Personne ne peut se vanter d’avoir une vie parfaite, les défis font partie des expériences de la vie qui nous font grandir et évoluer.
Si quelqu’un essaie de vous convaincre qu’il ne ressent pas de stress et qu’il n’a pas de souci, il vous ment !
En fait, il se ment sûrement à lui-même !
Il est impossible de vivre sans rencontrer des problèmes, des échecs ou des relations toxiques.
Le plus important est votre façon de réagir à ces défis de la vie !
Si vous baissez les bras et si vous attendez que quelqu’un vous tende la main pour vous sortir du trou, vous allez attendre longtemps.
A. Il y a beaucoup de gens qui apprécient vos difficultés, mais qui cachent leur toxicité derrière un faux semblant de bonnes intentions.
B. Vos proches traversent également des moments difficiles et ils n’ont pas forcément l’énergie pour vous aider.
C. Votre famille ou vos amis ne savent peut-être pas comment vous offrir leur aide.
Vous en attendez peut-être beaucoup de la part de vos proches, et de cette façon, vous leur mettez la pression.
Ce qui n’est pas vraiment juste puisque ce n’est pas le travail des autres de venir vous sauver.
Vous êtes la seule personne à vous connaître réellement et à savoir quels sont vos véritables objectifs.
Il est donc logique que vous soyez la seule personne capable de vous sortir de n’importe quelle situation difficile.
Vous êtes la seule à pouvoir vous sauver !
Voici comment :
1. Passez dix minutes par jour à visualiser votre vie
La vie peut parfois être accablante et stressante.
Alors, passez du temps seule pour analyser votre passé, vos erreurs, mais aussi les progrès que vous avez faits.
Ensuite, créez un nouveau plan d’attaque avec des stratégies réalistes et des objectifs qui vous parlent.
C’est la seule façon d’améliorer votre vie !
Si vous attendez que quelqu’un vienne vous chercher pour vous offrir un travail, un amoureux ou de l’argent, vous allez constamment être déçue.
De plus, vous ne pouvez pas aller de l’avant, si vous ne prenez pas le temps de réfléchir à votre vie et à ce que vous souhaitez.
2. Chaque jour, lisez pendant au moins 100 minutes
Votre lecture ne doit pas forcément avoir pour but de vous éduquer ou de faire avancer votre carrière professionnelle.
Vous pouvez littéralement (sans mauvais jeu de mots) lire sur n’importe quel sujet : l’histoire, la philosophie, les atomes, les planètes…
En faisant cela, vous deviendrez plus intelligente que 99 % des personnes qui vous entourent.
Occupez votre esprit avec autre chose que du stress ou des informations dépressives.
De plus, même si le cerveau n’est pas un muscle, vous pouvez le muscler en le faisant travailler.
Et plus vous faites travailler votre muscle, plus vous allez être intelligente et débrouillarde.
3. Passez du temps dans la nature
Un environnement calme et silencieux stimule votre esprit créatif.
Ainsi, emportez un cahier et un stylo avec vous, promenez-vous puis asseyez-vous sous un arbre.
Écrivez tout ce qui vous passe par l’esprit !
Cela a deux buts principaux : éviter la fatigue mentale et résoudre vos problèmes.
Si votre esprit est occupé à réfléchir à tout ce que vous voulez accomplir ou à tout ce qui vous stresse, vous ne pouvez pas penser à ce qui compte réellement.
Avoir l’esprit clair est également la seule façon d’analyser vos problèmes de manière logique et de trouver des réponses à tout ce qui vous bloque.
4. Mangez sainement
Vous vous demandez peut-être ce que l’alimentation a à faire avec la résolution des problèmes, mais un corps sain a une influence positive sur l’esprit.
Alors, consommez un maximum de lait, d’œufs, de viande, de fruits, d’eau et de légumes.
Vous ne pouvez pas avoir un esprit clair et un cerveau qui fonctionne correctement si votre corps est fatigué ou malade.
Manger sainement booste votre système immunitaire et vous protège des maladies mentales et physiques.
De plus, vous avez besoin d’énergie pour poursuivre vos objectifs.
5. Faites du sport
Pas besoin de vous inscrire dans une salle de sport pour vous faire suer ou pour développer des muscles comme une bodybuildeuse, faites des exercices simples.
Cela inclut : faire du vélo, des squats, des pompes ou des abdos.
Le propre poids de votre corps est suffisant pour vous garder en forme.
Certaines personnes n’aiment pas aller à la salle de sport parce qu’elles sont mal à l’aise avec les gens.
D’autres ont honte de leur corps et n’apprécient pas les regards intrusifs.
Ce qui compte, c’est que vous vous sentiez bien dans votre corps et que vous soyez fière de vous !
6. Évitez les informations inutiles
Les réseaux sociaux et la télévision sont remplis d’informations toxiques.
Et ce que vous regardez détermine qui vous êtes !
Comment voulez-vous être mentalement stable si vous regardez constamment des informations qui parlent de la guerre, de la crise économique et de la mort ?
Comment voulez-vous être saine et gentille avec vous-même si vous passez votre temps à vous comparer aux femmes d’Instagram ?
Ce que vous voyez n’est pas la réalité, c’est ce que l’on vous montre, ce que l’on choisit d’exposer.
Quand vous êtes au fond du trou, il n’y a rien de pire que de voir les autres vivre la vie parfaite.
Il est donc essentiel de comprendre que ceci n’est pas la vérité, ces personnes ont autant de doutes et de problèmes que vous.
Elles sont simplement meilleures avec Photoshop !
7. Évitez les gens, les habitudes et les environnements toxiques
Vous êtes le produit de vos habitudes et de tout ce qui vous entoure.
Et cela ne concerne pas seulement les informations ou les réseaux sociaux.
Les gens et les comportements peuvent être tout aussi dangereux pour vous, si vous les laissez manipuler vos choix et votre vie.
Ainsi, vous devez abandonner tous ceux et tout ce qui vous éloignent de votre objectif final.
Vous devez également faire le tri parmi vos proches : qui sont les personnes qui vous soutiennent toujours ?
Qui sont les gens qui sont jaloux de vous ou qui vous mettent des bâtons dans les roues ?
8. Entourez-vous d’amis qui vous soutiennent
Il est extrêmement important d’être sincère avec vous-même :
Où en êtes-vous avec votre vie ?
Que voulez-vous ?
Qui êtes-vous ?
Vous ne pouvez pas aller de l’avant si vous vous mentez et si vous prétendez être une femme que vous n’êtes pas réellement.
Il est donc temps de vous regarder dans un miroir !
Ensuite, fixez vos priorités pour pouvoir faire le tri entre les bons et les mauvais amis.
Changez vos habitudes si elles ne sont pas saines et trouvez une nouvelle raison de vivre.
À lire aussi : Comment arrêter la rumination mentale et retrouver la paix ?
Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!