Les 5 piliers de l’identité représentent le fondement de notre personnalité.
Les piliers soutiennent le toit – qui représente notre moi.
Qui suis-je ?
C’est à la fois la question la plus simple et la plus complexe à laquelle répondre.
L’identité personnelle de chaque être humain est le résultat de la croissance.
Elle est créée à travers nos expériences dans les relations avec les autres.
Chacun de nous a sa propre identité, qui est composée de différents domaines de la vie.
Tout au long de la vie, nous rencontrons des personnes aux profils et capacités différents, avec lesquelles nous nous comparons et nous mesurons de différentes manières.
Dans une société vouée à l’auto-amélioration constante, l’herbe paraît toujours plus verte ailleurs.
Même si les raisons de la comparaison ne sont pas toujours évidentes au premier abord, une chose est sûre : la comparaison constante nous rend malheureux et peut ébranler notre identité.
En même temps, cette comparaison nous montre ce qui nous manque.
Dans quels domaines de la vie nous nous sentons encore en insécurité ?
Sur quoi pourrions-nous encore travailler ?
D’une certaine manière, cependant, cette comparaison forme une identité.
Les 5 piliers de l’identité, une méthode développée par le psychologue Hilarion Gottfried Petzold, devraient vous aider à reconnaître et à renforcer ce point faible.
Quels sont les 5 piliers de l’identité ?
Le psychologue Hilarion Petzold a développé un modèle de psychologie intégrative appelé Les 5 piliers de l’identité.
Le modèle est représenté comme un toit qui repose sur cinq piliers : notre corps, notre environnement social, notre travail, notre sécurité matérielle et nos valeurs.
Aucune structure solide ne peut être construite sans une fondation solide.
Il est totalement impossible de construire une identité forte si on ne comprend pas le concept des 5 piliers de l’identité.
Vous pouvez considérer les 5 piliers de l’identité comme le fondement de notre personnalité.
1. Corps et esprit
Le corps est un système biologique avec lequel la vie commence et se termine.
C’est un système qui contient toutes nos pensées, notre santé, notre potentiel physique, nos faiblesses et nos atouts.
Nos capacités dépendent fortement de notre corps et de notre santé.
Par conséquent, les blessures physiques ou les changements qui entraînent une perte de capacité conduisent naturellement à une crise d’identité.
2. Travail et réussite
Le deuxième pilier de l’identité est le travail et la performance.
Il représente l’éducation, la réussite, les loisirs et la satisfaction.
Si l’on considère la durée de notre capacité à travailler, notre moi professionnel occupe les deux tiers de notre vie.
Perdre un emploi ou la capacité de travailler peut facilement porter atteinte à l’identité et conduire à une grave crise existentielle.
3. Relations sociales
L’environnement social est le troisième des 5 piliers de l’identité, qui comprend toutes les personnes qui sont importantes pour nous dans notre environnement.
C’est le contexte social qui représente nos rôles (comme partenaire, comme ami, comme conjoint, comme parent, comme enfant, etc.).
Perdre un proche ou avoir de mauvaises relations avec les personnes qui nous sont chères peut aussi facilement conduire à une crise d’identité.
4. Sécurité matérielle
Le quatrième des 5 piliers de l’identité représente nos revenus, notre alimentation, notre logement et notre niveau de vie.
Tout changement dans ce domaine conduit également à une crise qui peut facilement devenir une crise existentielle.
5. Valeurs et normes
Le cinquième et dernier pilier de l’identité représente la moralité, les croyances, les traditions et la philosophie de la vie.
Nos valeurs sont importantes, car les valeurs intériorisées tendent à perpétuer notre identité globale.
Chaque fois que d’autres piliers vacillent ou échouent, ce pilier peut être le composant d’intégration qui soutient la personnalité.
Dans de nombreux cas, ce sont les valeurs et les normes qui compensent la perte des autres piliers.
Mais même lorsque les valeurs jouent un rôle équilibrant, dans certains cas, leur impact peut s’inverser lorsque certains piliers faiblissent.
C’est quand les besoins d’une personne sont supprimés par des normes morales acceptées.
Une telle suppression peut conduire à des troubles psychosomatiques et au suicide.
Comment les 5 piliers sont-ils reliés entre eux ?
