Je me sens complètement perdue. Depuis ma rupture, tout semble être parti en lambeaux. Je me suis disputée avec ma meilleure amie et j’ai perdu mon boulot.
Maintenant, je ne sais pas quoi faire de ma vie.
Laure, 34 ans
Est-ce que cette situation vous paraît familière ?
On dit que les expériences négatives arrivent par trois. Clairement, pour Laure, on peut dire que c’est vrai. Dans son témoignage, elle m’a raconté qu’elle a perdu sa meilleure amie, son emploi et son partenaire en l’espace d’un mois.
Malheureusement, cela arrive plus souvent que vous le pensez. C’est comme si le négatif attirait le négatif. Et c’est un peu vrai, car c’est ce qu’on appelle la loi de l’attraction.
Quand vous vous retrouvez dans ce cercle vicieux, il peut être difficile de voir la lumière au bout du tunnel. En effet, vous avez l’impression d’être coincée dans un tourbillon d’émotions négatives qui vous détruisent de l’intérieur.
C’est alors que la dépression et l’anxiété trouvent le chemin de votre âme. Ces troubles vous poussent alors à vous isoler, à tout remettre en question et à voir le mal partout.
Ainsi, vous ne faites plus confiance à personne et vous avez l’impression que vous ne valez rien. Malheureusement, cette situation peut vous amener à faire des choix radicaux, voire drastiques.
Alors, avant d’en arriver là, j’aimerais que vous preniez le temps de faire une pause et d’analyser les causes et les conséquences de la situation dans laquelle vous vous trouvez actuellement.
« Je ne sais pas quoi faire de ma vie » : le temps du bilan
Par exemple, pour Laure, les trois événements négatifs sont complètement entremêlés. Et c’est pour ça qu’un simple élément a déclenché toute une série de désastres.
Son petit ami, enfin son ex-petit ami, est le cousin de sa meilleure amie. Ainsi, quand il a rompu avec Laure, il a couru auprès de sa cousine pour lui raconter sa version des faits.
Et bien entendu, dans cette version Laure était la méchante de l’histoire. Elle avait beau expliquer à sa meilleure amie que tout n’était noir et blanc, celle-ci ne voulait pas l’écouter.
Elle a préféré croire son cousin, car la famille avant tout… Non ?
Ensuite, par pur hasard, le nouveau manager de laure était le père de sa meilleure amie. Laure a été engagée un an avant lui, mais comme l’entreprise devait se soulager de quelques employés, elle a été licenciée.
Et cette fois, cela n’a rien avoir avec le hasard. Comme vous le voyez, dans son cas, tout était entremêlé donc les causes et les conséquences énumérées sont logiques.
Mais cela ne veut pas dire que c’est toujours le cas. D’ailleurs, ce n’est même pas important. Ce qui compte, c’est la façon dont vous vous relevez. Comment sortir des ténèbres et se relever ?
« Je ne sais pas quoi faire de ma vie » est une phrase que beaucoup de personnes disent au moins une fois dans leur vie. Ne pensez pas que votre moment de désespoir est propre à vous.
En effet, beaucoup de gens ont traversé, traversent et traverseront cette période sombre au cours de leur vie. Et je ne dis pas ça pour vous soulager ou pour vous dire que vous n’avez pas le droit de vous plaindre de votre sort.
Je veux simplement dire que si ces personnes se sont relevées, vous pouvez aussi le faire. Et voici comment :
1. Faites la paix avec votre passé et ce sera la première étape de votre voyage pour faire un pied de nez à votre mantra actuel « je ne sais pas quoi faire de ma vie »
J’ai enfin compris que si je ne fais pas la paix avec mon passé, je suis condamnée à le revivre. Il m’a fallu du temps, mais j’ai enfin réussi à ouvrir mon coeur.
Jo, 27 ans
Le pardon est essentiel pour aller de l’avant. Ainsi, vous devez vous pardonner d’avoir fait confiance à la mauvaise personne ou d’avoir pris une mauvaise décision.
