Voici 10 Choses à savoir sur la dépression post-partum des papas

Le traitement de la dépression postnatale du père commence à un stade précoce.

Actuellement, les options de traitement sont les mêmes que pour les mères – avec des psychotropes ou des thérapies par la parole.

Il est compréhensible de se concentrer sur les mamans en période postnatale, mais n’oublions pas les papas qui ont aussi besoin de soutien.

Qu’il s’agisse d’un manque de sommeil, de soucis d’argent, de nouvelles responsabilités ou d’un changement dynamique dans la relation, les papas ont aussi beaucoup à faire.

C’est un grand changement dans la vie des deux parents.

En plus de cela, les pères peuvent se sentir coupables de ce que vit leur partenaire, sachant que ce ne sont pas eux qui allaitent à 3 heures du matin ou qui se remettent de l’accouchement.

Voici ce que vous devez savoir sur la dépression postnatale chez les hommes.

1. Les papas peuvent souffrir de dépression au cours de la première année après la naissance

Les hommes qui sont devenus papas sont 50 % plus susceptibles de souffrir de dépression que ceux qui ne sont pas pères.

Les nouveaux papas sont particulièrement vulnérables.

En effet, quand il s’agit de votre premier enfant, vous êtes un peu perdu.

Vous avez peur de ce que l’avenir vous réserve et vous ne savez pas si vous allez être à la hauteur.

Avec les enfants suivants, les choses sont plus simples, car vous êtes préparé.

Un futur papa sur dix devient également dépressif pendant la grossesse de sa partenaire.

2. La dépression postnatale chez les hommes reste souvent non diagnostiquée

Le pic de dépression postnatale chez les hommes se situe trois à six mois après la naissance.

Comme pour la dépression maternelle postnatale, elle reste souvent non diagnostiquée.

Les symptômes peuvent ressembler au stress quotidien ou au burn-out.

En effet, vous pensez souvent que la fatigue et l’anxiété sont simplement dues au manque de sommeil ou aux nouvelles responsabilités.

D’ailleurs, les hommes ont aussi souvent du mal à parler de la dépression post-partum, car ils ont honte.

Ils ont peur du regard de la société.

Oui, encore aujourd’hui !

Si vous êtes préoccupé par votre santé mentale ou celle de votre partenaire, demandez l’aide de votre médecin généraliste qui peut vous aider à accéder à des services de soutien.

3. Les changements hormonaux peuvent jouer un rôle

Tout comme chez les mères, les changements hormonaux peuvent augmenter le risque de dépression post-partum chez les pères.

Les hormones, notamment la testostérone, les œstrogènes, le cortisol, la vasopressine et la prolactine, peuvent changer chez les pères après l’arrivée de leur bébé.

Tout cela crée un déséquilibre dans l’organisme et cela envoie des informations erronées au cerveau.

4. La dépression postnatale chez le père est plus probable s’il y a aussi une dépression postnatale chez la mère

Si l’un de vous a des difficultés émotionnelles ou mentales, l’autre est plus susceptible d’en avoir aussi.

Parmi les pères dont la partenaire est déprimée, 24 % à 50 % souffrent eux-mêmes de dépression.

Après tout, quand vous passez la majeure partie de votre temps avec une personne, celle-ci commence à s’imprimer sur vous.

Ainsi, quand cette personne est heureuse, vous l’êtes également.

Quand elle est malheureuse, vous êtes aussi triste.

De plus, la dépression est profonde donc ses effets sont beaucoup plus néfastes.

D’ailleurs, quand votre partenaire est dépressive, vous n’avez pas forcément envie de rajouter des problèmes à votre relation en avouant que vous souffrez vous-même de dépression.

Vous voulez prendre soin de la nouvelle maman, même si c’est à vos dépens.

5. Un certain nombre de facteurs peuvent augmenter la probabilité que les pères souffrent de dépression post-partum

Les pères de moins de 25 ans sont plus susceptibles de souffrir de dépression postnatale que leurs homologues plus âgés.

Cependant, l’âge n’est pas le seul facteur de risque de dépression post-partum chez les hommes.

D’autres facteurs de risque majeurs comprennent des antécédents de dépression et d’anxiété, des pressions financières.

D’ailleurs, la recherche montre également qu’il s’agit d’un facteur de risque, même lorsque ces points ne sont pas liés à la mère de l’enfant.

Parmi les autres facteurs qui rendent la dépression postnatale plus probable chez les hommes, mentionnons :

Les troubles du sommeil
Les pleurs du bébé
La toxicomanie
Le sentiment de ne pas avoir le soutien de sa partenaire

Cependant, la cause et l’effet ne sont pas clairs, de sorte que ces facteurs ne sont pas nécessairement la cause directe des problèmes de santé mentale.

6. La dépression postnatale chez les pères peut se manifester de différentes manières

Les symptômes peuvent inclure :

Peur, confusion, impuissance et incertitude face à l’avenir
Retrait de la vie familiale, du travail et des situations sociales
Indécision
Frustration, irritabilité, cynisme et colère
Conflit conjugal
Violence conjugale
Comportements parentaux négatifs
Consommation d’alcool et de drogues
Insomnie
Symptômes physiques tels qu’une indigestion, des modifications de l’appétit et du poids, de la diarrhée, de la constipation, des maux de tête, des maux de dents et des nausées

7. La dépression postnatale chez les pères peut affecter leurs relations

La dépression postnatale chez les pères peut affecter leur relation avec la mère du bébé.

Cela peut également affecter la relation qu’ils entretiennent avec leur enfant.

Ils peuvent choisir de passer moins de temps avec leur partenaire et leurs enfants.

Ils peuvent aussi commencer à parler négativement d’eux.

La discipline devient aussi plus stricte et la communication presque inexistante.

Les tensions se ressentent et cela peut souvent mener un couple à la séparation.

8. La dépression postnatale chez les pères peut affecter le développement de leur enfant

La dépression du père est associée à des problèmes émotionnels, sociaux et comportementaux, ainsi qu’à des retards de développement chez leurs enfants.

Les problèmes de développement sont d’autant plus forts lorsque le père souffre de dépression prénatale et postnatale et lorsque ses symptômes sont particulièrement prononcés.

Et c’est encore pire si la mère a aussi des problèmes de santé mentale.

9. Un examen médical suffit pour détecter la dépression

Vous associez peut-être davantage un examen médical à des maladies physiques, mais l’examen révèle également des troubles de santé mentale.

Si vous avez des inquiétudes, consultez votre médecin généraliste ou recherchez un professionnel de la santé mentale qui utilise des outils de dépistage de la dépression.

10. La dépression postnatale chez les pères est traitée de la même manière que la dépression postnatale chez les mères

Le traitement de la dépression postnatale du père commence à un stade précoce.

Actuellement, les options de traitement sont les mêmes que pour les mères avec des psychotropes ou des thérapies par la parole.

Les conseils aux partenaires peuvent également être utiles.

Le plus important est de partager ce que vous ressentez.

Vous n’êtes pas seul et une assistance est disponible.