Beaucoup pensent qu’ils atteignent leur apogée sexuel vers la vingtaine, mais c’est un préjugé qui court depuis longtemps.
La recherche montre en fait des résultats très surprenants et de bonnes nouvelles !
Lorsque les femmes sont dans leur vingtaine, elles n’ont généralement pas encore fondé de famille, elles n’ont pas de grandes responsabilités et elles sont souvent encore à l’école ou viennent tout juste d’entrer dans le monde des affaires.
Elles sont jeunes, belles et pleines de confiance en elles !
Leur vie sociale à ce stade est très riche, il est donc logique que la vie sexuelle ne soit pas différente, n’est-ce pas ? Faux.
En effet, une recherche a été menée sur ce sujet il y a quelques années, 2 600 femmes y ont participé.
Les participantes ont été réparties en trois catégories, selon l’âge.
Dans le premier groupe, il y avait des femmes jusqu’à 23 ans, dans le deuxième entre 23 et 36 ans et dans le troisième celles de plus de 36 ans.
Lorsqu’on a demandé aux femmes ce qu’elles pensaient de leur propre attirance, 8 femmes âgées sur 10 ont déclaré qu’elles se sentaient actuellement plus sexy que jamais.
En revanche, seulement 4 femmes d’âge moyen sur 10 et 7 femmes plus jeunes sur 10 ont dit la même chose.
Une question de la recherche concernait également les orgasmes, et les résultats ont montré qu’en termes de nombre et de fréquence des orgasmes ressentis, les femmes plus âgées sont également en tête : 6 femmes sur 10 âgées de 36 ans et plus déclarent avoir plus souvent des orgasmes.
Elles avouent même qu’elles le ressentent plus intensément que lorsqu’elles étaient plus jeunes.
En revanche, seulement 5 femmes sur 10 de moins de 36 ans disent la même chose.
Lorsque l’on a posé la question de savoir combien de temps devrait durer le rapport idéal, une femme sur trois a déclaré qu’elle aimerait que cela dure plus longtemps que ce n’est le cas actuellement dans sa vie, mais une sur dix a admis qu’elle aimerait que les jeux sous les draps durent moins longtemps.
Les chercheurs ont également demandé aux participantes à quelle fréquence elles avaient des relations sexuelles.
Moins d’un tiers ont répondu que l’action torride se produisait deux fois par semaine.
Plus d’un cinquième ont des relations intimes trois fois en sept jours, et moins d’un cinquième seulement une fois par semaine.
Il semble que la plupart des femmes croient que la monogamie est le meilleur choix de vie.
Jusqu’à 81 pour cent des participantes ont déclaré qu’elles pensaient pouvoir avoir une vie sexuelle excellente et à long terme avec la même personne.
Les résultats de la recherche envoient un message très positif sur quelque chose que nous, les femmes, connaissons et attendons depuis un certain temps.
À mesure que vous vieillissez et que vous apprenez à mieux connaître votre corps, vous pouvez avoir une vie sexuelle plus agréable et avoir plus confiance en vous.
Ainsi, lorsque la vie sexuelle est en déclin, ne paniquez pas !
Le meilleur ne vient qu’après le 36ᵉ anniversaire !
Pourquoi votre vie sexuelle n’est-elle pas satisfaisante ?
La vie sexuelle d’un couple peut devenir insatisfaisante pour diverses raisons, et il s’agit souvent d’une interaction complexe de facteurs physiques, émotionnels et relationnels.
1. Problèmes de communication
L’absence de communication ouverte sur les désirs, les préférences et les préoccupations d’ordre sexuel entraîne des malentendus et des attentes non satisfaites.
2. Stress et fatigue
Un niveau élevé de stress, un emploi du temps chargé et la fatigue peuvent contribuer à une baisse de la libido et empêcher les couples de donner la priorité à l’intimité.
3. Problèmes relationnels
Les conflits non résolus, les problèmes de confiance ou le manque d’intimité émotionnelle dans la relation ont un impact négatif sur la relation sexuelle.
4. Problèmes de santé
Les problèmes de santé physique, les déséquilibres hormonaux ou les effets secondaires des médicaments affectent la fonction et la satisfaction sexuelles.
5. Monotonie et routine
Le manque de variété dans les activités sexuelles ou le fait de tomber dans la routine entraîne l’ennui et une diminution de la satisfaction.
6. Libidos mal assorties
Les différences de désir sexuel entre les partenaires créent des difficultés.
