Vous avez le pouvoir de briser le cycle toxique et narcissique de la négligence parentale et des abus.
Vous pouvez guérir, prospérer et prévenir les comportements d’auto-sabotage et d’engourdissement qui tourmentent votre vie.
Malheureusement, je ne peux que sympathiser avec toute personne qui ne s’est jamais sentie aimée quand elle était enfant.
L’amour de notre mère et de notre père est particulièrement important dans notre enfance, c’est clair.
Mais certaines personnes ne sont pas (assez) conscientes de l’importance que cela revêt également dans notre vie d’adulte.
Si nous n’avons pas été aimés lorsque nous étions enfants, cela laisse dans notre âme une profonde cicatrice qu’aucun autre type d’amour ne peut combler.
Cependant, il est extrêmement important que nous devenions nos plus grands supporters.
En effet, si vous n’avez pas reçu suffisamment d’amour de la part de vos parents, vous devez vous aimer vous-même.
Or, cela peut être une tâche difficile quand vous n’avez pas reçu de soutien ou de compréhension dans votre enfance.
Pour cela, je vous offre des phrases positives que vous pouvez vous répéter chaque jour.
De cette façon, vous comprendrez votre propre valeur et vous suivrez la bonne voie.
1. Ce n’est pas ma faute
Vous n’êtes pas responsable des actions ou des sentiments de votre mère ou de votre père.
De plus, vos défauts ne reflètent pas votre valeur.
Le fait qu’ils ne vous aient pas montré assez (ou pas du tout) d’amour ne signifie pas que vous avez fait quoi que ce soit pour le provoquer.
Ne vous torturez pas avec ces pensées, car elles ne peuvent vraiment vous apporter aucun bien, de telles pensées ne font que vous humilier.
Si vous enlevez la culpabilité de vos épaules, vous pourrez respirer cent fois plus facilement.
Vous verrez comment votre vie intérieure s’améliore et comment vous gagnez lentement, mais sûrement en confiance en soi.
2. Je suis en sécurité
Je sais que vous avez peur parce que vous vous sentez (ou vous sentez toujours) mal-aimée et donc rejetée par votre mère ou votre père.
Mais ce n’est pas vrai, parce que maintenant, vous êtes responsable de vous-même et tout va bien, n’est-ce pas ?
C’est bien de se détendre, c’est bien d’être un enfant et c’est bien de jouer.
Permettez-vous de chanter, de danser, de peindre, de vous amuser et de faire tout ce qui vous vient à l’esprit en ce moment pour vivre pleinement votre vie.
3. Je suis fière de moi
N’hésitez pas à utiliser vos dons ou à être différent. Différent, c’est spectaculaire !
Même si vous n’avez jamais eu l’impression que quelqu’un était fier de vous, même si personne ne l’a jamais dit ou montré, vous savez à quel point vous êtes merveilleux. Vous pouvez être fier de vous.
N’ayez pas peur de vous montrer dans toute votre gloire. Bien sûr, il y aura des gens qui ne vous aimeront jamais, mais il y a aussi ceux qui l’aimeront tous les jours. Pour ces personnes, cela vaut la peine de montrer votre meilleur côté.
Essayez de ne pas prêter attention aux premiers et vous vous sentirez beaucoup plus à l’aise avec vous-même au lieu de simplement penser à la façon de leur plaire. (Parce que personne ne peut faire ça.)
4. Mon potentiel est illimité
Abandonnez les croyances limitantes que vous avez intériorisées lorsque vous étiez enfant.
C’est peut-être la chose la plus difficile, car nous avons tellement de croyances formées dans l’enfance que nous n’en sommes même pas conscients.
Il n’est pas facile de les reconnaître et de s’efforcer de les laisser partir, mais ça vaut le coup d’essayer.
Ce n’est que lorsque vous vous en libérerez que vous pourrez libérer tout votre potentiel.
Et je parle vraiment du plein potentiel dans tous les domaines de la vie : développement personnel, carrière, parentalité, relations, etc.
