Lorsque nous prenons des décisions, nous réagissons souvent émotionnellement en fonction de nos expériences passées.
Mais certaines croyances que nous avons sur nous-mêmes et sur le monde qui nous entoure limitent notre succès et notre bonheur.
Il est très possible d’abandonner une vieille croyance et de la remplacer par quelque chose de nouveau, mais nos cerveaux trop protecteurs sabotent souvent nos tentatives.
Pourtant, on peut dépasser ce blocage et cela est plus facilement réalisé en créant des contre-croyances qui peuvent remodeler notre perspective.
À savoir, les croyances qui guident nos actions et affectent donc directement notre réussite et notre bonheur au quotidien, se forment sur la base de nos expériences personnelles passées.
C’est souvent la raison pour laquelle nous agissons inconsciemment, même si nous savons que ce que nous nous faisons n’est pas dans notre meilleur intérêt.
Au fur et à mesure que les croyances deviennent des schémas de « vision » intégrés, nous avons souvent besoin de quelqu’un en dehors de nous pour éveiller notre conscience.
Ensuite, nous pouvons regarder les croyances et les voir comme les histoires que nous racontons et non comme la vérité selon laquelle nous vivons.
Chacun saura mieux en quoi il croit et comment le changer.
Êtes-vous toxique vis-à-vis de vous-même ?
La relation la plus importante que nous entretenons tout au long de notre vie est celle que nous avons avec nous-mêmes.
Si vous ressentez constamment de la négativité dans les relations qui vous entourent, il est temps de regarder vers l’intérieur !
Pendant longtemps, je ne me suis pas bien traitée et je ne me suis pas assez aimée.
Je ne croyais pas que je méritais le meilleur de ce que la vie avait à offrir.
J’avais toujours le sentiment de ne pas être assez digne.
Je ne célébrais pas mes imperfections.
Comme ma relation avec moi-même était endommagée, cela a eu un impact considérable sur mes relations avec toutes les personnes qui m’entouraient et qui étaient importantes pour moi.
Et maintenant, cela a changé. Un grand changement !
Parce que j’ai cessé d’être toxique vis-à-vis de moi-même.
Ainsi, quand j’ai changé, ma vie entière a changé !
Je pense que le début de tout changement réside dans le fait de savoir que vous devez changer… Que vous devez devenir une meilleure version de vous-même.
Voici 10 signes indiquant que vous êtes toxique pour vous-même !
- Vous prêtez trop d’attention à ce que les autres pensent de vous.
- Vous ne connaissez pas vos limites ou vous ne les communiquez pas au bon moment.
- Vous prenez trop de responsabilités pour le bien-être des autres.
- Vous vous contentez toujours de moins (en amour, dans les relations, au travail, dans l’argent, etc.).
- Vous n’avez pas confiance en vous et en vos instincts.
- Vous essayez constamment de vous justifier auprès des autres. Vous avez tendance à vous comparer aux autres ou à avoir honte de vos imperfections.
- Vous ne défendez pas vos besoins ou vous laissez les autres vous marcher dessus.
- Vous ne prenez pas soin de votre corps et vous vous sentez coupable de le chouchouter.
- Vous ne vous sentez pas libre d’exprimer vos idées.
- Vous laissez les gens de votre entourage vous tirer vers le bas.
Voici donc quelques croyances qui limitent notre succès et notre bonheur, mais aussi des phrases avec lesquelles nous pouvons les remplacer.
1. Je dois travailler très dur pour être parfaite dans mon travail et avoir beaucoup de succès.
Si rien de moins que d’excellentes notes n’était reconnue dans la maison des parents, alors même aujourd’hui, nous pensons que seule l’excellence est la seule voie vers le plus grand succès.
Mais ce n’est pas vrai.
Au lieu de cela, nous pouvons nous dire :
Les gens m’apprécieront si je reconnais et accepte les situations dans lesquelles je me trompe.
C’est ce que nous faisons tous.
Je suis peut-être gênée, à ce moment-là. Je suis peut-être en colère contre moi-même, mais je n’ai pas besoin d’être parfaite pour réussir.
Je vise l’excellence, pas la perfection.
2. Ma famille et mes amis ne veulent que le meilleur pour moi. Je dois écouter leurs conseils.
Aussi proche que vous soyez de votre famille et de vos amis, ils n’ont pas vécu les mêmes histoires et les mêmes expériences que vous.
Même s’ils vous connaissent, ils ne peuvent jamais pleinement savoir ce que vous ressentez et vous ne devez donc pas écouter leurs conseils sans poser de questions.
Au lieu de cela, nous pouvons nous dire :
Obtenir l’approbation de quelqu’un en tout est presque impossible.
Ce qui est important est que je me sente bien quand je prends une décision. Si je fais une erreur, j’apprends.
3. Les gros gains me rendront heureuse.
Et aussi cliché que cela puisse paraître, l’argent n’est vraiment pas le seul à dicter le bonheur.
Il existe de nombreuses études qui ont étudié la vie des gagnants dans les jeux de hasard.
Ce qu’ils ont tous en commun, c’est que l’argent ne leur a pas acheté le bonheur.
Au lieu de cela, nous pouvons dire :
C’est important d’avoir une sécurité financière et c’est pourquoi je vais m’y efforcer.
L’argent peut acheter le confort, mais pas le bonheur.
La chance me viendra de certains autres domaines sur lesquels je travaillerai.
4. Je ne serai jamais assez bien.
Compte tenu des changements rapides qui ont affecté nos vies, nous avons souvent le sentiment que nous ne pourrons jamais être assez bien et que l’apprentissage n’a pas de fin, tant au travail que dans la vie privée.
Nous devons constamment apprendre quelque chose de nouveau, maîtriser de nouvelles compétences.
Bref, le travail sur soi ne s’arrête jamais et cela provoque souvent une sorte de peur.
Au lieu de cela, nous pouvons nous dire :
Je peux avoir peur de l’échec et ressentir l’excitation d’apprendre et de transmettre mes compétences et mes connaissances à de nouvelles expériences.
Si je me souviens de mon but et de la signification de tout, j’aurai le courage d’agir même quand j’ai peur.
5. Je dois toujours tout garder pour moi.
Le moyen le plus simple de se décomposer est de garder toutes les émotions pour soi. Que ce soit simplement en colère, blessé, triste à cause d’une perte ou bouleversé, et que cela ait été causé par un facteur externe, nous devons l’exprimer.
Au lieu de cela, nous pouvons nous dire :
Toutes les émotions que je ressens sont normales.
J’ai le droit de les ressentir et j’ai le droit de dire quand quelque chose me dérange.
À lire aussi : 9 Comportements qui semblent sains, mais qui sont toxiques
Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!