Il est important pour les couples de trouver un équilibre et d’explorer des moyens de combler l’écart.
7. Problèmes d’image corporelle
L’insécurité liée au corps ou à l’apparence d’une personne affecte la confiance en soi et nuit à la satisfaction sexuelle.
8. Transitions de la vie
Les événements majeurs de la vie tels que l’accouchement, la ménopause ou le vieillissement peuvent entraîner des changements physiques et émotionnels qui ont un impact sur la dynamique sexuelle.
9. Traumatismes non résolus
Les traumatismes passés, qu’ils soient individuels ou au sein de la relation, influencent le bien-être et la satisfaction sexuels.
10. Manque d’éducation
Des connaissances limitées en matière de santé et de techniques sexuelles entraînent des expériences peu satisfaisantes.
11. Influences extérieures
Les attentes de la société, les normes culturelles ou les croyances religieuses créent parfois des obstacles à la satisfaction sexuelle.
Comment améliorer votre vie sexuelle ?
Si votre vie sexuelle n’est pas à la hauteur de vos attentes, vous pouvez utiliser quelques astuces pour améliorer la situation.
En effet, vous ne devez pas vous satisfaire d’une intimité médiocre ou de rapports insipides.
Vous ne devez pas non plus baisser les bras et vous isoler de votre partenaire.
Communiquez ce qui ne va pas et travaillez ensemble pour avoir une vie sexuelle phénoménale.
- Maintenez un mode de vie sain
Faites de l’exercice régulièrement parce que l’activité physique améliore la santé cardiovasculaire et accroît l’endurance, ce qui contribue à une meilleure santé sexuelle globale.
Adoptez aussi un régime alimentaire équilibré et nutritif qui favorise la santé globale, y compris le bien-être sexuel.
Enfin, le stress chronique peut avoir un impact négatif sur la fonction sexuelle.
Il est donc essentiel de trouver des techniques efficaces de gestion du stress.
- Restez hydratée
Une bonne hydratation est importante pour la santé en général, y compris pour la fonction sexuelle.
Veillez donc à boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.
- Dormez suffisamment
Le manque de sommeil affecte l’équilibre hormonal et les niveaux d’énergie, deux éléments importants pour une vie sexuelle saine.
- Faites des examens de santé réguliers
Consultez régulièrement votre prestataire de soins de santé afin de surveiller et de gérer tout problème de santé potentiel susceptible d’affecter votre santé sexuelle.
- Communiquez avec votre partenaire
Une communication ouverte sur les désirs, les préférences et les préoccupations est cruciale.
Le fait de discuter de vos besoins et de vos attentes en matière de sexualité avec votre partenaire contribue à renforcer l’intimité et la confiance.
- Expérimentez et soyez ouverte d’esprit
Soyez ouverte à l’idée d’essayer de nouvelles choses dans la chambre à coucher. Expérimenter différentes activités, des fantasmes ou des jeux de rôle peut contribuer à rendre les choses plus excitantes.
- Privilégiez l’intimité émotionnelle
La construction d’une intimité émotionnelle renforce le lien entre les partenaires, ce qui a forcément un impact positif sur la satisfaction sexuelle.
- Informez-vous
Continuez à vous informer sur la santé sexuelle et explorez les ressources qui vous permettront d’améliorer votre vie sexuelle.
Ces connaissances peuvent vous permettre de prendre des décisions éclairées et d’essayer de nouvelles choses.
- Abordez la question du dysfonctionnement sexuel
Si vous souffrez de troubles sexuels, tels que des troubles de l’érection ou une baisse de la libido, consultez un professionnel de la santé.
Il existe différents traitements médicaux et psychologiques.
- Utilisez des lubrifiants
Avec l’âge, la lubrification naturelle diminue significativement.
L’utilisation de lubrifiants peut améliorer le confort et le plaisir pendant les activités sexuelles.
- Pratiquez les exercices de Kegel
Les hommes et les femmes peuvent bénéficier des exercices de Kegel, qui renforcent les muscles du plancher pelvien et peuvent améliorer la fonction sexuelle.
- Envisagez l’aide d’un professionnel
Si des problèmes relationnels affectent votre vie sexuelle, envisagez de demander l’aide d’un sexologue ou d’un conseiller en relations humaines.
N’oubliez pas que l’expérience de chacun est unique et que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.
Il est important d’aborder ces suggestions avec un esprit ouvert et de communiquer ouvertement avec votre partenaire au sujet de vos besoins et de vos désirs.
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