Tout le monde a besoin d’un message de soutien de temps en temps.
Un message d’encouragement est une bonne façon d’aider une personne qui traverse une mauvaise phase.
C’est une façon de lui dire qu’elle n’est pas seule et qu’elle peut compter sur vous.
Malheureusement, les luttes intérieures et les revers font inévitablement partie de la vie humaine.
La bonne nouvelle, c’est que nous ne sommes pas obligés de laisser une personne qui nous est chère se débrouiller seule.
Nous pouvons être la personne qui l’aide en envoyant un message de réconfort, ou un message d’encouragement, ou en étant présent(e) quand la situation est difficile.
Vous pensez peut-être que cela n’est pas suffisant pour soutenir quelqu’un, mais croyez-moi : les mots ont beaucoup de pouvoir.
Parfois, un mot gentil peut être tout ce que cette personne a besoin d’entendre ou de lire pour retrouver le sourire.
Cela peut être une première étape pour une discussion plus profonde et une véritable aide.
À lire aussi : Message d’encouragement : 40 Textes pour rester positif quoi qu’il arrive
Pourquoi le message d’encouragement a-t-il autant de pouvoir ?
La foi humaine peut déplacer des montagnes.
Ce qui semblait complètement désespéré et impossible devient, tout d’un coup, gérable.
Comment ?
Grâce à du soutien et des encouragements !
Peu importe qu’il s’agisse de crises personnelles dans la vie et le travail ou d’une incitation sportive.
Il ne s’agit pas d’absurdités ésotériques ou de rêves irréalistes, mais de réactiver un potentiel existant.
Un message d’encouragement ou de soutien est en fait une façon d’activer le subconscient d’une personne, de faire appel à sa force intérieure.
Bref, c’est une façon de donner confiance en soi à la personne qui a des problèmes.
Il y a un mot dans l’encouragement qui est déjà essentiel à l’ensemble, à savoir le courage.
Une personne qui a peu confiance en soi et en ses capacités, qui peut avoir peur ou douter, a besoin d’un message d’encouragement ou de soutien pour faire un pas en avant.
Vous avez sûrement entendu des histoires de personnes survivant à un accident d’avion et marchant péniblement dans la nature pendant des jours avant d’être secourues.
De tels événements presque incroyables montrent encore et encore qu’il est souvent possible de faire plus qu’on ne l’aurait jamais cru possible.
Heureusement, dans la vie de tous les jours, nous devons rarement combattre l’adversité à l’échelle de la vie et de la mort.
Mais c’est une bonne façon de comprendre comment fonctionne l’encouragement.
Même celui qui vient de vous-même !
Beaucoup de gens portent en eux la critique intérieure et ne se considèrent pas assez bons.
Certains ont reçu peu d’éloges et de reconnaissance dès leur plus jeune âge.
Cela peut conduire à l’acharnement et à l’orientation déficitaire, ce qui renforce surtout les complexes d’infériorité existants.
Soit cette personne ne sera jamais satisfaite de ce qui a été accompli et développera une ambition presque morbide, soit elle sera en deçà de son propre potentiel.
Peu de positif peut surgir sur une telle base.
Si vous ne vous faites pas confiance, si vous n’avez pas le courage, vous sortirez rarement de votre zone de confort.
Vous aurez tendance à vous déplacer dans des zones qui vous promettent la sécurité afin d’éviter les déconvenues.
Une telle attitude est contre-productive pour vous !
Le découragement nous prive de la chose la plus importante dont nous avons besoin dans la vie, qui est le courage.
Avec courage, nous sommes toujours assez créatifs pour résoudre nos tâches.
Citations célèbres sur l’encouragement
A. « Que serait la vie si nous n’avions pas le courage de prendre des risques ? » – Vincent Van Gogh
B. « Peu importe la vitesse à laquelle vous marchez tant que vous ne vous arrêtez pas de marcher. » – Confucius
C. « Vous pouvez généralement faire beaucoup plus que vous ne le pensez. » – Anne Burde
D. « Ce que les autres croient que nous sommes capables de faire est généralement plus important pour eux que pour nous. » – Marie von Ebner-Eschenbach
E. « J’ai toujours parlé de manière à ce qu’il en résulte le courage d’agir et non le découragement. » – Carl Friedrich von Weizsacker
F. « Le succès dépend du courage. » – Théodore Fontane
G. « Ce n’est pas parce que c’est difficile que nous n’osons pas, mais parce que nous n’osons pas que c’est difficile. » – Lucius Annaeus Sénèque
H. « Personne ne sait ce qu’il peut faire tant qu’il n’a pas essayé. » – Publilius Syrus
Votre message d’encouragement et de soutien peut aussi contenir l’une de ces citations !
