En raison d’une différence biologique, les personnes hypersensibles traitent l’information en profondeur et ont donc besoin de différentes choses dans la vie pour être heureuses.
Par exemple, une femme hypersensible peut avoir envie de pleurer quand elle écoute son amie lui raconter sa rupture douloureuse.
En fait, les personnes hypersensibles ont un niveau d’empathie extrême et elles ressentent les émotions des autres à un point où cela les submerge de pensées négatives.
Ce qui peut provoquer des états extrêmes d’anxiété et de dépression. Il est donc impératif pour une femme sensible notamment de faire de son bien-être émotionnel une priorité.
Pour être heureuses, certaines personnes ont besoin d’argent, d’un(e) partenaire de vie ou d’une vie ostensiblement luxueuse. Pour une femme hypersensible, les besoins sont un peu différents.
En effet, voici les 11 éléments très simples, mais impératifs pour qu’une personne hypersensible soit heureuse et saine d’esprit.
1. Du temps pour s’adapter au changement
En effet, le stress peut les accabler. Même les changements positifs, comme le début d’une nouvelle relation ou l’emménagement dans la maison de leurs rêves, peuvent être trop stimulants et nécessiter une très longue période d’adaptation.
Donc elles ne doivent rien précipiter.
2. Des repas sains et équilibrés
La faim peut vraiment perturber l’humeur ou la concentration d’une personne sensible. Et oui, une femme hypersensible a les sens exacerbés par les repas à la va-vite, les aliments malsains et la faim.
Pour elle, s’asseoir et manger tranquillement et sainement est essentiel pour son équilibre mental.
3. Zéro alcool, zéro caféine
Alors, ce n’est pas vrai pour toutes les personnes hypersensibles, mais la plupart sont beaucoup plus touchées par les effets de l’alcool et de la caféine.
Ainsi, une femme trop sensible doit éviter ces boissons afin de ne pas se retrouver au bord du gouffre émotionnel. Vous savez, votre ami qui pleure à chaque fois qu’il boit deux verres de vin ? Eh bien, il est très certainement hypersensible.
4. Une bonne nuit de sommeil
Un manque de sommeil suffit à rendre n’importe qui grincheux, négligent et improductif. Mais un manque de sommeil pour une femme hypersensible peut rendre la vie presque insupportable.
Dormir suffisamment permet de calmer les sens exacerbés et de gérer ses émotions. La quantité de sommeil d’une personne sensible peut littéralement améliorer ou empirer sa journée.
5. Un espace calme pour se reposer
Une femme hypersensible a toujours les sens en alerte. Ainsi, elle a besoin d’un endroit calme, tamisé et douillet pour se ressourcer. L’idéal serait une chambre avec un éclairage faible, peu de bruit, une sensation de chaleur et une belle apparence.
Dans cette chambre, installez des oreillers confortables et une couette douce. Allumez une petite musique d’ambiance et lisez un bon livre. Voilà le cocktail gagnant lorsque vous êtes très sensible.
6. Une gestion douce des conflits
Se disputer avec un être cher est le pire, mais les personnes sensibles ont tendance à se sentir encore plus anxieuses lorsqu’un conflit survient.
Souvent, une bataille interne a lieu. Une femme hypersensible peut avoir des sentiments forts sur quelque chose, mais elle les garde pour elle, car elle ne veut pas rendre l’autre personne furieuse.
Traiter avec une personne en colère peut être trop stimulant. Malheureusement, cela signifie que les personnes sensibles cachent souvent leurs besoins et se contentent de « suivre le mouvement ».
Elles ont besoin d’une façon saine de gérer les désaccords, sans cris ni drame.
7. Se sentir à l’aise pour pouvoir pleurer un bon coup
Ainsi, elles ont tendance à pleurer davantage que les autres, car elles ont besoin d’exprimer ce qu’elles ressentent. En effet, elles ne peuvent pas garder leur colère ou leur bonheur enfouis.
Donc elles ont besoin de se sentir en sécurité avec leurs proches pour être en mesure de montrer leurs émotions. Si elles les gardent cachés, elles finissent par exploser.
8. Des proches qui comprennent et respectent sa nature sensible
Parce que la plupart des gens ne sont pas très sensibles, ils ne comprennent tout simplement pas ce que c’est que d’être très stressé par, disons, un bruit surprenant, un week-end chargé ou une scène violente dans un film.
Tout le monde ne comprend pas et ce n’est pas grave. Mais ce dont une femme hypersensible a besoin, c’est d’au moins quelques personnes qui peuvent saisir sa sensibilité.
Des gens qui non seulement la comprennent, mais qui l’aident aussi à se protéger de la sur-stimulation.
9. Des relations amicales et amoureuses significatives
Les personnes hypersensibles ont besoin de liens profonds avec les autres. En fait, elles peuvent s’ennuyer ou s’agiter dans des relations qui manquent d’interactions significatives.
Cependant, cela ne signifie pas qu’elles sont enclines à changer de relation. Au contraire, elles peuvent s’efforcer d’entamer une conversation sérieuse avec leur partenaire et de créer une intimité.
Cela signifie également que ces personnes ont tendance à être sélectives quant aux personnes qu’elles laissent entrer dans leur vie.
En effet, les relations d’un soir ne sont vraiment pas leur tasse de thé.
10. Un exutoire pour le côté créatif
Beaucoup de personnes hypersensibles ont un fort besoin de créer. Elles canalisent leurs observations poignantes, leurs intuitions et leurs émotions dans l’art, la poésie, la musique, etc.
Parfois, la sensibilité peut être écrasante, mais c’est aussi comme avoir une batterie constamment pleine qui ne demande qu’à s’allumer. La créativité est la soupape de pression pour toutes ces données émotionnelles et sensorielles accumulées.
11. Un objectif à atteindre
Certaines personnes semblent errer dans la vie sans direction ni but. Pour les personnes hypersensibles, c’est impensable. Au contraire, elles réfléchissent profondément aux grandes choses de la vie.
Qui sont-elles ? Pourquoi sont-elles ici ? Qu’il s’agisse d’écrire un roman, de voyager dans le monde entier ou d’ouvrir la voie à une cause à laquelle elles croient, ces personnes ont besoin de sens.
À lire aussi : Êtes-vous une personne hypersensible ? 11 Signes qui prouvent que oui
Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!