Comment se disputer devant son enfant sans le traumatiser ?

Bien entendu, tous les parents savent qu’il est déconseillé de se disputer devant les enfants.

La réalité de la parentalité est que nous ne pouvons pas toujours éviter de nous disputer devant nos enfants.

En fait, les conflits en soi ne sont pas le problème, c’est la manière dont vous les gérez qui compte.

Crier, provoquer la honte ou la culpabilité, insulter, être agressif ou utiliser le silence radio sont des techniques dévastatrices.

Cela donne un goût amer à votre enfant et laisse une impression négative dans son esprit.

Un enfant qui observe ses parents se disputer de façon régulière peut développer des troubles mentaux.

Ces troubles relèvent de l’anxiété, de la dépression ou de l’agressivité.

Mais ce n’est pas tout, la honte et la culpabilité font aussi leur apparition.

En effet, l’enfant peut penser que ses parents se disputent à cause de lui ou qu’ils sont différents des parents des autres enfants.

Au fil du temps, l’enfant développe de mauvaises habitudes sociales et il a du mal à gérer les conflits lui-même.

Alors, que faire ?

En tant que parent, que pouvez-vous faire pour éviter de traumatiser votre enfant ?

Après tout, vous ne serez pas toujours en mesure d’éviter les disputes avec votre partenaire.

Les deux parents cherchent à trouver une solution

Cela signifie que les conflits doivent se passer dans le respect de l’autre et de la famille.

Ainsi, vous devez parler du désaccord, écouter l’autre et toujours être ouvert.

En fait, votre priorité est de trouver une solution, pas de pointer du doigt le coupable.

Cette façon de se disputer crée une impression positive dans l’esprit de votre enfant.

D’ailleurs, chaque conflit qui se termine par une solution gonfle l’estime de soi de votre enfant.

Grâce à vous, votre enfant apprend à gérer les conflits, à résoudre les problèmes et à respecter les autres.

De plus, vous donnez à votre enfant l’image de ce qu’il doit chercher dans une relation saine à l’âge adulte.

Rappelez-vous, il n’y a rien de mal à vous disputer devant votre enfant.

Apprenez simplement à contenir votre colère et à toujours parler avec respect.

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à développer un climat de confiance au sein de votre famille, même dans les moments difficiles.

• Choisissez le bon moment et le bon endroit

Évitez d’aborder des sujets délicats ou potentiellement conflictuels devant vos enfants.

Choisissez un espace privé et calme où vous pouvez avoir une conversation sans public.

Si le conflit est inévitable, attendez que vos enfants jouent à quelque chose ou regardent la télévision.

Leur attention ne devrait pas être entièrement concentrée sur vous.

• Restez calme

Maîtrisez vos émotions et évitez d’aggraver la situation, respirez profondément et essayez de rester calme.

Les cris et les insultes ne font qu’empirer la dispute.

De plus, il y a plus de chances que vos enfants se concentrent sur ce que vous dites si le ton est agressif et accusateur.

Alors, faites une pause et dites respectueusement ce qui vous dérange.

• Utilisez des phrases en « je »

Exprimez vos sentiments en utilisant des phrases en « je » pour éviter de blâmer l’autre personne.

Par exemple, dites « Je me sens contrarié quand… » au lieu de « Tu fais toujours… ».

Accuser l’autre et refuser d’endosser toute responsabilité ne fait qu’envenimer le conflit.

De plus, vous faites comme si vous ne faisiez pas partie du problème, comme si vous étiez l’observateur extérieur du conflit.

• Écoutez activement

Faites l’effort d’écouter le point de vue de l’autre personne sans l’interrompre.

La plupart du temps, les conflits dégénèrent parce que chacun veut avoir raison et se fiche de ce que l’autre a à dire.

Réfléchissez à ce que vous entendez pour vous assurer que vous vous êtes bien compris.

Ensuite, répondez de manière adéquate et trouvez un terrain d’entente.

• Concentrez-vous sur le problème, pas sur la personne

Vous êtes une équipe et vous travaillez ensemble contre le conflit lui-même.

Abordez le problème spécifique plutôt que d’attaquer la personne.

Évitez les injures et les propos blessants et ne mentionnez pas les conflits passés.

