Oui, c’est un mot difficile à prononcer…
Mais l’ho’oponopono est une méthode bien-être qui cache de nombreux secrets.
Elle peut être difficile à maîtriser pour les débutants, mais elle possède tellement de bienfaits que cela vaut le coup d’essayer.
D’ailleurs, c’est pour cela que je vais vous aider aujourd’hui en décortiquant étape par étape la méthode ho’oponopono.
Mais ne vous méprenez, cette pratique n’est pas nouvelle.
Je lis souvent sur le Net que l’ho’oponopono est une religion.
C’est totalement faux !
C’est une méthode bien-être que l’on a oubliée pendant longtemps, mais qui revient en force.
Je ne sais pas si je dois dire « heureusement » ou pas.
En effet, même si toute pratique qui nous aide à être en paix avec nous-mêmes et heureux doit être célébrée, on doit aussi admettre que cela signifie que l’on va mal !
Dans le contexte actuel de la guerre en Ukraine, de la Covid qui continue à faire ravage, de la hausse des prix et de tous les autres problèmes qui nous pourrissent la vie, les gens cherchent de plus en plus des méthodes pour améliorer leur santé mentale.
Finalement, on pourrait dire que c’est un mal pour un bien !
Origine de l’ho’oponopono
L’ho’oponopono est un ancien rituel de pardon hawaïen pratiqué et transmis par les Kahunas (chamans).
Aujourd’hui, c’est une thérapie dans de nombreux pays.
Pour les Hawaïens, qui vivaient dans des familles nombreuses, un ho’oponopono était toujours organisé lorsque quelqu’un était malade ou s’était mal conduit.
Même s’il y avait des désaccords au sein des familles, tout le monde s’asseyait pour résoudre le conflit ensemble.
Ils supposaient que tous les êtres humains étaient connectés les uns aux autres !
Donc leurs ancêtres ou eux-mêmes avaient dû blesser cette personne consciemment ou inconsciemment.
Ce faisant, ils s’appropriaient le problème et en assumaient la responsabilité.
Les opposants restaient intégrés dans la communauté, même s’ils étaient punis.
L’ho’oponopono en quelques mots simples
Les anciens Slaves avaient les mêmes principes d’amour et de pardon que la Kabbale a enseignés depuis l’époque du prophète Abraham.
Les Écritures, la Bible, les principes bouddhistes de l’amour pour tous sont l’incarnation vivante d’idées plus avancées sur les vérités éternelles.
Il n’y a donc rien de nouveau sous le soleil.
Le vrai ho’oponopono n’a pas d’enseignants, de gourous, de grands prêtres ou d’intermédiaires.
Ceux qui pratiquent cette méthode savent que l’Univers ou le Créateur est le seul enseignant.
En fait, ceux qui ont plus d’expérience dans la pratique ne peuvent pas non plus être considérés comme des guides.
Mais plutôt comme des frères ou des sœurs aînés.
L’ho’oponopono est un outil de purification, de correction des erreurs, d’effacement des conséquences des actions passées et des souvenirs qui causent le chaos et la tristesse dans nos vies et dans la vie des autres.
Toute personne peut s’engager dans cette pratique en engageant un dialogue avec soi-même ou en cherchant le dialogue avec celui qu’elle considère comme son Créateur.
Cependant, avant d’aller plus loin, vous devez comprendre les concepts de base de l’ho’oponopono.
Si une personne est confrontée à une situation défavorable, elle se demande immédiatement :
- Qu’est-ce qui en moi a causé cet événement ?
- Pourquoi cet événement s’est-il produit ou une personne s’est-elle comportée de la sorte ?
- Pourquoi cette maladie s’est-elle manifestée ?
Les praticiens de l’ho’oponopono savent que répéter le problème en blâmant les autres est la bonne voie à suivre !
Quels sont les principes de base de la méthode ho’oponopono ?
Cette méthode a un effet cicatrisant, car elle vous ouvre les yeux sur de nombreuses possibilités et issues.
Mais le plus intéressant est qu’elle vous permet de guérir divers phénomènes, situations et personnes autour de vous… à travers vous-même.
La situation autour de vous commence à changer, les relations autour de vous s’améliorent et de nombreux problèmes se résolvent littéralement d’eux-mêmes.
Voici les principes de base de la méthode ho’oponopono :
1. L’ho’oponopono repose sur l’idée que vous ne savez pas ce qu’il se passe
Il est impossible de savoir tout ce qu’il se passe autour de vous.
Votre corps et votre cerveau s’autorégulent en ce moment sans que vous ayez à faire quoi que ce soit.
Il existe de nombreux signaux invisibles dans l’atmosphère, allant des ondes radio aux formes-pensées.
