Être trop pensif n’est pas toujours une mauvaise chose, même si la plupart des gens disent que c’est mal.
Il y a aussi de nombreux avantages à être un penseur.
L’overthinking (le fait de penser trop) est un schéma de pensée caractérisé par une réflexion excessive et obsessionnelle sur une situation, un problème ou un événement particulier.
Cela consiste à ressasser des pensées négatives, à s’inquiéter excessivement de l’avenir et à analyser des situations jusqu’à l’épuisement.
Les personnes qui réfléchissent de manière excessive ont souvent du mal à trouver des solutions et peuvent s’enfermer dans un cycle de rumination et de doute de soi.
L’excès de réflexion peut entraîner une augmentation de l’anxiété, du stress et même de la dépression s’il n’est pas contrôlé.
Cela peut également interférer avec la vie quotidienne, en rendant difficile la concentration sur les tâches, l’interaction avec les autres et la prise de décision.
Bien qu’un certain degré de réflexion et d’analyse puisse être utile pour résoudre les problèmes, l’excès de réflexion devient un problème lorsqu’il interfère avec la vie quotidienne et cause de la détresse.
Il est important de reconnaître les signes d’une réflexion excessive et de demander de l’aide si elle a un impact sur votre bien-être.
Il peut s’agir de parler à un thérapeute, de pratiquer la pleine conscience ou de trouver d’autres mécanismes d’adaptation sains pour gérer ses pensées et ses sentiments.
Vu de cette façon, le fait de penser trop ne semble pas génial.
Pourtant, votre capacité de réflexion peut vous aider dans de nombreuses situations.
Si vous croyez que vous pensez trop, alors peut-être serez-vous reconnaissante pour ces 5 avantages.
1. La résolution de problèmes peut devenir un jeu d’enfant
Chacun de nous a des problèmes.
Parfois, les problèmes sont mineurs et parfois, ils sont plus importants.
Afin de résoudre n’importe quel problème, qu’il soit petit ou grand, vous devez y penser.
De cette façon, en réfléchissant beaucoup, nous remarquons également différentes solutions.
Grâce à notre réflexion, nous sommes conscients des avantages et des inconvénients, ainsi que des spécificités de chaque situation à laquelle nous sommes confrontés.
Nous examinons la situation de manière réaliste, afin de savoir comment nous pouvons résoudre le problème et combien d’efforts nous devons déployer pour y parvenir.
Ainsi, nous nous assurons que chaque aspect du problème, aussi minime soit-il, fait l’objet d’une attention particulière et d’une enquête approfondie.
Notre cerveau devient tellement plus actif et il est entraîné.
Notre souci du détail signifie que nous découvrons souvent des problèmes et des solutions que d’autres négligent facilement.
Nous nous souvenons de beaucoup plus de détails, qui peuvent en même temps nous conduire à la résolution de problèmes.
Même s’il nous est difficile de prendre une décision tout de suite, le décomposer et réfléchir avec persévérance devrait aboutir à une analyse exceptionnelle et à une solution potentiellement intelligente à notre problème.
Par conséquent, trop réfléchir peut aussi avoir un effet positif sur nous.
2. Il y a moins de regrets
Penser à l’excès signifie ne pas prendre de décision, mais réfléchir à la façon de prendre une décision.
Vous ne prenez pas une décision tout de suite pour ensuite la regretter.
Vous y réfléchissez davantage et vous vous rendez compte si cette chose vous apporte plus d’avantages ou d’inconvénients.
Pourvu que vous ayez l’énergie pour cela, c’est loin d’être une mauvaise chose en soi.
En retardant l’interaction dynamique, vous pouvez procéder avec vigilance plutôt qu’à l’abandon complet, et éventuellement envisager la solution la plus idéale possible.
D’autre part, vous réagirez également plus rapidement à différentes situations et votre cerveau saura ce qu’il est préférable de faire et ce qu’il ne faut pas faire dans cette situation.
3. Votre créativité est stimulée
Les chercheurs ont découvert que les personnes qui s’inquiètent beaucoup sont plus susceptibles d’être des génies créatifs !
Et la créativité est vraiment quelque chose de spécial !
Tout le monde n’a pas la chance d’avoir le sens de la créativité.
Pourtant, grâce à la créativité, les gens peuvent réaliser et accomplir beaucoup de choses.
La créativité peut aider à trouver de nouvelles solutions, à obtenir de nouveaux emplois et à mener une vie différente.
C’est parce que les personnes qui pensent trop aiment trouver un sens à n’importe quelle situation, ce qui leur permet de développer une imagination superlative.
Vous pouvez combiner plusieurs connexions et motifs pour créer quelque chose de vraiment original.
Et vous ne pouvez pas acheter l’originalité, vous devez juste la posséder.
4. Vous apprenez à faire des recherches
Souvent, les gens prennent une décision et s’y tiennent, qu’elle soit bonne ou mauvaise.
Les personnes qui pensent trop ne font certainement pas partie de ce groupe.
Trop réfléchir nécessite de la recherche, car vous devez être capable de continuer à penser à de nouvelles choses pour que le cycle se répète.
De plus, ces gens aiment toujours apprendre de nouvelles choses et trouver de nouvelles informations.
Ils ne considèrent aucune information comme sans importance et ils accordent toujours suffisamment d’attention à chaque petite chose.
Ensuite, ils évaluent si ces informations sont pertinentes pour eux ou non.
Ils ne laissent pas les autres décider à leur place s’ils doivent ou non faire quelque chose.
C’est pourquoi ils recherchent beaucoup et souvent.
En d’autres termes, ils recherchent tout.
Et donc cela peut être bénéfique pour les penseurs excessifs.
Avec les informations recherchées, on simule ce qui pourrait se passer dans chaque scénario possible et on peut ainsi arriver à de nouvelles solutions qui n’étaient peut-être pas disponibles auparavant.
De plus, on peut être préparé à différentes situations et savoir déjà comment y réagir en conséquence.
5. Vous apprenez à analyser le comportement des gens
Il faut être conscient que les gens qui pensent trop et à tout, analysent aussi les autres.
Constamment !
Parce que les gens sont fascinants.
Tout le monde a une histoire, elle est spéciale et unique, mais en même temps universelle.
Nous n’analysons pas les autres pour remarquer leurs défauts et en parler.
Nous analysons les gens et admirons les différences et les similitudes entre eux.
Nous admirons également ce dont les gens sont capables et ce que leur langage corporel peut nous dire.
Il est particulièrement important pour les penseurs excessifs de remarquer comment les gens communiquent entre eux.
Ils analysent chaque mot que les autres disent et réfléchissent à ce que ces mots pourraient signifier.
Si vous regardez attentivement, vous trouverez un point de départ pour chacun.
Si vous essayez de les comprendre, comment ils pensent et pourquoi ils pensent de cette façon, vous pouvez toujours trouver un moyen de vous connecter.
Les penseurs excessifs peuvent aussi se faire une fausse idée d’une personne, mais il ne leur faudra pas longtemps pour réaliser qu’ils se trompent.
Ils essaieront immédiatement de corriger leur erreur et d’améliorer la relation avec ces personnes.
Et il y a du réconfort dans la relation.
À lire aussi : Je n’arrive pas à dormir, je pense trop : comment calmer l’anxiété ?
Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!