Vous êtes célibataire depuis longtemps et vous en êtes malheureuse !
Pourtant, autour de vous, toutes vos amies semblent amoureuses.
Leur vie de couple ressemble à un conte de fées et vous ne pouvez pas vous empêcher de ressentir un peu de jalousie.
Voilà pourquoi il peut être difficile pour vous d’être heureuse pour vos amies.
C’est un défi que vous devez relever, tout en regardant la vérité en face : vous ne menez pas la vie dont vous rêvez.
Vous êtes malheureuse et vous vous sentez isolée.
Pendant la Covid-19, les mariages étaient moins nombreux.
En effet, comme les réunions étaient impossibles, les gens ont préféré faire une pause.
Mais maintenant que la pandémie s’est un peu calmée, c’est la folie !
J’ai l’impression que tout le monde se marie !
Les uns après les autres, les célibataires passent devant Monsieur le Maire afin de s’engager pour la vie.
Partout où l’on regarde (les réseaux sociaux notamment), on voit des fêtes de fiançailles, des voyages d’enterrement de jeune fille ou des lunes de miel.
Cela ne s’arrête jamais !
Pour une personne célibataire qui n’a pas fait le choix de vivre seule, cela peut être douloureux.
En effet, vous rêvez de trouver l’amour et de fonder une famille, mais le prince sur son cheval blanc prend son temps.
Par contre, vous voyez toutes ces femmes, vos amies, vivre la vie dont vous rêvez.
Vous vous sentez rejetée, comme si vous ne méritiez pas l’amour.
Vous avez l’impression que vous allez finir votre vie seule, mal aimée et triste.
Alors, vous en voulez à vos amies, comme si c’était leur faute, comme si elles avaient causé votre douleur.
Quand vous ressentez cette jalousie, la culpabilité vous saisit.
Vous vous demandez pourquoi vous ne pouvez pas être heureuse pour vos proches.
Êtes-vous une mauvaise personne ?
Après tout, les amies sont censées se soutenir contre vents et marées.
Et quand la vie est belle, elles sont censées la célébrer ensemble.
Pour vous aider à gérer ces sentiments, nous allons vous donner quelques pistes.
Voici les conseils sur la façon d’être heureuse pour les autres alors que vous détestez être célibataire.
1. Acceptez votre jalousie
Sachez que si vous ressentez de la jalousie ou de l’envie par rapport à une amie qui vient de se fiancer, vous êtes loin d’être seule.
Beaucoup de gens se retrouvent emprisonnés dans le ressentiment.
La première étape pour trouver un bonheur authentique pour les autres, surtout lorsque vous assistez à un mariage, est d’accepter qu’il est normal et valable de se sentir envieuse, frustrée ou contrariée par votre situation actuelle.
Reconnaître, valider et normaliser les sentiments négatifs peut être beaucoup plus productive pour votre bien-être que de vous punir ou d’essayer d’éviter ou de repousser les émotions inconfortables.
Plus vous cachez ces émotions, plus elles vont vous faire du mal.
La joie ou le bonheur de quelqu’un d’autre n’annule pas vos propres sentiments de désespoir, et ne doit pas non plus vous priver de vos chances de trouver votre bonheur.
Il ne sert à rien de combattre la jalousie, acceptez-la tout simplement !
2. Pratiquez la gratitude
Quand on se sent mal, on a tendance à se concentrer sur tout ce qui ne va pas dans notre vie.
On se sent déprimé !
Mais au lieu de vous apitoyer sur votre sort, rappelez-vous certains aspects de votre vie dont vous êtes reconnaissante.
Avez-vous la chance d’avoir des amis et une famille formidables ?
Votre carrière vous permet-elle de vous sentir épanouie ?
Prenez le temps d’apprécier toutes les bonnes choses de votre vie.
Le fait de vous concentrer sur la gratitude vous aidera à cultiver des pensées et des sentiments positifs à l’égard des autres et, en fin de compte, à être plus facilement heureuse pour eux.
3. Cherchez à vous améliorer
Utilisez votre statut de célibataire comme une occasion d’investir en vous-même, en vous adonnant à des activités qui renforceront votre estime de soi et feront ressortir la meilleure version de vous-même.