Malheureusement, vous ne pouvez pas les voir.
Vous participez en effet à la création de votre propre réalité en ce moment, mais cela se produit inconsciemment, sans prise de conscience ni contrôle de votre part.
Voilà pourquoi, vous pouvez choisir de voir la vie positivement.
Votre conscience n’est pas le créateur.
2. L’ho’oponopono repose sur l’idée que vous ne contrôlez pas tout
Bien sûr, si vous n’êtes pas conscient(e) de tout ce qu’il se passe, vous ne pouvez pas le contrôler.
Ce n’est qu’un piège pour votre ego en lui faisant croire que le monde est gouverné par vos ordres.
Étant donné que votre ego ne peut pas voir ce qu’il se passe dans le monde en ce moment, il n’est pas tout à fait sage de le laisser décider ce qui est le mieux pour vous.
Vous avez le droit de choisir, mais vous ne pouvez pas contrôler les événements.
Vous pouvez utiliser votre conscience pour choisir ce que vous préférez expérimenter, mais vous devez la laisser décider pour vous si ces événements se produisent ou non, comment et quand ils se produisent.
La soumission est la clé dans l’ho’oponopono.
3. L’ho’oponopono repose sur l’idée que vous avez la capacité de guérir tous ceux que vous rencontrez dans votre vie
Tout ce qui apparaît dans votre vie (peu importe comment) ne peut être guéri que parce que c’est dans votre sphère d’influence.
Il faut accepter le fait que tout ce que vous pouvez voir ou ressentir peut être guéri par vos soins.
Si vous voyez le problème de quelqu’un d’autre et que cela vous dérange, vous pouvez le résoudre (le soigner vous-même).
Vous ne savez pas pourquoi ces choses se sont produites.
Vous ne savez pas comment vous en êtes arrivé à ces circonstances.
Mais il ne vous reste plus qu’une chose à faire : accepter !
C’est en guérissant ce qui se trouve devant vous que vous atteignez la pureté.
Et c’est de cette façon que vous allez pouvoir manifester vos désirs.
Ainsi, le reste de votre énergie peut être consacré à d’autres domaines de votre vie.
4. L’ho’oponopono repose sur l’idée que vous êtes seul(e) responsable de toutes vos expériences de vie
Certes, vous n’êtes pas la cause de ce qui vous arrive.
Mais cela ne signifie pas que ce n’est pas votre responsabilité.
Je sais, cela porte à confusion…
Mais le concept de responsabilité personnelle est inhérent à la méthode ho’oponopono.
Selon l’ho’oponopono, cela inclut ce que les autres dans votre vie disent, font et pensent.
Quand vous prenez la responsabilité des événements qui vous entourent, alors vous êtes aussi responsable des problèmes des personnes qui partagent votre vie.
Ce principe est étroitement lié au principe précédent qui stipule que vous êtes capable de guérir quiconque se met en travers de votre chemin.
Ce qui veut dire que vous ne pouvez pas et n’avez pas le droit de rejeter le blâme.
Tout ce qu’il vous reste à faire est donc d’accepter la situation et de l’embrasser avec amour.
5. L’ho’oponopono repose sur l’idée que vous manifestez l’amour
Le chemin qui vous emmène dans un monde au-delà de la compréhension, de la guérison à la réalisation des souhaits, est la simple phrase « Je t’aime ».
Répéter cette phrase devant Dieu purifie tout en vous, vous permettant de vivre le miracle de ce moment, c’est-à-dire l’absence de limites.
L’idée est d’aimer tout ce qui vous entoure, selon l’ho’oponopono.
Aimez vos défauts, votre famille, toute personne et toute chose qui se trouve dans votre environnement immédiat.
L’amour transforme et libère de l’énergie.
« Je t’aime » sont trois mots qui vous permettent de vivre l’expérience de l’Univers ou de Dieu.
6. L’ho’oponopono repose sur l’idée que l’inspiration est plus importante que l’intention
Les intentions sont comme des boîtes avec lesquelles vous jouez.
Mais l’inspiration est une injonction directe de Dieu.
Finalement, vous cédez et écoutez au lieu de demander et d’attendre.
L’intention est votre façon d’essayer de contrôler votre vie selon les limites serrées de votre ego.
L’inspiration signifie recevoir un message de Dieu et répondre à ce message.
Comment les débutants peuvent-ils pratiquer l’ho’oponopono ?
Tout d’abord, vous n’avez pas besoin de croire en quelque chose ou de vous sentir spécial(e) pour que cela fonctionne.
Vous devez simplement avoir le désir de prononcer à haute voix les manifestations de l’ho’oponopono.
C’est le point zéro de l’ho’oponopono, le vide et l’acceptation dans la tête.
