.
C’est une perte de temps !
Je suis désolée que tu ressentes cela, mais je ne vois pas en quoi c’est mon problème.
4. N’offrez pas constamment votre aide
Votre rôle n’est pas d’écouter les autres à longueur de journée, surtout quand ces gens profitent de vous.
La raison pour laquelle les personnes toxiques vivent souvent des crises est qu’elles sont passées maîtres dans l’art de les créer.
Il est rare que ces personnes ne soient pas dans des situations critiques, car elles cherchent activement le drame.
Pire encore, ces personnes recherchent toujours ceux qui sont empathiques et prêts à aider.
Croyez-moi, ce n’est pas du tout un hasard.
On vous demandera de la compassion, de l’attention et du soutien à chaque signe de crise.
Peut-être que vous le ferez au début, jusqu’à ce que vous réalisiez que cette personne est très ennuyeuse.
Répondez toujours simplement, sans justification.
Arrêtez de donner des conseils et agissez comme si vous étiez très occupée en ce moment et que vous n’aviez pas le temps.
Ne posez pas de questions et ne proposez pas d’aide.
Cela peut vous faire mal parce que ce n’est pas votre manière habituelle de vous comporter, mais souvenez-vous que vous n’avez pas affaire à une personne normale.
Je suis désolée, mais je ne peux pas t’aider en ce moment.
J’ai moi-même des problèmes que je dois régler au plus vite.
Conclusion
Il existe de nombreux types de personnes toxiques, et chacune est spécifique à sa manière.
Le plus important est que vous reconnaissiez d’abord cette personne, ou plutôt que vous compreniez avec le temps que vous lui consacrez trop d’efforts sans raison et qu’elle n’a littéralement aucune positivité en elle.
Elle draine votre énergie et elle vous manipule tout le temps !
Vous devez renforcer votre esprit et ne pas tomber dans de tels pièges.
Mettez-vous en premier et n’ayez pas peur d’être directe.
Dites simplement que vous ne voulez pas vous impliquer et que vous n’avez pas le temps pour la négativité et les gens de mauvaise humeur.
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