Est-il réellement possible de quitter un pervers narcissique et de reprendre le contrôle de sa vie ?
Ou bien, le simple fait d’avoir partagé la vie d’un pn à un moment donné vous condamne-t-il à la souffrance éternelle ?
Je sais que c’est un peu dramatique, mais sortir avec un tel homme peut réellement avoir un impact sur toute votre vie.
Une fois que vous avez mis les pieds dans le monde du narcissisme, vous allez vous transformer !
Malheureusement, ce changement ne se fera pas sans douleur, pleurs et remises en question.
Tout cela fait partie du paquet de la perversion narcissique !
Le pn n’a aucun concept d’empathie, de compassion et d’humilité.
Au fond, il a une très faible estime de soi, mais pour compenser et pour se donner une image de gendre idéal, il présente un égo surdimensionné.
Il agit de façon hautaine, il fait passer ses besoins avant ceux des autres et tout ce qui l’intéresse est la manière dont il peut utiliser les autres.
Ne vous méprenez pas : un pn ne tombe pas amoureux, il choisit sa partenaire en fonction de ce qu’elle peut faire pour lui.
Par exemple, celle-ci peut lui offrir une opportunité de grimper l’échelle sociale, d’agrandir son cercle d’amis ou de rendre jaloux les autres.
Pour un narcissique, une femme n’est qu’un trophée qu’il parade devant les autres.
Au début de la relation toxique, il se montre doux et attentionné.
Il bombarde sa partenaire d’amour pour la piéger et lui faire croire qu’elle est la prunelle de ses yeux.
Ensuite, le narcissique rabaisse et dénigre sa compagne (en privé) pour avoir le contrôle total.
Cela a pour but de détruire sa confiance en soi et de l’isoler de ses proches.
De cette manière, la victime ne peut se tourner vers personne et de toute façon, le pn a travaillé tellement dur pour construire une image parfaite que personne ne croira la victime lorsqu’elle commencera à se plaindre de lui.
En effet, en public, il continue à la vanter et à dire à tout le monde qu’elle est parfaite.
C’est le cycle de victimisation de la perversion narcissique !
Tôt au tard, la victime se rend compte de ce qu’il se passe.
C’est alors qu’elle se demande comment quitter un pervers narcissique.
Ceci est loin d’être facile à faire, car cet homme déteste perdre le contrôle.
Or, la rupture amoureuse est la représentation parfaite de cela : il perd le contrôle et elle choisit de le quitter.
C’est le tantrum assuré parce que personne ne quitte le narcissique, c’est lui qui décide quand l’histoire est finie et sous quelles conditions.
Pour quitter un pn, vous devez passer par six étapes clés :
Étape n° 1 : Préparer la rupture amoureuse
Avant de passer à l’action, vous devez préparer le terrain !
Croyez-moi, cette étape est essentielle pour quitter un pn en évitant un maximum les problèmes.
Pour le moment, votre travail se fait dans l’ombre pour que le narcissique ne se rende pas compte de ce qui l’attend.
Ainsi, votre comportement ne change pas, mais votre processus de pensées prend une nouvelle direction.
Si vous avez des talents d’actrice, c’est le moment idéal de les mettre en pratique.
Le pouvoir du pn réside dans le fait qu’il vous isole de vos proches, alors c’est l’instant parfait pour changer cela.
Discrètement, reprenez contact avec vos amies et votre famille.
Expliquez-leur ce qu’il se passe et avouez la vérité !
Pendant longtemps, vous avez caché ce que vous traversez, c’est le moment de montrer le véritable visage de votre partenaire.
Le pn tient à son image et il fait tout pour la protéger !
Alors, ne le laissez pas découvrir ce que vous faites, sinon il pourrait vous rendre la vie impossible.
Par exemple, il pourrait prendre les devants et inventer de nouveaux mensonges pour couvrir ses arrières.
Étape n° 2 : Accepter la souffrance et la vérité de la relation perverse
Comment vous sentez-vous réellement ?
Au quotidien, avez-vous l’impression d’être aimée et soutenue par votre chéri ?
Si vous êtes honnête avec vous-même, vous découvrirez que vous traversez une crise identitaire.
Vous remettez en doute qui vous êtes et ce que vous avez vécu avec le pn.
Votre état d’anxiété quotidien provoque de la dépression et cela peut vous mener sur un terrain glissant.
De votre côté, vous faites de votre mieux pour communiquer vos besoins et pour poser des limites.
Vous essayez de parler ouvertement avec votre chéri, mais vous avez l’impression de parler à un mur.
Je suis sûre que certaines de vos amies ont essayé de vous mettre en garde, mais vous avez toujours fait la sourde oreille.
Maintenant, vous comprenez l’origine de votre souffrance, mais il vous faut encore du temps pour aller à la racine des choses.
Durant la deuxième étape, il est important de faire un travail en profondeur.
Qu’est-ce qui vous blesse le plus et pourquoi dans votre relation perverse ?
Étape n° 3 : Comprendre les tactiques du pn
Malheureusement, certaines leçons s’apprennent de la pire des façons.
Vous ne pouvez pas connaître les techniques de manipulation d’un pervers narcissique tant que vous n’avez pas eu affaire à un tel homme.
Même si vous avez lu de nombreux articles sur ce sujet, même si vos copines vous en ont parlé, vous ne vous rendez pas compte du pouvoir du pn.
Il est capable de vous faire croire ce qu’il veut parce qu’il sait toujours que dire.
Le but est de vous mettre sur un piédestal pour mieux vous détruire par la suite.
Beaucoup de gens pensent que les tactiques du narcissique sont évidentes, mais ce n’est pas le cas.