Je vais vous dire un peu plus bas en quoi consiste ce point zéro.
Pour les praticiens de l’ho’oponopono, les résultats sont souvent étonnants.
Le secret est que tout ce qui vous arrive est dans votre tête.
Tout ce que vous voyez, tout ce que vous entendez, chaque personne que vous rencontrez est dans votre tête.
Vous pensez juste que c’est « là-bas » quelque part, et vous pensez que cela vous dégage de toute responsabilité.
Mais c’est le contraire !
Vous êtes responsable de tout ce que vous pensez et de ce qui vous vient à l’esprit.
Si vous suivez les informations, vous êtes responsable de la tristesse que les nouvelles vous causent.
Cela semble rude, mais cela signifie que vous pouvez aussi vous purifier, nettoyer la situation et la changer par le pardon.
Les quatre étapes de la méthode ho’oponopono pour les débutants
Le regret, le pardon, la gratitude et l’amour sont les seules forces étonnantes à l’œuvre.
Et vous êtes capable de contrôler ces émotions ?
La meilleure partie de la méthode ho’oponopono ?
Vous n’êtes pas obligé(e) d’aller où que ce soit, vous n’avez pas à écouter quelqu’un d’autre, vous n’avez besoin de personne !
Vous pouvez tout faire vous-même !
En effet, vous pouvez « dire » les mots dans votre tête, grâce à la méthode ho’oponopono.
Le pouvoir réside dans vos sentiments et dans la disponibilité constante de l’Univers à pardonner et à aimer.
Il n’est pas nécessaire de suivre la séquence des « étapes », elles peuvent être interchangées.
L’essentiel est la sincérité et l’harmonie – le « point zéro » dans la tête.
1. Le regret de la méthode ho’oponopono : « je suis désolé(e) »
Comme mentionné ci-dessus, vous êtes responsable de tout ce qui se passe dans votre tête, même si cela semble être loin de vous.
Même si vous êtes persuadé(e) que cela n’a rien à voir avec vous.
Vous devez comprendre qu’il est naturel de regretter que tout se soit passé comme cela s’est passé.
Cette prise de conscience peut être douloureuse et vous serez plus susceptible de résister à assumer la responsabilité de problèmes qui semblent loin de vous jusqu’à ce que vous commenciez à pratiquer cette méthode sur vos problèmes évidents et que vous voyiez des résultats.
Et alors, vous choisissez ce que vous savez déjà et ce que vous vous êtes demandé.
Vous êtes stressé(e) ?
Vous êtes en surpoids ?
Ou bien, vous êtes accro à la nicotine ?
Commencez par quelque chose qui vous semble très important et dites que vous êtes vraiment désolé(e) que cela se soit produit.
Voilà en quoi consiste cette première étape : simplement dire que vous êtes désolé(e) !
Dites clairement :
Je suis désolé(e).
Je pense que je sais et je comprends que je suis responsable de (votre problème) dans ma vie et je ressens de grands remords et des regrets parce que quelque chose dans ma tête a causé cela.
Mais attention !
Il ne devrait y avoir aucune culpabilité ou auto-flagellation, vous reconnaissez simplement le fait que c’est arrivé.
Vous devriez comprendre que ce n’était pas votre faute !
2. Le pardon de la méthode ho’oponopono : « s’il te plaît, pardonne-moi ! »
Ne vous inquiétez pas de ne pas savoir à qui demander !
Il suffit de demander !
S’il te plaît, pardonne-moi !
Continuez de le dire.
N’oubliez pas que votre repentance commence à l’étape 1 avant que vous ne demandiez pardon.
3. La gratitude de la méthode ho’oponopono : « merci »
Dites « merci » !
Encore une fois, peu importe à qui vous vous adressez.
Peu importe pourquoi vous ressentez le besoin de dire « merci ».
Merci pour votre corps, pour tout ce qu’il fait pour vous.
Remerciez-vous d’être le/la meilleur(e) que vous puissiez être maintenant.
Merci à Dieu.
Merci à l’Univers.
Puis, merci à celui qui vient de vous pardonner.
Continuez simplement à dire « merci ».
4. L’amour de la méthode ho’oponopono : « je t’aime »
Cela peut aussi être le premier pas !
Dites « je t’aime ».
Dites ces trois mots à votre corps, à l’Univers, à Dieu et à vous-même !
J’aime l’air que je respire dans la maison qui est mon refuge.
Je m’aime avec tous mes problèmes.
Dites-le encore et encore.
Ressentez-le.
Et ne laissez aucune autre pensée rester dans votre esprit, seulement cette idée puissante, énorme, toute remplie d’amour.
Même pour les débutants, l’ho’oponopono donne un résultat rapide, direct parce qu’il y a harmonie avec soi-même !