Ensuite, vous devez pardonner aux gens qui vous ont blessée. Laissez le karma s’occuper d’eux et ne perdez plus de temps à penser à eux. Après tout, que faire de sa vie quand on est encore aux prises de ses blessures ?
2. Que faire de sa vie quand vous pensez que vous pouvez tout prévoir ?
J’ai du mal à vivre avec l’incertitude. Je ne sais pas quoi faire, car j’ai l’impression que tout peut m’être volé à tout moment de ma vie.
Lucie, 31 ans
N’oubliez pas que vous ne savez pas ce qui vous attend. La vie est pleine de rebondissements intéressants, mais si nous poursuivons continuellement les choses que nous aimons faire, que ce soit un travail ou un passe-temps, cela rendra le voyage intéressant et plus amusant.
Vous aimez peut-être fabriquer des bijoux en ce moment. Vous pouvez peut-être les vendre. Dans cinq ans, vous serez peut-être une créatrice de bijoux à succès ou vous serez peut-être passé à un autre métier.
Cela n’a pas d’importance. Vous avez l’expérience de votre conception de bijoux pour vous y replonger et vous aider dans d’autres projets à l’avenir.
3. Acceptez de faire ce voyage seule
Honnêtement, je ne sais pas quoi faire, car je n’ai jamais été seule de ma vie. J’ai peur de faire quoi que ce soit parce que personne n’est là pour me donner son approbation.
Hélène, 32 ans
Je sais que vous espériez avancer dans la vie avec quelqu’un à vos côtés. Mais croyez-moi, ce processus de guérison n’est pas quelque chose que vous pouvez faire avec un partenaire.
En effet, vous avez besoin de vous concentrer sur vous-même. Vous devez comprendre qui vous êtes, quand personne ne regarde. Et vous devez apprendre les techniques d’autosuffisance qui vous manquaient quand vous étiez en couple.
Vous ne devez pas chercher l’approbation des autres, mais la vôtre.
4. La vie est incertaine et vous devez vous faire à cette idée
Des choses arrivent. Un jour, vous pensez tout avoir, puis tout d’un coup, tout part en vrille. Votre cuisine prend feu, votre entreprise fait faillite et vous tombez enceinte.
Prenez l’incertitude et tournez-la à l’envers. Chaque mauvaise chose est une opportunité de faire en sorte que quelque chose de bien arrive. D’ailleurs, il n’est jamais trop tard pour changer le cours de sa vie quand quelque chose va mal !
L’incertitude fait partie de la vie et quand vous vous demandez « que faire de sa vie ? », vous devez en tenir compte.
5. Quand vous vous dites « je ne sais pas quoi faire de ma vie », il est temps d’apprendre à vous connaître
Je ne sais plus qui je suis. Avant, je me définissais par rapport à mes relations, maintenant qu’elles n’existent plus, je suis perdue…
Marine, 39 ans
Découvrez qui vous êtes, quelles sont vos passions et ce que vous voulez faire de votre vie. Si vous vous sentez bloquée, c’est peut-être simplement parce que vous avez perdu le contact avec votre moi le plus authentique.
Si vous vous êtes détachée de vos objectifs et de vos rêves, il vous sera très difficile de vous remettre sur les rails.
Pour aller de l’avant, vous devez laisser tomber votre passé et embrasser le changement. Avec le changement vient la réinvention. Si vous ne savez pas qui vous êtes et ce que vous voulez, il sera beaucoup plus difficile d’avancer dans votre vie.
Avoir un plan de vie et une vision, connaître votre objectif et savoir comment vous voulez vivre votre vie sont les fondements de la confiance, de la résilience, du courage et de la responsabilité.
6. Apprenez à vivre avec le malaise
Je n’en peux plus de me sentir aussi vide. J’ai l’impression de n’avoir ma place nulle part ! Et honnêtement, je ne sais pas quoi faire !
Sandrine, 41 ans
Quoi que vous fassiez, votre inconfort ne va pas disparaître du jour au lendemain.