Voici ce que vous devez chercher dans votre relation toxique :
- La séduction toxique
Même ses compliments sont de la manipulation parce que le narcissique veut nourrir votre égo.
Une fois que votre confiance en soi est au sommet, il la détruit sans scrupules.
- L’isolement de la relation perverse
D’un côté, il vous dit que vos proches disent des choses cruelles derrière votre dos, d’un autre, il souligne le fait qu’ils sont jaloux de votre couple.
Bref, le pn leur donne
- Les mensonges des intentions qu’ils n’ont pas simplement pour justifier l’isolement total.
Ce qu’il dit et ce qu’il fait n’est pas en osmose !
Il vous donne des conseils pour être en meilleure santé, plus belle et plus accomplie, mais il ne fait pas ce qu’il dit.
- La culpabilisation
Quand il agit mal, il dit que c’est votre faute : vous l’avez poussé à vous crier dessus ou à vous frapper.
Vous êtes responsable de son comportement toxique et de ses réactions.
- La pression de l’intimidation
Il vous contrôle par la peur parce qu’il vous dit de faire ce qu’il dit sinon vous allez le perdre.
En fait, il vous menace de salir votre nom, votre réputation et votre futur.
- Les critiques de la perversion narcissique
Les pervers narcissiques dont tout pour attirer votre regard (et celui des autres) sur vos défauts et vos faiblesses.
Son but est de vous pousser à remettre en question votre réalité et votre estime de soi.
Étape n° 4 : Analyser votre couple avec un pervers narcissique
Quelle est la réalité de la perversion narcissique ?
Quelle est l’illusion de votre relation toxique ?
Les manipulations des pervers narcissiques sont tellement puissantes qu’ils réussissent à vous faire croire à des choses qui ne se sont jamais produites.
Votre chéri vous a dit qu’il restait au travail tard ce soir, mais vous avez découvert par les réseaux sociaux qu’il est sorti avec ses potes.
Vous lui envoyez un message, mais il ne vous répond pas.
Quand il rentre à la maison, vous le mettez devant les faits, pourtant, il vous dit que vous êtes folle et qu’il n’a jamais mentionné le travail.
Il vous a simplement dit qu’il n’était pas là ce soir !
Finalement, vous vous demandez ce qu’il se passe : êtes-vous folle ou a-t-il menti ?
Votre réalité, votre monde et votre esprit explosent en mille morceaux.
Pour quitter un pn, vous devez prendre du recul et apprendre à distinguer le vrai du faux.
Si cela peut vous aider, vous pouvez prendre des notes.
Quand il sort, inscrivez tout de suite dans un cahier ce qu’il vous a dit.
Tout ce qui se fait pas messages, gardez des copies, tout ce qui est dit à l’oral, écrivez-le.
Cela vous permet de faire une analyse sérieuse et honnête.
Les manipulations des pervers narcissiques n’auront pas autant de pouvoir sur vous.
Étape n° 5 : Reconnaître ses faiblesses
Un pervers narcissique s’attaque à vos faiblesses et à vos défauts.
Lorsque vous êtes capable de déterminer les points sur lesquels le pn peut appuyer, vous pouvez vous battre contre sa domination.
C’est la seule manière de rompre la dépendance affective qui vous unit à votre pn.
Tout le monde a des défauts et pour reconstruire sa confiance en soi, il faut travailler sur ces défauts.
Apprenez à vous aimer et à vous accepter de telle façon que les commentaires et les critiques de votre partenaire ne vous atteignent plus.
Tant que vous ne serez pas fière de vous et de vos accomplissements, vous serez toujours une cible facile.
Rappelez-vous que le narcissique choisit ses victimes avec soin et avec de mauvaises intentions derrière la tête.
Vos amis peuvent vous aider durant ce processus, mais vous pouvez aussi faire appel à un thérapeute.
Il vous fournira les outils nécessaires pour combattre vos démons et pour vous tenir seule sur vos deux pieds.
Étape n° 6 : Couper le contact
C’est le moment de franchir le pas de la rupture amoureuse !
Quand vous vous êtes éloignée émotionnellement de votre partenaire narcissique, vous pouvez plus facilement instaurer une distance physique.
Pour lui annoncer la séparation, choisissez un lieu public et venez accompagnée d’une amie.
De cette manière, le pn ne peut pas s’en prendre à vous !
Avant ce tête-à-tête, triez vos affaires : séparez tout ce qui doit être séparé et rassemblez vos affaires.
Le mieux, c’est de le faire pendant que votre partenaire est au travail.
S’il est toujours à la maison, vous pouvez demander à une amie de venir chercher vos affaires pendant que vous êtes dans un lieu public avec votre chéri.
Donnez-lui une liste de tout ce qui est important (vous pourrez toujours venir plus tard avec des amis pour récupérer le reste).
Pendant le rendez-vous, expliquez à votre partenaire narcissique pourquoi vous le quittez et indiquez-lui clairement qu’il n’y a pas de retour en arrière possible.
S’il a des questions, répondez-lui, mais comprenez bien que vous ne lui devez rien.
Vous vous devez le bonheur et la sécurité !
Une fois que vous avez annoncé ce que vous avez à dire, levez-vous et ne tournez pas le dos.
Dès que vous en avez fini avec la conversation, bloquez votre ex sur toutes les plateformes possibles.
Envoyez également à vos proches un message pour leur expliquer la situation et la rupture.
De cette manière, ils ne tomberont pas dans le piège de la séduction narcissique et ils ne chercheront pas à vous convaincre de lui donner une nouvelle chance.
Quoi que vous fassiez, n’entrez plus jamais en contact avec cet homme.
S’il le faut et si votre ex vous harcèle, faites appel à la police !
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Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!