8 Astuces pour apprendre à surmonter ses complexes

Avoir des complexes est humain. 

Nous avons tous un ou plusieurs détails soit physique, soit psychique ( culture, intelligence) que nous n’apprécions pas chez nous.

Ces complexes peuvent être soit réels ou infondés, mais beaucoup se focalisent dessus continuellement.

A toutes celles et ceux qui pensent que les autres sont mieux, qui passent leur temps à se sous-estimer, sachez que tout le monde souffre de petites « disgrâces » ici et là.

S’il est normal de trouver que son nez est un peu long, ses bras un peu trop dodus, il est cependant, nécessaire de veiller à ce que ces gênes n’empiètent pas sur votre quotidien.

Prenez garde à ce qu’elles ne deviennent pas  des obsessions maladives.

Difficile ensuite d’avoir une vie sociale, professionnelle ou amoureuse sans être perturbé par ses propres complexes.

Voici quelques conseils pour apprendre à faire table rase de ces petits tracas. 

Analyser l’origine des complexes

Parfois, un travail d’introspection est nécessaire pour comprendre d’où nous viennent ces complexes qui nous gâchent l’existence.

Les blessures peuvent aussi bien provenir d’un passé lointain que proche.

Les remarques blessantes subies lorsque nous étions enfants, les moqueries et autres railleries par rapport à notre physique, à notre condition sociale nous suivent même une fois adulte.

Ils poursuivent ainsi leur travail de destruction.

Travailler sur soi seul ou avec l’aide d’un professionnel s’avère bénéfique et permettra de réaliser un grand pas vers l’acceptation de soi.

Nos « disgrâces » ne doivent pas prendre toute la place dans nos existences, car il en découlerait beaucoup de mauvaise estime de  soi.

Cette même estime nous est précieuse pour continuer de concrétiser nos projets et nos objectifs. 

Apprendre à s’apprécier 

Accepter ses défauts n’est pas toujours chose aisée.

Nous pensons souvent que notre nez ne passe pas inaperçu aux yeux des autres, que les gens ne voient que nos cuisses lorsque nous sommes en maillot de bain, par exemple…

Nous sommes tellement, obsédés par nos complexes qu’il nous semble évident que les personnes qui nous entourent ne regardent que nous.

Pourtant, ces craintes ne sont pas toujours fondées et c’est souvent notre propre regard vis-à-vis de nous-même que nous attribuons volontiers aux autres.

Il est important de tenter de se voir d’un autre œil.

Au lieu de focaliser sur des défauts qui n’apparaissent souvent bien qu’à nous-même, mieux vaut se tourner vers nos qualités.

En cherchant bien, elles sont sûrement bien plus nombreuses que les défauts.

Si nous ne nous regardons pas avec bienveillance, pourquoi les autres le feraient-ils à notre place?

Ne dit-on pas qu’avant d’être aimé par autrui, il est essentiel de s’aimer soi-même ?

Comment-voulons-nous qu’un être s’intéresse à nous, si nous n’avons pas confiance en nous ? 

Etre conscient que chacun a des complexes 

Nous avons toutes et tous quelque chose qui nous déplaît chez nous.

Et bien que cet élément ne soit pas visible de tous il l’est pour nous.

Certains rêvent de ressembler aux mannequins sur papier glacé.

Ils ne semblent pas savoir que ces photos sont retouchées et que ces personnes ne pas si mince que cela.

Leur nez n’est pas si droit ou leurs yeux si profonds.

Nous vivons  tous nos complexes d’une manière différente, selon nos sensibilités.

Certains les acceptent et d’autres peinent avec, au quotidien.

La perfection n’est pas de ce monde et cela, il faut l’admettre même si c’est difficile.

Vous vous en rendrez bien compte en regardant autour de vous, dans la rue, le métro, les centres commerciaux, nous sommes tous si différents à tel point que la notion de beauté elle-même devient très subjective.

Pour se défaire de ses complexes il faut se débarrasser coûte que coûte de l’image négative que nous avons de nous. 

Se forcer à rentrer dans une case ne sert à rien.

