Tu en as assez de compter les moutons ? Alors renseigne-toi sur les meilleures plantes de chambre à coucher qui t’aideront à induire un sommeil réparateur avec en prime la purification de l’air !
Une chambre à coucher est un endroit où l’on se repose et où l’on retrouve son énergie grâce à un sommeil paisible.
En ajoutant un peu de verdure à ta chambre à coucher, tu obtiendras un sommeil de qualité à l’air frais.
Parcours la liste et découvre en détail les caractéristiques des meilleures plantes de chambre à coucher.
Plantes CAM pour la chambre à coucher
Si tu veux des plantes qui demandent peu d’entretien pour ta chambre à coucher, cultive des plantes CAM (Crassulacean Acid Metabolism).
Elles sont tolérantes à la sécheresse et survivent dans les climats secs en ouvrant leurs stomates dès le soir pour réduire l’évaporation de l’eau en cas de fortes chaleurs.
De plus, ces plantes sont capables d’absorber le CO2 pendant la nuit, ce qui signifie qu’elles sont bonnes pour les chambres à coucher.
1. Broméliacées
Les bromélias n’apportent pas seulement de la couleur à ta chambre à coucher, mais toutes les variétés de cette belle plante sont capables d’éliminer les polluants de l’air.
Comme il s’agit d’une plante CAM, elle absorbe le CO2 pendant la nuit, ce qui en fait une plante appropriée pour la chambre à coucher.
2. Plante de jade
Tu peux améliorer la qualité de l’air de ta chambre à coucher en faisant pousser une plante de jade, car elle peut nettoyer les COV nocifs tels que l’acétone et le benzène,
le formaldéhyde et le toluène. En outre, la plante de jade peut prospérer en étant négligée pendant plusieurs jours dans des conditions de faible luminosité.
3. Plante ZZ
Zamioculcas zamiifolia est une plante d’intérieur polyvalente qui est approuvée par l’étude Clean Air Study de la NASA pour éliminer les polluants atmosphériques tels que le toluène, le CO2 et le xylène de l’air.
De plus, la plante ZZ est résistante à la sécheresse et doit être arrosée une fois toutes les 3 à 4 semaines. Cette qualité la rend idéale pour les chambres à coucher.
4. Plante serpent
Sansevieria trifasciata est une succulente, qui constitue un choix parfait pour ta chambre à coucher, car c’est l’une des meilleures plantes d’intérieur nécessitant peu d’entretien et qui s’accommodent bien de la négligence.
Sans parler du fait qu’elle diminue le niveau de CO2 la nuit et rend l’air plus frais à respirer pendant que tu dors.
5. Aloe Vera
L’aloe barbadensis est la plante d’intérieur la plus appréciée des Américains.
Elle ne se contente pas d’aider à maintenir le niveau de CO2 dans les pièces pendant la nuit en l’absorbant, elle a aussi d’innombrables usages médicinaux et cosmétiques !
Plantes purificatrices d’air vérifiées par la NASA pour la chambre à coucher
Transforme ta chambre à coucher en un espace plus sain en faisant pousser des plantes qui ont des propriétés de purification de l’air, prouvées par diverses études.
Ces plantes peuvent éliminer les COV de l’air intérieur.
6. Lierre anglais
Les lianes grimpantes à feuilles persistantes du lierre anglais peuvent prospérer dans des conditions de faible luminosité et sont idéales pour ta chambre à coucher.
Selon l’étude de la NASA sur l’air pur, cette plante grimpante est capable d’éliminer le xylène, le benzène, le formaldéhyde et le toluène de l’air.
De plus, certaines études ont affirmé qu’elle peut réduire les moisissures dans ta maison.
7. Plante araignée
Si tu veux orner ta chambre avec des jardinières suspendues, fais-y pousser des plantes araignées.
La plante araignée n’est pas seulement attrayante avec ses spiderettes pendantes, mais elle élimine aussi les toxines nocives et les polluants de l’air.
De plus, cette plante est sans danger pour les animaux domestiques. Apprends à la cultiver à l’intérieur !
8. Plante de caoutchouc
La plante caoutchouc est l’une des plantes d’intérieur les plus polyvalentes qui ne demandent pas d’attention fréquente et qui s’épanouissent dans des conditions de faible luminosité.
Outre le fait qu’elle soit moins exigeante, la plante caoutchouc nettoie efficacement le formaldéhyde de l’air.
Elle élimine également le CO2 et le monoxyde de carbone de l’espace.
9. Fougère de Boston
La fougère de Boston peut être un ajout élégant à ta chambre à coucher.
Tu peux la planter dans des paniers suspendus. Cette plante aide à éliminer de l’air les composés toxiques comme le formaldéhyde, le xylène et le toluène et purifie l’air.