Lorsque la vie est rude pour vous, vous pouvez réfléchir aux piliers de votre identité qui contiennent des valeurs élevées.
Cela vous aide à rester reconnaissante et à reconnaître que tout n’est pas mauvais.
Une personne investit différentes quantités d’énergie dans chacun des 5 piliers de l’identité à différentes étapes de la vie.
Chaque pilier a une signification individuelle pour chaque personne.
Par exemple, si une personne investit la majeure partie de son énergie dans le travail et n’a pas de partenaires ou de relations étroites avec des membres de sa famille, des situations telles que la perte d’emploi, la retraite ou l’invalidité entraîneront une crise majeure.
La crise sera proportionnelle à la quantité d’énergie investie dans ce pilier identitaire.
Dans ce cas, les « devoirs » ou aides professionnelles nécessaires se concentrent sur le renforcement d’autres piliers pour stabiliser l’identité.
Cependant, plus le bilan énergétique investi dans les piliers individuels est élevé, plus les chances d’une récupération plus rapide sont grandes.
Maintenir l’harmonie et l’équilibre de nos 5 piliers identitaires est vraiment un défi de taille.
Nous ne vivons pas dans des conditions de laboratoire contrôlées.
La vie est très dynamique et imprévisible.
Il est important que nous soyons conscients de toutes les ressources dont nous disposons pour faire face à des situations stressantes et que nous ayons la liberté de décider où et combien d’énergie investir.
Comment renforcer les piliers de l’identité ?
Notre identité évolue et change tout au long de la vie (développement identitaire, crise identitaire) d’où le concept d’évolution et de changement constants tout au long de la vie.
Les exemples de questions suivants vous aideront à stabiliser vos piliers individuels :
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Questions sur le premier pilier : corps et esprit
- À quel point pensez-vous que votre santé est bonne ?
- Dans quelle condition physique êtes-vous ?
- Vous sentez-vous bien dans votre corps ?
- Comment vous sentez-vous ?
- Comment vous sentez-vous en vieillissant ?
D’après vos réponses, comment évaluez-vous le niveau de stabilité de ce pilier ?
Et comment remédier aux déficits identifiés ?
Vous devez faire la différence entre les choses que vous pouvez changer et les choses que vous ne pouvez pas changer.
Bien sûr, vous ne pourrez pas vous débarrasser d’une maladie comme ça, mais vous pouvez influencer le sentiment qui vous accompagne.
Et vous faites de même avec tous les piliers.
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Questions sur le deuxième pilier : travail et réussite
- Avez-vous votre emploi de rêve ?
- Avez-vous l’impression de réaliser tout potentiel ?
- À quel point votre réussite est-elle reconnue ?
- Votre travail a-t-il du sens pour vous ?
- Ressentez-vous toujours la motivation que vous aviez au début de votre activité professionnelle ?
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Questions sur le troisième pilier : relations sociales
- Quel genre de relations avez-vous ?
- Laquelle vous donne beaucoup de sécurité ?
- Quelle est votre relation avec vos amis ou collègues ?
- Comment est votre relation avec votre famille ?
- Avez-vous de nombreuses relations ?
- Vous sentez-vous bienvenue et acceptée en tant que personne ?
Notez des choses spécifiques que vous pouvez faire pour maintenir vos relations ou les améliorer.
Notez également ce qui n’est pas bon pour vous.
Examinez votre cercle d’amis et réfléchissez aux relations dans lesquelles vous vous sentez particulièrement précaire.
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Questions sur le quatrième pilier : sécurité matérielle
- Que devez-vous faire pour vous sentir en sécurité financièrement ?
- Pouvez-vous gérer avec moins d’argent ?
- La propriété est-elle signe de limitation ou de liberté ?
- De combien d’argent avez-vous besoin pour vous sentir en sécurité ?
- Que voudriez-vous acheter ?
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Questions sur le cinquième pilier : valeurs et normes
- Quelles valeurs sont importantes pour vous ?
- Quelles normes suivez-vous ?
Notez les valeurs qui sont les plus importantes pour vous.
Quelles valeurs vivez-vous vraiment ?
Un mot peut vous aider à rappeler et à clarifier ces valeurs qui sont actuellement négligées.
Enfin, regardez les réponses et réfléchissez aux valeurs auxquelles vous vous identifiez particulièrement.
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