Pour la majorité des gens les livres sont une grande source de plaisir.
Pour certains, la lecture est un moyen de divertissement, une sorte de distraction ou même une forme d’escapisme.
Pour les autres, c’est plus qu’un simple passe-temps. C’est une activité intellectuellement stimulante qui permet d’acquérir des connaissances.
Quelle que soit votre motivation à lire, une chose est certaine: les bienfaits de la lecture sont nombreux.
Et si en ce moment vous n’avez aucune motivation à lire, nous espérons sincèrement que cet article vous aidera à la retrouver.
Alors, quels sont les bienfaits de la lecture pour la santé et le développement personnel?
1. Enrichissement du vocabulaire
En lisant, on enrichit son vocabulaire même sans s’en rendre compte.
Ce qui est important ici c’est qu’en lisant on apprend les mots dans un contexte spécifique. Et rien n’est plus essentiel pour les mots que le contexte.
Grâce à la lecture régulière, vos compétences écrites et orales s’amélioreront.
C’est aussi une manière très efficace d’apprendre une langue étrangère! (avec l’aide d’un dictionnaire, bien sûr)
2. Approfondissement des connaissances
La lecture permet d’approfondir vos connaissances. Les livres ont le pouvoir d’élargir nos horizons.
La découverte de nouvelles idées, cultures et différentes manières de penser suscite et développe notre curiosité.
3. Amélioration de la mémoire
Pendant la lecture le cerveau acquiert et retient une grande quantité d’informations, créant ainsi de nouvels liens entre les neurones: les synapses.
Plus simplement dit, la lecture renforce notre mémoire (à court terme et à long terme). Par conséquant, cela réduit les risques de maladie d’Alzheimer.
4. Augmentation de la concentration
Le monde d’aujourd’hui est un monde plein de distractions. Par conséquent, notre capacité d’attention diminue.
Ne vous inquitez pas, un remède pour cette maladie moderne existe. Et on le trouve dans les livres.
La lecture est une activité qui exige la concentration sur une seule chose – le contenu. Donc, en lisant regulièrement on peut apprendre à mieux se concentrer. Cette capacité de maintenir la concentration peut être très utile dans d’autres domaines de la vie, notamment quand il s’agit du travail.
5. Diminution du stress
Assez souvent la lecture est une méthode très efficace de relaxation, qui contribue à la diminution du stress.
Après une longue journée, on peut chercher refuge dans le monde des livres, se plonger dans un univers imaginaire et oublier les soucis.
Une étude scientifique réalisée en 2009 par l’Université de Sussex a montré que la lecture pendant seulement six minutes peut réduire le taux de stress de 68%.
En plus, lire avant de dormir est notamment bénéfique parce que cela calme notre organisme et aide notre cerveau à relentir.
Quelques conseils pour se (re)mettre à la lecture
Si après avoir lu tous ces avantages vous avez toujours du mal à se (re)mettre à la lecture, ne vous en faites pas! Il y a toujours des astuces qui pourraient vous aider.
Voici quelques conseils qui pourraient être utiles:
Choisissez un sujet/genre qui vous passionne
Lire un livre que vous trouvez absolument ennuyeux, sur un sujet qui ne vous intéresse pas du tout est une perte de temps. Et rien n’est plus précieux que le temps.
La vie est trop courte pour lire de mauvais livres.
La lecture devrait être une activité agréble qui procure du plaisir.
Alors, essayez de trouver les livres sur les sujets qui vous intriguent et excitent votre curiosité.
Trouvez un endroit confortable
Pour la lecture, il est important de trouver un endroit paisible et agréable où vous pouvez vous concentrer et qui a un effet calmant sur votre corps et votre esprit.
Prenez une tasse de thé ou de café, installez-vous confortablement et profitez de ce moment de détente.
Ayez toujours un livre sur vous
Voilà une astuce très efficace pour lire davantage.
Il est toujours utile d’avoir un livre près de vous.
C’est une bonne manière de faire passer le temps dans le transport, pendant une pause déjeuner, en attendant le bus… Bien entendu, choisissez un format poche et pas le premier tome de La Guerre et la Paix.
Conclusion
Les bienfaits que nous avons énuméré dans ce texte montrent que la lecture est une activité capable d’améliorer plusieurs aspects de la vie.
Elle peut avoir un impact important sur notre développement intellectuel et notre enrichissement culturel. Elle améliore notre vocabulaire et développe nos fonctions cognitives. Les avantages sont multiples et variés.
Alors, allez lire un bon livre!
C’est une manière fantastique de prendre soin de soi tout en s’amusant.
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