Qu’il s’agisse d’un nouveau passe-temps ou d’un cours, profitez de cette période de célibat pour travailler à la réalisation de vos objectifs personnels afin d’être prête lorsque la romance se présentera.
Non seulement cela vous donnera quelque chose de productif sur lequel vous concentrer pendant cette période, mais cela vous aidera également à renforcer votre confiance en vous, ce qui est inestimable pour entamer une relation.
Travailler sur votre développement personnel vous donnera un sentiment d’accomplissement.
4. Arrêtez de vous comparer aux autres
Changer de perspective, passer de la comparaison avec les autres à l’inspiration peut fournir des stratégies plus efficaces et motivantes pour atteindre vos objectifs.
Ainsi, vous devez arrêter de vous demander pourquoi tout le monde se marie, mais pas vous.
Au lieu de ce genre de phrase, dites plutôt : « je vois que mes amies sont heureuses et je veux la même chose ».
En recadrant vos émotions de cette manière, vous pouvez reconnaître et valider les sentiments de tristesse, de solitude et de frustration, tout en reconnaissant qu’il est possible pour vous d’avoir ce que vous voulez à l’avenir.
Ce n’est pas une compétition !
5. Faites semblant pendant un moment
Être heureuse pour quelqu’un demande de l’entraînement, et tout comme un muscle, nous devons travailler pour le renforcer.
L’une des meilleures choses que vous pouvez pratiquer est une intervention comportementale appelée « agir comme si ».
Cela consiste à se poser des questions telles que « si j’étais sincèrement heureuse pour cette personne, que ferais-je ? », puis à passer à l’acte.
« Si j’étais vraiment heureuse, j’achèterais peut-être des fleurs à quelqu’un », mettez en pratique cette pensée.
Petit à petit, ce genre de comportement va devenir naturel pour vous.
Et vous vous sentirez beaucoup mieux.
6. Trouvez la source de votre pouvoir
Si votre objectif est de trouver un partenaire, quels sont les mini-objectifs qui peuvent vous conduire à cet objectif plus grand ?
Il peut s’agir d’aller sur des applications de rencontre, de sortir avec des amis, d’essayer de rencontrer des gens de manière organique, d’identifier les qualités que vous recherchez chez un partenaire, etc.
Assumez votre rôle dans la définition de cet objectif et reconnaissez que le parcours de chacun n’est pas le même.
Si votre meilleure amie a rencontré son partenaire sur une piste de ski un week-end parce qu’ils se sont croisés par hasard, il est vraiment peu probable que ce soit aussi votre histoire.
Comprenez bien que votre destin est différent !
7. Apprenez à répondre à vos besoins insatisfaits
Avez-vous été victime de négligence ou de mauvais traitements de la part d’un parent dans le passé ?
Avez-vous eu l’impression d’être un échec en grandissant ?
En vous posant ce genre de questions, vous pourrez déterminer si vos sentiments à l’égard de la relation de votre amie sont vraiment liés à elle ou s’ils sont le reflet de ce dont vous avez besoin dans votre propre vie.
Le fait d’approfondir vos sentiments peut vous aider à travailler sur vous-même et à accepter où vous en êtes dans la vie.
De plus, il est important de se rappeler que même vos amies qui viennent de se marier sont confrontées à leurs propres émotions, tout comme vous.
8. Soyez gentille avec vous-même
Soyez indulgente envers vous-même pendant ce processus, car il faut du temps et des efforts pour parvenir à s’aimer et à s’apprécier.
Ne vous culpabilisez pas si les progrès ne sont pas aussi rapides que prévu.
Faites plutôt preuve de compassion en comprenant d’où viennent vos émotions et en leur laissant de l’espace au lieu de les repousser ou de les juger sévèrement.
Envisagez de parler de ce que vous ressentez avec vos amis ou votre famille.
Laisser sortir ces émotions inconfortables peut apporter la clarté et la paix de l’esprit pour qu’en fin de compte, un bonheur authentique puisse s’épanouir de l’intérieur !
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