Parfois, la vie est inconfortable. Parfois, nous n’avons pas assez d’argent pour faire toutes les choses que nous voulons faire. Si vous avez quelque chose que vous voulez vraiment poursuivre, vous devez être capable de vivre avec une certaine dose d’inconfort pour y parvenir.
Par exemple, je voulais faire le tour du monde. Pour ce faire, j’ai dû vendre ma maison et ma voiture. Et j’ai dû me débarrasser de toutes mes possessions. Or, j’y étais très attachée.
Et une fois que je suis partie, j’ai compris que je n’allais pas toujours savoir où j’allais dormir. Que parfois, j’allais être mal à l’aise face à certaines traditions et que ma sécurité n’allait pas toujours être garantie.
7. Videz votre esprit
Je ne sais pas quoi faire de ma vie, j’ai l’impression que toutes les décisions que je prends ne font qu’empirer la situation !
Marie, 28 ans
Quand vous êtes prise dans l’engrenage des émotions négatives, tout ce qui vous traverse l’esprit est la survie. Vous ne pensez pas à l’avenir.
Vous ne faites pas de projets à long terme et vous n’essayez même pas de visualiser votre vie dans un, deux ou cinq ans. Tout ce que vous voulez, c’est réussir à tenir une journée de plus.
Que faire de sa vie, dans ce cas-là ? Comment survivre au désespoir ? Vous devez vous bouger. Ainsi, vous devez créer une routine qui va vous permettre de faire le vide dans votre tête, tout en vous forçant à sortir de chez vous.
Cela peut, par exemple, être une promenade dès le levé. Bref, vous devez trouver une nouvelle motivation !
8. Que faire de sa vie ? Demandez à votre esprit conscient
Je ne sais pas quoi faire de ma vie… Pourtant, je sais que personne ne peut prendre les décisions à ma place !
Corinne, 38 ans
La vie n’est pas prévisible et les solutions que nous cherchons pour répondre à nos questions sur la vie ne sont pas toujours joliment emballées. Il n’y a pas de règles à suivre et il faut travailler dur pour définir son chemin de vie quand on ne sait pas quoi faire de sa vie.
Réveiller notre esprit conscient pour accepter notre réalité et accueillir le changement est un pas vers la découverte de ce que nous devons faire ensuite dans notre vie.
Nous devenons paralysés plutôt que libérés par le pouvoir du choix. Lorsqu’on nous présente trop d’options, notre cerveau ne sait pas quoi faire de tout cela.
Ainsi, au lieu de se fixer des buts innombrables, on doit en choisir un ou deux et travailler à les atteindre.
9. Comprenez bien : la procrastination est votre ennemie
Je n’arrive pas à me motiver. Comme je ne sais pas quoi faire de ma vie, j’ai l’impression que je n’ai même pas envie de me lever le matin.
Béatrice, 38 ans
Vous ne rajeunissez pas. Désolée, mais c’est vrai. Si vous ne commencez pas à prendre le temps de poursuivre vos rêves, vous risquez de vous retrouver à la fin de votre vie avec rien d’autre à montrer qu’un tas de publications sur Facebook et un tas d’émissions de télévision que vous avez regardé.
Faites les premiers pas. Désactivez vos notifications Facebook et mettez-vous au travail. Vous n’arriverez à rien en vous contentant de penser à ce que vous pourriez devenir.
10. Posez-vous des questions
Prenez du temps pour vous. Posez-vous de grandes questions. Et des petites.
Essayez de cerner le moment qui vous a menée à la situation actuelle, listez les conséquences potentielles, mais aussi les leçons que vous aimeriez apprendre.
Notez les choses qui vous intéressent et celles que vous vous verriez bien faire si le temps et l’argent n’étaient pas un problème. Rêvez en grand. Faites le silence dans votre esprit et imaginez-vous vraiment en train de faire ces choses.
En vous posant des questions pertinentes, vous vous construisez un moteur de motivation invincible et lorsque des défis se présentent, vous savez comment les relever.
