10 Façons pour les personnes toxiques d’exploiter votre gentillesse

Avez-vous l’impression de vous sentir complètement vide après avoir passé deux heures avec une amie ?

Pensez-vous que vous êtes stupide après une discussion avec votre partenaire ?

Ou bien, croyez-vous que vous avez raté votre vie parce que votre maman n’est pas satisfaite de vous ?

Il y a de fortes chances que vous soyez entourée de personnes toxiques qui vous veulent du mal. Le problème est que ces individus ont un talent indéniable : ils sont capables de vous manipuler sans que vous vous en rendiez compte.

Cela signifie qu’ils sourient et qu’ils vous font des compliments, mais qu’en réalité leurs propos sont des armes qui ont pour but de vous trancher. En fait, les personnes toxiques sont bien plus dangereuses que vous le croyez.

Vous ne voyez jamais venir le prochain coup bas, car elles portent un masque qui dissimule leurs véritables intentions. De plus, ces personnes ont tendance à choisir des amis ou des partenaires qui sont empathiques, gentils, généreux et compatissants.

En effet, ils ont besoin de ces qualités qui leur manquent pour nourrir leur égo et leur besoin d’approbation. Malgré tous vos efforts pour vous protéger, vous pouvez facilement tomber dans leur piège.

Comment ? Tout simplement parce que les gens toxiques ont dix tactiques précises pour vous exploiter :

1. Jouer à la victime

Prenons un exemple : votre partenaire passe la journée à vous crier dessus. Vous vous dites qu’il a sûrement eu des problèmes au travail ou qu’il est stressé. Alors, vous serrez les dents !

Finalement, vous n’en pouvez plus et vous lui dites d’arrêter. Vous lui expliquez clairement que son comportement est inacceptable et qu’il vous blesse.

Soudainement, sa réponse se fait entendre et ce ne sont pas les excuses que vous espériez. En effet, il vous dit qu’il n’agirait pas ainsi si vous ne le poussiez pas à bout chaque jour.

Clairement, il vous fait comprendre que VOUS êtes le problème et que son comportement n’est qu’une réaction à votre abus. En termes simples, il retourne la situation et joue la victime pour vous forcer à vous excuser alors que vous n’avez fait que vous défendre.

2. Le sac de boxe

Visualisez la situation suivante : vous êtes un sac de boxe et la personne toxique est le boxeur qui vous donne des coups. En fait, il se sert de vous pour déverser toute sa colère et sa frustration.

Même si vous n’avez rien fait pour causer son problème ou son stress, vous êtes la personne qui en endosse la responsabilité et les conséquences.

Si vous vous laissez faire, votre relation va passer des abus mentaux aux abus physiques ! C’est un terrain dangereux sur lequel vous ne souhaitez pas vous trouver.

3. Le manque de respect

Tout ce qui intéresse ce genre d’individu, ce sont ses besoins et ses envies. Il se fiche pas mal de savoir ce que vous aimez ou ce que vous souhaitez faire.

De plus, il n’a aucun respect pour votre espace privé ou les limites que vous posez. Une personne toxique abuse de vous en maintenant le contrôle qu’elle a sur votre vie.

Pour ce faire, elle doit envahir votre zone de confort et vous mettre mal à l’aise. Son jeu préféré est de vous faire douter de votre santé mentale et de votre jugement.

De cette manière, vous devenez complètement dépendante d’elle et vous n’envisagez même pas de la rayer de votre vie. Après tout, comment vivriez-vous sans elle ?

4. La négativité

Une personne toxique est toujours en train de critiquer son environnement, ses collègues, sa vie et son/sa partenaire. Mais elle ne le fait pas de manière directe. En effet, elle offre son jugement (que personne n’a demandé), puis elle fait passer cela pour une blague.

Par exemple, votre partenaire va vous dire que votre robe donne l’impression que vous avez grossi. Puis, il va dire quelque chose du genre : « je plaisante, elle a sûrement rétréci au lavage ».

Il ne veut pas qu’il soit évident qu’il vous juge et vous rabaisse, alors il utilise ses mots comme des lames acérées. Son but ultime est de vous faire dépendre de lui pour définir qui vous êtes et votre valeur.

Cela vaut également pour les autres personnes toxiques de votre environnement. Ainsi, quelle que soit la critique, directe ou indirecte, ne la prenez pas personnellement. Cette personne essaie simplement de détruire votre estime de soi.