10. Palmier bambou
Le palmier bambou n’est bien sûr pas une plante d’intérieur facile à cultiver, mais il mérite pourtant une place dans cette liste des meilleures plantes de chambre à coucher.
Il peut transformer l’apparence de la chambre ! De plus, il peut éliminer de l’air les produits chimiques nocifs tels que le trichloréthylène et le benzène.
11. Le chrysanthème
Le chrysanthème peut être cultivé à l’intérieur, oui !
Tu devrais le cultiver chez toi non seulement pour ses fleurs mais aussi pour son feuillage, qui absorbe les polluants atmosphériques comme l’ammoniac, le formaldéhyde et le benzène.
12. Philodendron à feuilles de cœur
Le philodendron à feuilles en cœur peut être un ajout magnifique et efficace à tes plantes de chambre, car il peut bien survivre dans des conditions de faible luminosité.
Il existe de nombreuses espèces à essayer, et le philodendron à feuille de cœur est le plus commun.
13. Pothos
Le pothos est une plante d’intérieur populaire qui peut prospérer dans différentes conditions – au soleil et à l’ombre – et qui a également des besoins minimes.
C’est ce qui en fait la meilleure plante à avoir dans ta chambre.
Selon une étude japonaise, le pothos a une grande capacité de purification lorsqu’il s’agit d’éliminer le formaldéhyde, le toluène et le xylène.
14. Palmier Areca
Les frondes arquées et plumeuses du palmier d’arec peuvent être un bon complément à ta chambre à coucher.
De plus, cette variété de palmier produit de l’oxygène à un taux élevé et a la capacité de nettoyer l’air du toluène, du xylène et du formaldéhyde.
Plantes aux effets calmants
Faire pousser dans ta chambre des plantes qui ont des effets calmants t’aide à réduire le stress.
Comme les plantes aux propriétés sereines aident à améliorer ta santé mentale pendant ton sommeil.
15. Lys de paix
Les plantes de lis de paix sont un choix idéal pour ta chambre à coucher car elles peuvent bien pousser dans des situations de faible luminosité.
En outre, le lis de paix n’est pas seulement une plante voyante aux effets apaisants ; il réduit également les spores de taupe et les COV de l’air en les absorbant.
Remarque : si ta chambre à coucher a une fenêtre, place la plante près de celle-ci et profite des fleurs blanches en forme de spathe.
16. Jasmin
Les plantes de jasmin sont la meilleure option pour ta chambre à coucher car les jolies petites fleurs et l’arôme parfumé induisent des effets calmants pendant que tu dors.
Une étude japonaise a révélé que l’arôme de la plante de jasmin possède des qualités sédatives qui favorisent un sommeil sans stress.
17. La lavande
Les propriétés aromatiques de la lavande te transcendent dans un état de sommeil relaxant.
En outre, les plantes de lavande ont la propriété de faire baisser efficacement la tension artérielle et le rythme cardiaque.
Une étude britannique menée en 2008 a révélé que le parfum de la lavande peut aider à traiter l’insomnie et à améliorer la qualité du sommeil.
Remarque : expose ton plant de lavande au soleil en le plaçant sur la fenêtre orientée au sud de ta chambre à coucher.
18. Hoya
Hoya (plante de cire) rehausse la beauté de toute chambre à coucher avec son feuillage vert coriace sans fleurs en forme d’étoile.
Les fleurs à l’odeur douce de la plante hoya peuvent te faire tomber dans un sommeil relaxant.
Remarque : place la plante dans un endroit qui reçoit une lumière du soleil indirecte et vive toute la journée.
19. Marguerite Gerbera
Les marguerites Gerbera peuvent apporter de la couleur à ta chambre à coucher grâce à leurs belles fleurs.
La nuit, ces plantes absorbent le CO2 et d’autres toxines présentes dans l’environnement.
Cette plante est considérée comme adaptée aux personnes qui souffrent d’apnée du sommeil.
Remarque : pour la culture en intérieur, choisis une fenêtre orientée vers le sud ou l’ouest pour placer le gerbera, car un ensoleillement adéquat est essentiel pour leur croissance optimale.
20. Gardénia
Les belles fleurs blanches et l’odeur enivrante ont des effets sédatifs qui peuvent aussi t’aider à mieux dormir.
Il est prouvé dans une étude réalisée en 2010 que le doux parfum des fleurs de gardénia a des effets similaires à ceux du valium pour calmer le corps et le cerveau.
21. Plante bonus – la valériane !
La valériane est assez populaire parmi les herboristes, car ils considèrent que cette plante a la capacité de guérir l’insomnie, l’anxiété et les troubles du sommeil.
Les fleurs de cette belle plante ont une odeur apaisante et un parfum de vanille qui favorise le sommeil.
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