Comment rédiger un message de soutien ou un message d’encouragement ?
Il n’y a pas vraiment de formule magique pour écrire un SMS de réconfort moral, mais il y a des conseils que vous pouvez suivre pour être sûr(e) que votre message touche la personne concernée et lui procure un sentiment de sécurité et de bien-être.
Bien entendu, vous ne résoudrez pas tous les problèmes avec un simple message de soutien, mais c’est un bon commencement.
En effet, c’est une façon de dire à l’autre, « quoi qu’il arrive, je suis là pour toi ».
Recevoir des encouragements et du soutien est une bénédiction et peut changer la vie.
Voici ce que votre message de soutien ou votre message d’encouragement doit contenir :
- Compréhension de la situation
- Compassion
- Empathie
- Soutien
- Proposer une discussion à cœur ouvert
Voici ce que votre message de soutien ou votre message d’encouragement ne doit pas contenir :
- Jugement
- Critique
- Conseil non demandé
N’oubliez pas !
Vous n’écrivez pas un message de réconfort pour soulager votre conscience, vous le faites pour sincèrement aider un proche.
Pour améliorer votre message de soutien, incluez des détails spécifiques à l’encouragement.
Si vous avez beaucoup de choses à dire, vous pouvez écrire une lettre.
Si vous voulez rédiger un message de soutien moral, vous devez tenir compte des éléments suivants :
1. Les affirmations optimistes
Un test effrayant, une présentation importante, une chimiothérapie à venir…
Parfois, votre destinataire a simplement besoin d’être encouragé avec enthousiasme.
Exemple de message de soutien n° 1 : « Je t’envoie beaucoup de vibrations positives. »
Exemple de message de soutien n° 2 : « Je t’envoie de bonnes pensées et j’espère que tu crois en toi autant que je crois en toi. »
2. Rire et égayer la journée
Ce n’est pas parce que les difficultés d’une personne sont graves que vos paroles doivent l’être.
Parfois, partager un rire ou un sourire est le meilleur des encouragements.
Exemple de message de soutien n° 3 : « Dans un moment pareil, ne t’embête pas avec un plat. Prends juste une cuillère et commence à manger de la glace directement du carton. »
Exemple de message de soutien n° 4 : « Désolé(e) que les choses soient merdiques. Si tu as besoin de quelqu’un pour regarder une saison entière de quelque chose avec toi, je suis là. »
Connaissez-vous suffisamment votre destinataire pour être sûr de ce qu’il trouvera mignon ou drôle ?
En cas de doute, privilégiez les messages plus sérieux et plus sincères.
3. Offrir de l’aide
Pour une personne en difficulté, il est généralement préférable d’anticiper ses besoins en lui proposant de lui rendre visite, de lui apporter ses repas, de faire le ménage, etc.
Mais des offres plus générales peuvent également apporter un soutien, à condition que nous soyons prêts à y donner suite si on nous le demande.
Exemple de SMS de réconfort moral n° 5 : « Je prévois de laisser les repas du mardi soir dans la glacière près de ta porte d’entrée vers 18 heures. Si tu te sens prêt(e) à recevoir de la visite, envoie-moi un message à l’avance. »
Exemple de SMS de réconfort moral n° 6 : « Si tu as besoin de quelqu’un pour faire les courses, les tâches ménagères, cuisiner, peu importe, je suis ce quelqu’un. »
Parfois, la meilleure façon d’aider et d’encourager est de partager ce que vous faites bien, qu’il s’agisse d’écouter, de cuisiner, de planifier, de conduire ou de choisir le film drôle parfait à regarder.
4. SMS de réconfort moral pour quelqu’un qui a des problèmes de santé mentale
Les problèmes de santé mentale n’étant pas toujours visibles pour l’observateur occasionnel, il peut être utile d’affirmer simplement que ces problèmes sont réels et que vous vous en souciez.
Exemple de message de réconfort n° 7 : « On a des amis pour nos jours les plus heureux et nos moments les plus tristes. J’espère que tu sais que je suis ton ami(e) maintenant plus que jamais. »
Exemple de message de réconfort n° 8 : « Pas de paroles ou de conseils judicieux ici. Juste moi. Je pense à toi. Je prie pour toi. Et je te souhaite de meilleurs jours. »
Un message de réconfort est un moyen discret de montrer votre soutien, même si votre destinataire n’est pas en mesure de recevoir des visiteurs.