Toute votre attention doit être sur le conflit actuel et sur la présentation des faits.

• Cherchez une solution

Travaillez ensemble pour trouver une solution ou un compromis qui satisfasse les deux parties.

La totalité du problème ne doit pas être résolu sur le coup, trouvez simplement les étapes nécessaires pour calmer les nerfs des deux partenaires.

Insistez sur l’importance du travail d’équipe et de la résolution des problèmes.

L’égo n’a pas sa place dans une famille saine qui veut s’améliorer et vivre heureuse.

• Rassurez vos enfants

Si le conflit est inévitable, rassurez vos enfants en leur disant que le désaccord est entre les adultes et qu’il ne porte pas atteinte à leur relation avec l’un ou l’autre des parents.

Faites-leur comprendre que les conflits peuvent être résolus et insistez sur l’importance de la communication et du compromis.

De plus, dites à vos enfants qu’ils ne sont pas la cause de vos disputes.

Il n’y a rien de pire pour une famille que de mêler les enfants au conflit et de rejeter la faute sur eux.

• Donnez l’exemple d’une résolution saine des conflits

Montrez à vos enfants des comportements positifs en matière de résolution des conflits.

Montrez-leur qu’il est possible de régler les différends de manière respectueuse et constructive.

N’oubliez pas que la communication ouverte, le respect et la volonté de trouver des solutions sont les éléments clés d’une résolution saine des conflits.

Si vous constatez que les conflits sont fréquents ou qu’ils s’aggravent, il peut être utile de demander l’aide d’un professionnel, tel qu’un thérapeute familial, pour améliorer la communication et gérer les conflits de manière efficace.

Comment expliquer les conflits aux enfants ?

Expliquer aux enfants les conflits entre les parents peut être difficile, mais il est important d’aborder la situation avec sensibilité et honnêteté.

Adaptez vos explications à l’âge et au niveau de maturité de vos enfants en utilisant un langage simple et clair qu’ils peuvent comprendre.

Si vous leur jetez des mots incompréhensibles au visage, ils vont être encore plus confus.

Ainsi, soyez également honnête tout en faisant preuve de tact.

Dites la vérité sur la situation sans entrer dans des détails inutiles : ce n’est pas forcément leur place.

De plus, évitez de blâmer ou de critiquer l’autre parent devant les enfants.

Exprimez de l’amour

Insistez sur le fait que les conflits entre les parents sont normaux et ne signifient pas la fin de la famille.

Rassurez vos enfants en leur disant que les deux parents les aiment inconditionnellement.

Ensuite, expliquez que les conflits font partie de la vie, mais que la famille reste un lieu stable et sûr pour eux.

Mentionnez les choses qui resteront constantes, comme les routines et les activités quotidiennes.

N’ayez pas peur d’encourager les questions et les émotions !

Faites savoir à vos enfants qu’ils ont le droit de poser des questions et d’exprimer leurs sentiments.

Mais soyez prêt à répondre à leurs préoccupations et à valider leurs émotions.

Évitez les questions d’adultes

Abstenez-vous d’aborder des questions d’adultes ou de partager des informations susceptibles d’alourdir le fardeau de vos enfants.

Concentrez-vous sur le fait de les rassurer et de maintenir leur sentiment de sécurité.

Dites à vos enfants que leurs parents s’efforcent de résoudre leurs conflits et de trouver des solutions.

Montrez que vous vous engagez à améliorer la communication et à aborder les problèmes de manière constructive.

Finalement, demandez l’aide d’un professionnel si nécessaire.

Si les conflits persistent ou s’aggravent, envisagez de demander l’aide d’un conseiller familial ou d’un thérapeute.

Expliquez à vos enfants que vous prenez des mesures pour améliorer la situation familiale.

N’oubliez pas de surveiller le comportement et les émotions de vos enfants dans les jours et les semaines qui suivent la conversation.

Rassurez-les en permanence et apportez-leur votre soutien si nécessaire.

Rappelez-vous qu’une communication ouverte, le fait d’être rassuré et de maintenir un sentiment de stabilité sont des facteurs clés pour aider les enfants à comprendre les conflits entre les parents et à y faire face.

Si la situation reste difficile, il peut être bénéfique pour les parents et les enfants de demander l’aide d’un professionnel.

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