11. Économisez
Que faire de sa vie quand on n’a pas le moindre sou ? Rester pauvre et se lamenter !
Anonyme, 27 ans
Si vous devez déménager ou retourner à l’école pour poursuivre votre nouveau rêve, il peut être pertinent de trouver un emploi pour faire quelque chose – n’importe quoi – et d’économiser l’argent nécessaire pour le faire.
Vous ne pouvez pas compter sur les gens pour vous soutenir dans vos objectifs, ni pour vous donner les fonds pour courir après vos rêves. C’est à vous de créer les étapes nécessaires.
12. Demandez de l’aide aux gens qui sont déjà passés par là
J’ai vraiment besoin que quelqu’un me tende la main, car je ne sais pas quoi faire de ma vie. Par où est-ce que je suis censée commencer ?
Pauline, 25 ans
Lire les histoires d’autres personnes sur la façon dont elles ont vécu leur vie, leurs philosophies de vie et comment elles ont surmonté leurs défis dans la vie peut être une bonne source de motivation et de connaissances lorsque vous vous dites « je ne sais pas quoi faire de ma vie. »
Leurs histoires peuvent vous inspirer et vous motiver, surtout lorsque vous n’êtes pas sûre de vos prochaines étapes. Mieux encore, trouvez une personne dans votre entourage qui s’est trouvée dans une situation similaire à la vôtre.
Demandez-lui comment elle s’en est sortie, quelles mesures elle a prises et comment elle a changé d’attitude. Vous ne devez pas seulement apprendre par l’expérience ; vous pouvez aussi apprendre de l’expérience des autres.
13. Que faire de sa vie ? Pourquoi pas du bénévolat !
Il y a beaucoup de choses qui m’intéressent. Mais je ne sais pas quoi choisir. De plus, je n’ai pas vraiment la motivation de me lever pour courir après mes rêves. Au secours… Je ne sais pas quoi faire de ma vie !
Aline, 23 ans
S’il y a un travail ou un passe-temps qui vous intéresse (par exemple, esthéticienne), faites du bénévolat ou observez quelqu’un pour voir si c’est un métier que vous voulez vraiment faire.
Tous les rêves du monde ne vous aideront pas si vous ne vous salissez pas les mains. Parfois, nous pensons vouloir faire quelque chose et une fois que nous l’avons essayé, nous nous rendons compte que ce n’est peut-être pas le genre de travail que nous aimons après tout.
Ou que c’est plus compliqué que nous ne le pensions. Il est important d’acquérir une expérience pratique et de lire beaucoup d’ouvrages rédigés par des personnes ayant une expérience directe avant de renoncer à notre vie actuelle pour poursuivre un rêve.
14. Ouvrez les yeux à toutes les opportunités
Je ne sais pas quoi faire de ma vie, mais je ne saisis pas non plus les opportunités. J’ai peur de me lancer et de me planter à nouveau !
Fabienne, 36 ans
Une opportunité peut frapper à la porte, mais si vous n’y répondez pas, comment pouvez-vous en profiter ? Vous devez saisir les opportunités lorsqu’elles se présentent à vous.
Parfois, ce n’est pas le bon moment, mais cela n’a pas d’importance. Les opportunités se présentent quand elles se présentent. Répondez à la porte ou cette opportunité pourrait passer et frapper à la porte de quelqu’un d’autre.
15. Que faire de sa vie ? Et si vous cherchiez la réponse en thérapie ?!
Je n’y arrive pas, c’est tout ! Quoi que je fasse, je n’avance pas !
Géraldine, 40 ans
Parfois, faire ce voyage seule est impossible. La souffrance est trop grande et vous avez besoin d’un guide. Au lieu de parler de vos déboires avec vos proches, choisissez de suivre une thérapie.
Un thérapeute va vous donner les outils nécessaires pour répondre vous-même à vos questions. Mais en plus, si votre thérapeute remarque que vous êtes sur une pente dangereuse, par rapport à votre santé mentale, il va agir à temps pour vous aider.
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