La méthode de guérison de l’ho’oponopono
Parlez à votre corps.
Dites-lui :
Je t’aime.
Merci d’être avec moi.
Si je t’ai offensé de quelque manière que ce soit, pardonne-moi s’il te plaît.
Arrêtez-vous et examinez votre corps.
Laissez vos yeux se remplir d’amour et de gratitude.
Votre corps doit être votre allié et vous devez le traiter de la sorte.
Il n’est pas là pour vous servir !
Parlez à votre corps comme vous parleriez à un petit enfant.
Bref, vous devez l’accepter tel qu’il est et faire confiance à une puissance supérieure.
Cela soulève la question de la responsabilité à 100 % de votre vie – la responsabilité de tout ce qu’il se passe.
Bref, vous faites de l’auto-nettoyage.
C’est comme ça, pendant l’auto-purification, votre monde devient pur parce qu’il est ce monde.
Tout ce qui est en dehors de lui est une projection et une illusion.
La méthode de nettoyage de l’ho’oponopono
La technique ho’oponopono, avec sa grande variété d’outils de « nettoyage », vous permet d’atteindre l’état zéro et d’agir selon l’inspiration.
Aujourd’hui, j’attire votre attention sur l’une de mes méthodes préférées : le crayon !
Choisissez un crayon à papier neuf qui n’a pas encore été taillé.
Au bout, il doit y avoir une gomme.
Choisissez ensuite l’objet qui doit être nettoyé.
Cela peut aussi être votre esprit ou votre corps.
Répétez mentalement (pour vous-même) le mot « goutte de rosée » en même temps pour augmenter l’effet.
Il se peut aussi que ce soit vos souvenirs négatifs dont vous ayez besoin de vous débarrasser (dans ce cas, toutes les surfaces sont tapotées).
En même temps, un nettoyage en profondeur s’effectue sur plusieurs générations.
Comme la pratique l’a montré, certains problèmes graves et profonds ne peuvent être résolus qu’en utilisant la méthode du crayon.
Ho’oponopono : les dangers possibles
Honnêtement, il n’y a pas vraiment de danger dans la méthode ho’oponopono.
Après tout, vous ne faites pas appel à la magie ou à des techniques triviales.
Vous utilisez simplement le pouvoir de votre esprit.
Pourtant, même dans ce cas, certaines complications peuvent se produire.
Bien que cela puisse paraître simple, résoudre un problème en se basant sur une responsabilité à 100 % peut entraîner un sentiment de malaise.
En effet, certaines personnes peuvent confondre cela avec la culpabilité.
Parfois, l’apparition de plus de problèmes se présente, et cela peut favoriser la frustration et les énergies négatives (que l’on cherche à éviter grâce à l’ho’oponopono).
Il est important de savoir que nous lâchons prise et laissons faire Dieu ou l’Univers.
Il faut parfois passer par un tunnel pour voir la lumière !
Un autre danger du ho’oponopono est de croire que l’on va y arriver et que l’on va obtenir tout ce que l’on veut quand on le veut.
Par conséquent, vous vous sentez frustré(e) et vous pensez que quelque chose ne va pas chez vous, que vous êtes malchanceux/malchanceuse.
Rappelez-vous que vous le faites pour obtenir la tranquillité d’esprit que vous recherchez tant.
En conclusion, comme vous le voyez, les dangers de l’ho’oponopono n’existent que si votre intellect fait ses propres interprétations.
Conclusion
S’il vous plaît, ne forcez personne à utiliser cette technique de guérison.
N’oubliez pas que vous n’avez pas le droit d’imposer vos opinions ou vos croyances à qui que ce soit, même si vous « pensez » qu’ils peuvent aider d’autres personnes.
En fait, ceux qui pratiquent la méthode ho’oponopono sont bien conscients que la meilleure façon d’aider les autres est de regarder en soi.
Donc, si vous voulez vraiment aider les autres, utilisez vous-même, des exercices, une purification, des exercices de respiration et d’autres pour éliminer ce qui est en vous et ce qui cause des conditions défavorables qui se manifestent dans votre vie et dans la vie des autres.
Résumé des principes de l’ho’oponopono :
1. Tout ce qui est tangible dans l’Univers est le résultat de mes pensées.
2. Lorsque mes pensées sont nocives, elles créent une réalité physique nocive.
3. Lorsque mes pensées sont parfaites, elles créent une réalité physique qui rayonne d’amour.
4. Je suis entièrement responsable de la création de mon univers physique.
5. Je suis entièrement responsable de la transformation des pensées nuisibles qui créent une réalité nuisible.
6. Rien n’existe sauf moi. Tout existe sous forme de pensées dans ma tête.
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