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Conseils et astuces pour trouver et garder des amitiés solides

Conseils et astuces pour trouver et garder des amitiés solides

L’amour fait tourner le monde… Ou est-ce l’amitié ?

Les relations amicales sont les seules relations qui ne vont jamais vous décevoir. En effet, vous ne choisissez pas votre famille. 

Ce qui veut dire qu’entretenir de bonnes relations avec les membres de votre famille peut être compliqué. Chacun a sa vision de la vie et ses attentes. Et cela n’est pas toujours compatible.

Les relations amoureuses peuvent aussi être bancales. Un jour, tout va bien. Puis le lendemain, tout s’effondre. Et vers qui vous tournez-vous quand vous avez le cœur brisé ? Vers vos amies !

Vous choisissez vos amies par rapport à leurs qualités, leur capacité de vous offrir du soutien et le fait qu’elles ne cherchent rien en retour. Les amitiés sont des relations sincères.

Mais développer et entretenir des amitiés est souvent plus facile à dire qu’à faire, surtout à l’âge adulte, lorsque les exigences de la vie quotidienne vous tiennent occupée. Les conseils suivants peuvent vous aider.

1. N’hésitez pas à faire le premier pas

Pensez à vos récentes interactions avec les autres. Il y a peut-être une collègue de travail avec qui vous discutez toujours au déjeuner ou un autre parent que vous croisez sans cesse au terrain de jeu.

Elle pourrait être une excellente amie, mais vous n’en serez sûre que lorsque vous aurez passé plus de temps ensemble.

L’invitation peut être un peu effrayante, surtout si vous craignez d’être rejetée. Mais si elle se sent aussi nerveuse que vous, votre amitié risque de ne jamais décoller.

Faites en sorte que votre invitation soit simple et décontractée. Vous pouvez toujours lui demander si elle souhaite prendre un café ou mentionner un sujet qui vous intéresse toutes les deux.

2. Restez fidèle à ce que vous aimez faire

Bien qu’il ne soit pas nécessaire que les amies aiment toutes les mêmes choses, certains points communs peuvent contribuer à jeter les bases d’une amitié.

Pour trouver de nouvelles amies, il suffit souvent de passer du temps à faire ce que vous aimez, que ce soit en rejoignant un club de randonnée, en suivant un cours d’art ou en participant à des programmes à la bibliothèque locale.

Si vos passe-temps actuels n’impliquent pas beaucoup de socialisation, envisagez un nouveau passe-temps qui vous donnera l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes.

3. Restez en contact

Une fois que vous avez construit une amitié, vous devez faire un effort pour la maintenir en vie :

  • Tendez la main pour faire des projets au lieu de laisser votre amie faire tout le travail
  • Appelez ou envoyez des SMS de temps en temps, même si c’est juste pour partager une blague ou demander comment elle va
  • Lorsque vous posez des questions, écoutez les réponses
  • Prenez des nouvelles si vous savez qu’elle traverse de mauvais moments
  • Parlez de vos propres difficultés lorsqu’elle vous le demande – cela contribue à renforcer le lien entre les deux parties

Si vous avez du mal à entretenir de multiples amitiés, pensez à vous concentrer sur celles qui comptent vraiment pour vous. De nombreuses personnes n’ont pas le temps ni l’énergie émotionnelle nécessaires pour entretenir de nombreuses amitiés proches.

En fin de compte, le nombre d’amis que vous avez compte beaucoup moins que la qualité de ces relations. Il n’est pas nécessaire d’avoir un nombre précis d’amies pour en tirer des bénéfices.

Même quelques amitiés proches peuvent faire une grande différence dans votre bien-être.

4. Sachez quand lâcher prise

Les amitiés malsaines ou toxiques peuvent être source de stress et vous déprimer aussi facilement que les amitiés saines vous remontent le moral.

Vous devriez envisager d’aller de l’avant avec votre amie si elle :

  • Aime les commérages
  • Vous traite de façon désobligeante
  • Vous manipule
  • Prend sans donner
  • Ne semble pas se soucier de vos sentiments

Comme n’importe quelle relation toxique, l’amitié toxique peut vous plonger dans un état dépressif inquiétant. Ainsi, si vous vous rendez compte que votre amie est jalouse de vous ou qu’elle essaie de vous donner une mauvaise image, oubliez cette amitié.

Comment se débarrasser d’une amie toxique ?

On dit qu’il est difficile de rompre. Mettre fin à une relation avec un partenaire est déjà difficile, mais si vous avez déjà essayé de mettre fin à une amitié, vous savez à quel point cela semble impossible.

Avec tout ce passé entre vous, il est souvent plus facile de rester dans une mauvaise amitié – en supportant les drames, la compétition et les situations malsaines – parce que vous avez peur de la réaction de votre amie ou qu’elle partage vos secrets.

 Mais il est possible de mettre fin à une amitié qui ne fonctionne pas.

1. Acceptez la réalité

Je sais qu’il est difficile d’admettre que vous avez été dupée par votre amie. Vous lui avez fait confiance et elle a brisé toutes les promesses qu’elle vous a faites.

Maintenant, il est temps que vous admettiez que votre amitié ne peut pas être réparée parce que votre amie n’a aucun respect pour vous.

2. Soyez claire dans vos intentions de rompre cette amitié

Vous devez avoir une discussion sérieuse avec votre amie afin de lui faire comprendre pourquoi vous ne souhaitez plus être amie avec elle. Listez vos raisons.

Et surtout, soyez claire : vous ne voulez pas travailler sur la relation, car vous ne pouvez plus lui faire confiance. 

3. Acceptez votre part de responsabilité

Dans n’importe quelle dispute, les deux parties ont une part de responsabilité. Si vous n’avez pas toujours été une amie parfaite, admettez-le.

Demandez pardon et dites que vous allez faire des efforts pour ne plus refaire ces erreurs dans vos prochaines relations amicales.

4. Pardonnez

Soyez généreuse envers votre amie et vous-même : pardonnez ! Être en colère et haïr quelqu’un demande beaucoup d’énergie. Et vous ne voulez pas perdre plus de temps avec cette amitié.

Libérez-vous de ce poids, car c’est la seule façon d’avancer.

5. Guérissez votre cœur

Enfin, n’hésitez pas à prendre le temps de guérir votre cœur blessé. Après tout, quelque chose s’est brisé au fond de vous et vous ne pouvez pas passer à autre chose en un clin d’œil.

Il n’y a aucune honte à admettre que vous avez du mal à faire confiance maintenant et que vous avez besoin de temps pour vous reconstruire.

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