À toutes les mamans qui vivent avec de douloureux traumatismes…

Vous avez eu une enfance difficile : toutes sortes de choses se sont produites.

Peut-être que maman et papa se disputaient tout le temps et que vous aviez peur.

Peut-être que votre mère était trop inquiète, malheureuse ou contrariée.

Probablement que papa était absent, rigide ou alcoolique.

Peut-être ont-ils aussi eu une enfance très difficile !

Peut-être qu’ils vous ont battues, insultées, humiliées, se sont moqués de vous.

Ou bien, peut-être qu’ils vous ont abusées.

Peut-être qu’ils n’ont rien fait de tout cela…

Ils n’étaient tout simplement pas capables de gérer leurs problèmes : des traumatismes non guéris, des luttes existentielles, leur mariage, leurs propres besoins.

Peut-être que rien de tout cela ne vous dit clairement et visiblement pourquoi, pendant la moitié de votre vie, vous aviez l’impression que quelque part au fond de vous, vous n’alliez pas bien.

Vous avez finalement grandi en fuyant au maximum qui vous étiez et votre impuissance.

Un jour, quand j’aurai mon propre enfant, je serai le genre de mère que je n’ai jamais eue et dont j’avais besoin.

Je lui donnerai tout ce dont j’ai rêvé de recevoir de la part de mes parents.

Nous allons jouer ensemble, lire, cueillir des fleurs et faire des couronnes.

Je dirai à mon enfant à quel point la vie est belle, toutes les nuances du ciel et l’importance d’être reconnaissant.

Puis, vous avez donné naissance à un enfant et vous n’avez pas tenu vos promesses.

La plupart du temps, vous êtes anxieuses et nerveuses à propos des objectifs que vous essayez de réaliser pendant la journée.

Et parce que votre enfant, selon le principe de fonctionnement des projections, réveille chaque boucle de vos traumatismes précoces, vous finissez donc par essayer de protéger votre enfant de ce dont personne ne vous a protégé.

Et parce qu’une mère idéale recherche un père idéal, votre partenaire doit maintenant s’intégrer d’une manière ou d’une autre dans votre fantasme d’une enfance plus heureuse pour votre enfant.

Vous passez plus de temps à vous battre avec votre nervosité, car votre enfant ne doit pas la ressentir, cela le traumatisera, tout comme la nervosité de vos propres parents.

Alors, vous passez plus de temps à sourire devant votre enfant, à faire semblant d’être heureuses, à cacher des larmes, de la tristesse et de la peur, pour ne pas le traumatiser par accident.

Vous passez plus de temps à vous battre avec vous-même que vous vous trompez et que vous ne correspondez même pas à ces images idéales créées par le manque et la douleur.

Et après tout ça, vous devez encore vous battre avec cette voix critique à l’intérieur de vous, qui vous crie que vous n’êtes pas une bonne mère.

Vous justifiez le comportement de votre maman : elle ne savait pas.

Mais vous savez mieux qu’elle donc il est impensable pour vous de faire des erreurs !

Le plus dur pour vous, c’est de jouer par terre, de ramasser des fleurs, de faire des couronnes, parce que chaque nerf de votre corps fonctionne et que vous avez tellement peur des parasites, des bactéries, des virus, du bruit, des chutes, des fractures.

Et quand vous n’avez pas peur de cela, vous n’avez tout simplement pas le calme dont vous avez besoin pour être cette enfant curieuse qui joue à nouveau par terre avec votre enfant.

Quand on y pense, vous n’avez jamais été une telle enfant !

Depuis l’enfance, vous avez été trop sérieuses, trop inquiètes.

Et pendant que vous jouiez par terre, vous écoutiez d’une oreille pour voir si vos parents se disputaient dans la cuisine.

Et savez-vous pourquoi vous ne pouvez pas atteindre la mère idéale de vos rêves ?

Mis à part le fait qu’elle n’existe pas, parce que nous sommes des êtres humains et que la vie est complexe.

Nous sommes complexes et ces temps sont difficiles pour les parents et vous ne pouvez pas sortir de votre peau qui a été brisée dans votre enfance.

Vous ne pouvez pas faire cela parce que…

Pour cueillir des fleurs sereinement avec votre enfant, en lui parlant de la vie merveilleuse, vous devez avoir quelque chose de basique à votre disposition.

Vous avez besoin du sentiment de sécurité que vous n’avez jamais eu.

Vous avez besoin d’une bonne confiance dans la vie, dans les autres, en soi, mais la vôtre a été volée par vos traumatismes personnels et transgénérationnels.

Donc, vous devez avoir quelque chose de plus basique : un système nerveux qui fonctionne sainement.

Parce que sans système nerveux sain, vous ne pouvez pas jouer tous ces rôles comme vous les avez imaginés.

Parce que c’est comme préparer une pièce de théâtre sans théâtre.

Si vous avez subi des traumatismes quelconques depuis vos débuts, vécu dans la pauvreté ou sous la menace, entourées de parents anxieux, votre système nerveux a subi des dommages.

Il est concentré sur des niveaux de stress élevés et peut difficilement descendre à des niveaux de relaxation suffisants.

Votre axe HTPA (la glande hypothalamus-hypophyse-surrénale forme l’axe responsable de la réaction aux menaces dans notre corps) est devenu hyperactif.

Il y a plus de cortisol dans votre sang depuis que vous êtes petites, et de ce fait, la partie du cerveau qui sert à l’autorégulation ne pouvait pas se développer suffisamment.

De plus, votre cortex préfrontal est en hypervigilance, ce qui signifie que vous êtes toujours trop prudentes, attendant tout le temps les ennuis et essayant de les prévenir.

Vous gardez et contrôlez, c’est ce que vous faites la plupart du temps, parce que votre système nerveux est bloqué à cause d’un traumatisme.

Alors maintenant, dans ce rôle exigeant et plutôt anxieux de maman, vous pouvez difficilement baisser facilement votre taux de cortisol.

Vous pouvez difficilement, en vous promenant dans le parc, ne pas avoir cette roue de pensées et cette tempête de sentiments, qui se produisent chaque fois que le système nerveux essaie de se calmer.

Et cela signifie que le sentiment de paix, de sécurité et de bonheur est difficile à trouver naturellement.

Vous devez vraiment travailler dur pour cela.

Et cela signifie encore une fois que vous vous consacrez à vous-même.

Et cette partie même ne rentre pas dans l’histoire de la mère idéale, car cela signifie que vous êtes égoïste.

Pour profiter de la vie, vous avez besoin d’un système nerveux capable de se détendre.

Pour apprendre à respirer plus profondément, travailler votre compréhension de vous-mêmes et apprendre à être douces avec vous-mêmes, vous devez être calmes.

Et pour vous soutenir, vous devez être apaisées.

Pour vous encourager, vous devez avoir de la force.

Ce n’est pas parce que la vie n’a pas été gentille avec vous que vous devez transmettre cela à vos enfants.

Vous êtes suffisantes telles que vous êtes à vos enfants, seulement s’il y a assez d’amour.

Une maman qui pleure ou une maman nerveuse ne dérange pas un enfant, si cette maman offre un câlin.

Et si la mère fait comprendre à son enfant que ce ne sont que des sentiments et qu’ils sont tous normaux si nous leur permettons d’être.

Il n’y a pas de blessure qu’une étreinte sincère ne puisse guérir.

Alors, mamans, embrassez-vous au lieu de vous critiquer.

Vous ne pouvez pas devenir une image idéale, mais vous pouvez vous sentir confortables dans votre rôle de mère.

Avec patience et des efforts…

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