Dites-vous d’ailleurs, que même si nous avons tous les attributs possibles aussi bien physiquement que moralement, nous ne pouvons pas plaire à tout le monde. 

Faire de ses défauts un atout

Rassurez-vous les hommes ne sont pas seulement attirés par les femmes à l’allure longiligne  hyper mince.

Eh non, ce n’est pas le seul canon de beauté. Certains aiment aussi les courbes, et cela même si vous n’appréciez guère vos poignets d’amour, vos cuisses ou vos joues.

Au lieu  de camoufler vos tâches de rousseur derrière un fond de teint ultra couvrant maquillez-vous de façon à ce qu’elles soient mises en valeur.

Faites de même avec vos rondeurs évitez les vêtements trop amples qui vous donneront un aspect négligé, par exemple.

Le plus important et de se sentir bien dans  votre peau car l’intérieur se reflète à l’extérieur.

Si vous respirez la joie de vivre, et que vous parvenez à contourner votre peur des que pensent les gens de vous, alors vous êtes sur la bonne voie.

Vous attirerez beaucoup de monde autour de vous.

Ils ne vous verront pas du tout comme vous pensez et retiendront le fait que vous êtes une femme agréable, pleine de charme et qui sait apprécier la vie comme il se doit. 

Ne pas s’isoler

Pour combattre ses complexes, il est évident qu’il ne faut pas se renfermer sur soi-même.

Plus vous vous retrancherez et plus vous brasserez des pensées négatives.

Les complexes se nourrissent de la tristesse de la même manière qu’ils l’engendrent.

C’est un sacré cercle vicieux dont il faut se séparer rapidement.

Entourez-vous d’amis qui vous voient réellement comme vous êtes, comme une personne à part entière et qui ne vous dénigrent pas.

Ces personnes apprécieront votre façon d’être, même si vous avez des petits défauts comme la maladresse, la jalousie, un caractère boudeur…

Elles sauront d’ailleurs vous valoriser et vous conseiller les vêtements et la coupe de cheveux qui vous iront le mieux.

Ecoutez-les, elles ne parlent pas juste pour vous faire plaisir, mais pour que vous puissiez enfin vous sortir de vos vieilles rengaines.

Attention aux personnes qui vous font en permanence des remarques désobligeantes, qui critiquent votre façon d’être ou de vous habiller.

Un vrai ami vous appréciera telle que vous êtes avec toutes vos richesses. 

En finir avec la dévalorisation 

Avec les complexes naît un sentiment puissant de dévalorisation.

Il est, donc impératif de reprendre confiance en soi et d’arrêter immédiatement de se sous-estimer.

En fait, plutôt que de fuir ses peurs, mieux vaut les affronter.

Si certaines situations vous dérangent comme prendre la parole devant des gens que vous ne connaissez pas, mettre des vêtements trop près du corps, vous pouvez, par exemple établir une liste de toutes les situations qui génèrent chez vous un complexe d’infériorité.

Ensuite, essayez par exemple d’aller vers une personne pour lui demander votre chemin ou n’hésitez pas à inviter deux ou trois personnes de votre entourage qui viendront avec des amis qui vous sont inconnus.

Entraînez-vous ainsi à parler devant des gens.

Au début cet entrainement doit être facile, puis devenir plus dur à mesure que le temps passe.

Surtout, ne vous dénigrez pas lorsque vous oubliez de faire quelque chose ou que vous commettez une erreur.

Evitez les mots comme : « je suis bête », « idiot(e) ».

Dites-vous que vous allez y arriver sans vous ajouter de pression. 

Oser se complimenter

Couper court avec la routine

Rompre avec ses habitudes permet de se fixer de nouveaux objectifs.

Pourquoi, ne pas vous lancer, dans un nouveaux projet, par exemple.

Ainsi, vous pourrez vous prouver que vous êtes capable de réaliser d’autres choses.

Votre entourage, amis, famille seront fiers et admiratifs.

N’ayez pas peur de ne pas faire comme les autres, de sembler décalée.

Bien au contraire, cela peut vous donner l’envie de continuer sur votre lancée et renforcera votre propre estime.