Même si les deux partenaires sentent déjà que les choses ne vont pas pour le mieux dans la relation, la rupture n’est pas quelque chose que les couples envisagent à la légère.
Alors, quand votre mari ou compagnon de vie vous annonce qu’il a quelqu’un d’autre, cette information arrive comme un couperet.
Des faits accomplis qui aboutissent souvent inévitablement à une séparation !
C’est le choc, la déception !
Sous l’effet desquels, il est difficile ou temporairement presque impossible pour les mères de garder la tête froide et de continuer à faire face au quotidien.
Votre chagrin, votre désespoir et votre déception sont tout simplement trop profonds.
En tant que mère, vous savez : il ne s’agit pas seulement de vous, il s’agit aussi de vos enfants.
Et pour qu’ils ne souffrent pas inutilement, il est important de ne pas paniquer et de réagir le plus sereinement possible.
Et vous n’êtes pas obligée de le faire toute seule !
Voici des suggestions sur la façon d’agir maintenant.
1. Prenez votre temps !
Vous devriez laisser la nouvelle pénétrer au lieu de raconter immédiatement ce qui s’est passé.
Et si les enfants sont surpris parce qu’ils vous voient pleurer ou crier sur papa, vous pouvez leur dire calmement : « Je vous expliquerai plus tard. Je vous promets. »
Ou bien : « Je me suis disputé avec papa et maintenant je dois me calmer. S’il vous plaît, sortez un peu dans le jardin pour jouer. »
Vous n’êtes pas obligée de répondre immédiatement aux questions.
Mais ne laissez pas les enfants s’inquiéter trop longtemps de ce qui se passe.
Après quelques jours, une première tentative d’explication est importante pour les enfants afin qu’ils ne restent pas seuls avec de vagues peurs ou fantasmes pendant un temps inutilement long.
2. Adaptez votre discours au langage des enfants
Parlez honnêtement, mais de façon adaptée aux enfants de la nouvelle situation et de ses causes !
Par exemple, vous pouvez expliquer que les sentiments pour une personne peuvent changer.
Parce que les enfants le savent aussi grâce aux amitiés et cela rend les choses un peu plus compréhensibles.
Après une bagarre ou lorsque quelqu’un blesse l’autre, les amitiés se terminent souvent.
Expliquez dans vos propres mots que cela peut aussi arriver entre parents et que malheureusement, c’est la même chose avec papa maintenant.
Il n’aime plus maman autant qu’avant.
Et quand c’est le cas avec des adultes, ils se séparent et généralement.
Attention, ne faites pas de fausses promesses !
3. Expliquez aux enfants que leur situation par rapport à leur papa ne change pas
Dites-leur que papa les aime toujours.
Et que les enfants n’y peuvent rien quand les adultes se battent ou se séparent.
C’est une information beaucoup plus importante que le fait que papa a trouvé une nouvelle femme pour s’amuser.
L’honnêteté sans trop de détails !
Les informations indiquant les détails de l’infidélité de papa sont superflus.
Qui est cette femme ?
Depuis combien de temps ont-ils une liaison ?
Combien de fois se sont-ils vus ?
Cela surcharge inutilement les enfants.
D’ailleurs, les enfants ne veulent généralement pas le savoir.
Il vaut mieux attendre les questions des enfants au lieu de les accabler d’informations qui, surtout, vous offensent.
4. Faut-il laisser la confession au papa ?
Bien entendu, vous pouvez également demander au père d’annoncer à vos enfants la nouvelle de la séparation.
Bien sûr, il va le faire à sa manière et vous allez devoir vivre avec ce qu’il a dit.
Mais il le fera probablement un jour de toute façon.
Cependant, il est souvent important que les mères soient avec les enfants au premier moment de l’annonce de la séparation.
Annoncer la séparation ensemble aux enfants arrive rarement dans cette situation.
Si vous pouvez le faire, cependant, vous prouverez que vous agissez toujours ensemble en tant que parents.
Une bonne base pour tout ce qui doit être clarifié dans la nouvelle dynamique.
Mais c’est souvent trop demander au début.
Alors faites ce que vous pouvez en ce moment.
Il n’y a tout simplement pas de moyen d’expliquer une rupture.
5. Ne dénigrez pas le père !
Bien sûr, il est normal d’inclure les enfants dans votre monde émotionnel actuel.
Vous pouvez dire que vous êtes triste de la situation actuelle.
Mais si possible, essayez de ne pas dénigrer le père des enfants.
Les enfants ont le droit d’aimer et d’avoir de bonnes relations avec leurs deux parents.
Et si vous présentez le père comme « le méchant » ou « l’unique responsable » de la situation, les enfants se retrouvent dans la situation de devoir rejeter le père
C’est le conflit de loyauté assuré !
Or, en tant qu’enfants, ils n’ont rien à voir avec la raison de la séparation.
Épargnez-les autant que vous le pouvez.
Lorsque cela ne réussit pas, il n’est pas rare que ces enfants suivent une thérapie à l’âge adulte, dans laquelle ils doivent travailler laborieusement à travers précisément ce conflit de loyauté de l’enfance.
6. « Est-ce que papa déménage ? » : tout ce que les enfants veulent savoir !
Avant tout, les enfants veulent savoir si leurs parents les aiment toujours, si papa déménage, avec qui ils vont vivre ou ce qui va changer pour eux.
Si vous n’avez pas encore les réponses, soyez honnête. « Je ne sais pas encore comment on va faire. »
Ou « Papa va probablement déménager. Mais je suis tellement triste que je ne veux même pas y penser. »
Surtout quand il s’agit d’enfants plus âgés, il est important de les écouter et de les impliquer dans la construction de leur avenir :
Nous allons y réfléchir sereinement maintenant. Et bien sûr, vous pouvez aussi dire ce qui est important pour vous.
Laisser du temps aux enfants
Les enfants veulent généralement que leurs parents soient ensemble et s’aiment.
Après la séparation de leurs parents, ils passent beaucoup de temps à intégrer toutes les conséquences de la séparation dans leur vision du monde.
Vous ne pouvez pas les soulager de la douleur impliquée.
Si les enfants se retirent un peu maintenant, c’est normal et important.
Bien sûr, endurer et absorber le chagrin des enfants, c’est beaucoup demander si vous êtes vous-même triste.
Mais ce n’est souvent pas aussi difficile que vous le pensez.
Parce que tout est question d’écoute et d’empathie.
Ce sont des phrases simples comme :
- Tu peux me dire si tu es triste parce que papa te manque.
- Veux-tu rester seul ou veux-tu que l’on fasse quelque chose ensemble ?
- Je suis triste/contrariée/en colère aussi. Malheureusement, la guérison prend plus de temps que je ne le pensais.
- Qu’est-ce qui te ferait du bien maintenant ?
- Veux-tu appeler/voir papa ?
- Veux-tu me dire ce que tu penses en ce moment ? (acceptez un « non »)
D’ailleurs, n’oubliez pas d’informer l’école de vos enfants afin que les enseignants puissent les aider à accepter cette situation.
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