5. L’aide constante

Même si vous êtes fatiguée, stressée ou malade, une personne toxique s’attend à ce que vous répondiez présent dès qu’elle le souhaite. En fait, elle vous fait comprendre qu’elle ne peut rien faire sans vous.

Quand elle déménage, vous devez l’aider à porter les cartons ; lorsqu’elle est triste, vous devez lui remonter le moral ; quand elle est malade, vous devez la soigner.

Vous êtes son clown de service qui est censé la faire rire et l’amuser en permanence. La réalité est que cet individu sait qu’il est toxique, donc il a besoin d’occuper son esprit pour oublier sa propre toxicité.

6. La culpabilité

Disons que votre partenaire vous a invité à dîner, mais que vous êtes malade et que vous lui avez dit que vous ne pouviez pas venir. Le lendemain, lorsque vous le rejoignez pour un café, il paraît fatigué et stressé.

Que se passe-t-il ? Il vous sort une histoire incroyable : comme vous n’êtes pas venue dîner chez lui, il a décidé d’aller au McDonald’s du quartier pour commander quelque chose.

Sur le chemin du retour, il a été attaqué et on lui a volé son portefeuille. Maintenant, il doit aller reporter cet incident et il est traumatisé ! Bien évidemment, tout cela ne se serait pas passé si vous aviez fait l’effort de venir manger chez lui.

1. Si cela s’est réellement produit, vous n’êtes pas responsable. Comment pouviez-vous prédire une telle chose ?
2. Qui vous dit que cette situation s’est réellement produite ? Un homme toxique ment comme il respire pour vous faire sentir mal.

7. Le doute

Communément, on appelle cela le gaslighting : une personne toxique tort les mots, les expériences et les promesses pour vous faire douter de la réalité.

C’est une manipulation dangereuse parce que lorsque vous lui dites qu’il/elle vous a blessée en disant X ou Y, cet individu vous répond que cela ne s’est jamais produit, que vous avez tout inventé.

Finalement, avec le temps, vous ne vous faites plus confiance et vous pensez que vous avez un problème de santé mentale. Après tout, l’autre vous dit que votre vision des choses est erronée.

Une fois que l’on vous plante cette idée en tête, il est extrêmement difficile de s’en défaire !

8. L’absence de reconnaissance

Quand vous êtes gentille par nature, vous n’attendez rien en retour ! Vous faites le bien pour faire plaisir aux autres et pour vous sentir utile. Pourtant, un petit ‘merci’ de temps en temps ne fait pas de mal.

Mais je vous le dis tout de suite, n’attendez pas ce terme de la part d’une personne toxique. La reconnaissance n’est pas un atout qu’elle porte dans sa manche.

Au contraire, elle exige votre gentillesse et vous n’avez pas le droit de la lui refuser ! Vous devez l’offrir en cadeau, car vous vous sentez honorée de partager la vie d’une personne aussi glorieuse !

9. La plainte

Une personne toxique ne peut pas s’empêcher de se plaindre. Elle voit la vie du côté négatif parce que rien n’est à la hauteur de ses attentes ! Si un collègue a obtenu une promotion, ce n’est pas juste à ses yeux parce qu’il passe son temps à boire du café.

Si sa mère lui dit qu’elle doit prendre soin de ce qu’elle mange, elle va dire qu’elle est grosse et que sa famille ne l’aime pas. Ce genre d’individu ne supporte pas qu’on lui fasse de commentaires.

En effet, il prend cela comme une critique et il se met sur la défensive. Mais ce n’est pas tout ! Il passe des heures à critiquer les autres et leur succès.

La personne qui partage sa vie n’est pas non plus épargnée : selon lui, elle n’est pas suffisamment bien et elle lui fait honte.

10. Le rabaissement

Pour votre bien ou pour vous aider (d’après la personne toxique), elle vous critique ouvertement. Bien entendu, elle cache cette manipulation sous la forme de l’honnêteté.

Par exemple, elle vous dit que votre meilleure amie parle mal de vous derrière votre dos, que votre partenaire vous trompe ou que votre robe préférée vous va très mal.

Bref, cet individu essaie de vous rabaisser de toutes les manières possibles afin que vous vous sentiez aussi petite que possible. Alors, vous croyez qu’il est le seul à vous dire la vérité et que tous les autres vous mentent.

C’est une façon subtile de vous garder sous son contrôle pour vous faire faire ce qu’il veut !

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