Dans le doute, prenez votre stylo et tendez la main.
Ne laissez pas les stigmates de la maladie mentale vous réduire au silence.
À lire aussi : Texte d’amitié qui fait pleurer : 82 Messages touchants et originaux
5. Message de soutien pour quelqu’un qui lutte contre une dépendance
Lorsqu’une personne qui vous est chère lutte contre la dépendance, il peut être tentant de lui donner des conseils.
Mais à moins que vous ne soyez passé(e) par là vous-même, résistez à cette envie.
Au lieu de cela, concentrez vos messages écrits sur la bienveillance, le soutien et la conviction.
Exemple de SMS de réconfort moral n° 9 : « Je suis fier/fière de toi parce que tu as pris cette voie. Tu fais ce qui est bon pour toi et cela demande beaucoup de courage. »
Exemple de SMS de réconfort moral n° 10 : « Même si tu ne le sais pas encore, tu as la force de t’en sortir. »
Comme beaucoup d’autres situations d’encouragement, le rétablissement de la dépendance est un parcours.
Il faut du temps et souvent des revers et de nouvelles tentatives.
Envisagez donc d’envoyer plusieurs messages au fil du temps (à la fois à l’improviste et pour les étapes de la sobriété ou d’autres dates importantes).
Un message d’encouragement dans ce genre de situation peut vraiment faire la différence pour l’état mental de la personne concernée.
6. Message de soutien moral pour quelqu’un qui s’est blessé
Votre destinataire peut avoir l’impression que la vie continue sans lui.
Il peut avoir besoin qu’on lui rappelle que ses amis ne l’ont pas oublié…
Et qu’il est normal de laisser les autres choses de côté pour se concentrer sur son rétablissement.
Exemple de SMS de réconfort moral n° 11 : « Tu es si fort(e) et patient(e). Garde la foi ! Les choses vont bientôt commencer à s’améliorer. »
Exemple de SMS de réconfort moral n° 12 : « Sois gentil(le) envers toi-même et laisse les autres prendre soin de toi. »
7. SMS de réconfort moral après un divorce
La fin d’une relation peut apporter un soulagement, mais aussi exiger un énorme ajustement de la vie et souvent, une baisse significative du bonheur pour une longue période.
Encouragez votre ami(e) ou votre collègue pour qu’il/elle sache qu’il n’est pas seul(e).
Exemple de message de soutien n° 13 : « Parfois, il faut qu’une porte se ferme douloureusement pour qu’une autre s’ouvre avec douceur. Tu es fort(e) et tu peux surmonter cette épreuve, car je crois en toi. »
Exemple de message de soutien n° 14 : « Je sais que ce n’était pas une décision facile à prendre pour votre famille, mais sache que vous avez mon soutien. »
Attention !
Ne critiquez pas l’ex, même si c’est tentant.
Il est plus sûr et plus encourageant de garder votre message positif et de le centrer sur votre destinataire.
Si vous faites référence à son ex, restez indirect(e) : par exemple, « ta vie sera meilleure sans lui » au lieu de « c’est une personne toxique ».
8. Message de soutien après la perte d’un emploi
La perte d’un emploi ou même la difficulté à en trouver un peut porter un dur coup aux finances, aux relations et à l’estime de soi d’une personne.
C’est certainement un moment où l’on a besoin d’encouragement.
En effet, un message d’encouragement est, dans ce cas, une façon d’encourager la personne à persévérer et à ne pas baisser les bras.
Exemple de réconfort n° 15 : « Je pense à toi et j’espère que ce n’est qu’une étape sur le chemin vers quelque chose de mieux. »
Exemple de réconfort n° 16 : « Avec ton intelligence et ton talent, je sais que tu apporteras une contribution positive où que tu ailles. »
L’optimisme est un thème clé pour encourager une personne entre deux emplois.
Après avoir reconnu la perte ou la difficulté, orientez votre message vers l’espoir pour son avenir.
9. En cas d’un simple besoin d’encouragement, vous devez dire que vous pensez à l’autre
Peut-être que la carte elle-même en dit déjà beaucoup.
Ou vous ne voulez pas être trop long(ue) et risquer de mal écrire.
Quoi qu’il en soit, il est à la fois approprié et encourageant de faire savoir à votre destinataire qu’il est dans vos pensées.