Ensuite, vous sentirez et verrez qu’il n’y a pas de limites.
Tout est accessible !
5. Je brille
Il est naturel d’avoir besoin de se protéger si vous n’aviez personne pour le faire lorsque vous étiez enfant.
Les enfants se tournent généralement vers leurs aînés quand ils ne peuvent pas subvenir à leurs propres besoins.
S’ils ne reçoivent pas ce soutien lorsqu’ils en ont besoin, les enfants deviennent des personnes précaires.
Cela signifie qu’ils essaieront de se protéger par tous les moyens possibles.
La plupart du temps, cela signifie construire des murs !
Mais construire des murs autour de vous ne vous rend pas plus en sécurité, cela vous rend simplement plus isolée.
De plus en plus jusqu’à ce que vous soyez complètement seule et déprimée.
Au lieu de cela, vous devriez essayer d’avancer avec audace et de laisser briller votre lumière spéciale et unique.
6. Je mérite l’amour et le respect
Tout le monde mérite d’être traité avec amour, gentillesse et respect.
Ne vous contentez pas de moins dans vos relations personnelles et amoureuses.
Le fait que vous n’ayez pas obtenu cela d’une personne ne signifie en aucun cas que vous ne le méritez pas.
Ou pire, que personne ne vous donnera l’amour dont vous avez tant besoin et que vous désirez tant.
Les personnes qui n’étaient pas aimées par l’un ou les deux parents se sentent généralement indignes d’amour et deviennent de véritables paillassons plus tard dans la vie.
Ne permettez surtout pas que cela vous arrive !
Même si vous étiez comme ça avant ou si vous l’êtes maintenant, décidez aujourd’hui de changer ce trait pour obtenir ce que vous méritez de la vie.
7. Mes sentiments sont valables
Il est important que vous reconnaissiez et exprimiez vos sentiments.
Ne minimisez pas et ne dévalorisez pas ce que vous ressentez !
Je comprends qu’avant, vous aviez l’impression que vos sentiments n’étaient pas bons ou que vous ne deviez pas les ressentir du tout.
Cela est particulièrement vrai avec la colère !
Plus tard, à mesure que le temps et la vie passent, ce trait peut vous déranger plus qu’il ne vous aide.
Vous devriez réapprendre à vous séparer de ce sentiment afin de développer davantage votre personnalité.
Vous avez le droit de ressentir ce que vous ressentez.
Nous avons tous nos sentiments pour une bonne raison, ce sont nos guides et nous devons les suivre.
Non seulement vos sentiments sont valables, mais vous avez également le droit de les exprimer et d’être reconnus.
D’ailleurs, personne ne devrait les dévaloriser !
8. Je suis suffisante
Bien sûr, cela ne signifie pas que vous êtes parfaite ou que vous ne devriez pas vous développer davantage.
Mais il n’est pas nécessaire de changer complètement pour être acceptée ou aimée.
Bien sûr, vous pourriez penser cela si vous n’étiez pas aimée étant enfant, mais ce n’est tout simplement pas vrai.
9. Mon enfance ne détermine pas qui je suis
Inutile de le souligner, cela va de soi !
Mais ça ne me dérange pas d’écrire quelque chose comme ça à la fin.
Nous ne devrions pas porter nos traumatismes comme un badge et leur permettre de nous définir !
Souvenez-vous-en et croyez-le aussi !
Conclusion
Enfin, voici quelques citations qui pourraient vous donner un peu d’inspiration ou de motivation.
1.
Il est difficile de se remettre d’une enfance malheureuse, mais il peut être impossible de se remettre d’une enfance protégée.
Frédéric Beigbeder
2.
Au milieu de toute difficulté se trouve cachée une opportunité.
Albert Einstein
3.
J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de la vaincre.
Nelson Mandela
4.
Il est bien des choses qui ne paraissent impossibles que tant qu’on ne les a pas tentées.
André Gide
5.
Le futur appartient à ceux qui croient à la beauté de leurs rêves.
Eleanor Roosevelt
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