Exemple de message de réconfort n° 17 : « Tu es dans mon esprit et dans mon cœur. »
Exemple de message de réconfort n° 18 : « Je pense très fort à toi, appelle-moi si tu as besoin de quoi que ce soit. »
Une fois que vous avez envoyé un message d’encouragement ou de soutien, comment pouvez-vous aider votre ami(e) ?
Un message d’encouragement ou un message de soutien est la première étape.
Quand votre ami(e) traverse un moment difficile, il est important que vous soyez là pour lui/elle.
En effet, une personne en crise a le moral au plus bas.
Mais vous pouvez lui tendre la main et l’aider en six étapes.
Première chose à dire : « la crise fait partie de la vie »
Maintes et maintes fois, la vie exige un ajustement aux circonstances changeantes.
Les plantes doivent faire face à la sécheresse et à la chaleur, au froid et aux infestations de ravageurs.
Nous, les humains, devons faire face aux insultes, aux maladies, aux séparations, aux décès, aux difficultés financières et au chômage.
Même si nous essayons d’être une bonne personne et de tout faire correctement, nos vies ne se déroulent pas toujours sans heurts et selon nos souhaits.
C’est comme si la vie n’arrêtait pas de nous lancer un signe qui disait : il est temps de changer !
Par exemple, un message d’encouragement peut mettre cela en évidence avec quelque chose comme « je suis sûr(e) que cela est arrivé, car de meilleures choses t’attendent ».
La personne doit chercher un sens qui pourrait se cacher dans la crise.
La vie ne veut pas la punir ou lui faire du tort, même si cela y ressemble à première vue.
Les crises et les changements (volontaires ou forcés) font partie de la vie.
Elle ne peut que choisir de les combattre ou de les accepter.
Première chose à dire : « les sentiments négatifs font partie de la vie »
Ils sont les compagnons quand tout va mal.
Par exemple, dans la chaudière des sentiments négatifs se trouvent la tristesse, le désespoir, la peur, l’impuissance, la culpabilité, la solitude, l’envie et la colère.
Nos sentiments négatifs sont là pour nous alerter que quelque chose n’est pas comme nous le voulons.
Comme un système d’alarme, ils indiquent qu’il y a danger.
C’est quand les émotions sont trop puissantes qu’un message d’encouragement est le plus utile.
Par exemple, « ne laisse pas tes émotions temporaires te convaincre que tu as raté ta vie ».
Tout d’abord, la personne qui souffre doit accepter ses sentiments négatifs.
Elle doit les autoriser et les exprimer.
Troisième chose à dire : « tout passe »
Tout a un nouvel ordre à un moment donné.
Encouragez la personne qui souffre avec un message d’encouragement et de soutien comme : « cela aussi passera. Tiens bon ! »
Attirez son attention sur ce qui est agréable dans son quotidien avec toute la misère.
Quatrième chose à dire : « les querelles et les lamentations n’y changent rien »
Les querelles et les gémissements sur la situation actuelle apportent un soulagement à court terme.
Nous montrons au destin que nous ne nous rendrons pas sans combattre.
Mais si on y regarde de plus près, on se punit en se plaignant !
Au lieu de cela, la personne doit commencer à agir.
Vous pouvez la motiver avec le message de soutien ou d’encouragement suivant : « lève-toi et sors de chez toi ! L’air frais va t’aérer l’esprit. »
Cinquième chose à dire : « chaque pas, aussi petit soit-il, compte.
Lorsque nos vies sont fondamentalement ébranlées, il peut arriver que nous ne puissions plus voir la forêt pour les arbres.
Nous devons prendre des décisions et initier des changements sur tous les fronts.
Nous risquons de nous convaincre que nous ne pourrons plus jamais vivre en paix et sans être dérangés.
La méthode simple suivante aide contre cela :
- Écrire un message d’encouragement sur le miroir.
- Noter tous les changements à faire.
- Faire ces changements.
- Applaudir à chaque fois que la personne réussit à faire un changement.
- Faire preuve de patience.
Sixième chose à dire : « la vie continue »
Je sais, c’est cliché !
Mais cela reste le message d’encouragement le plus efficace !
Si nous ne pouvons pas voir la forêt pour les arbres, il est utile de grimper sur une plate-forme d’observation ou une colline pour garder une vue d’ensemble.
La personne doit se demander :
- Quelles choses positives la situation actuellement difficile pourrait-elle faire pour moi ?
- Avec le recul, que vais-je ressentir face à la crise ?
- Qu’ai-je appris de la crise ?
- De quoi serai-je reconnaissant(e) ?
À lire aussi : 70 SMS pour te dire que je pense à toi et que je te soutiens
Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!