L’introversion est un trait de personnalité caractérisé par la focalisation sur les sentiments intérieurs plutôt que sur les sources externes de stimulation.
En tant qu’introvertie, vous aurez peut-être un peu plus de mal à communiquer avec les autres.
Bien entendu, cela ne signifie pas que vous êtes toujours timide.
Fondamentalement, cela signifie simplement que les interactions sociales vous épuisent, tandis qu’être seule reconstitue vos batteries.
Pour cette raison, de nombreux introvertis évitent parfois la communication et les interactions sociales pour conserver leur énergie.
Si vous avez cette habitude, vous pourriez avoir un peu peur des sorties.
Contrairement aux extravertis, vous êtes encline à avoir de petites conversations significatives plutôt que de longues conversations superficielles.
Ce que vous aimez et ce qui vous rend heureuse peut sembler ennuyeux pour les autres.
Voilà pourquoi je vais vous donner cinq conseils pour communiquer efficacement dans toutes les situations.
1. Prenez l’initiative des conversations
Les introvertis n’aiment pas les bavardages, c’est clair.
Si vous êtes plutôt introvertie par nature, vous êtes beaucoup plus susceptible de vous sentir piégée dans une conversation.
C’est vraiment votre pire cauchemar.
Vous n’aimez tout simplement pas vous forcer à parler de la météo ou du travail ou de quelque chose comme ça.
Cela peut entraîner du stress parce que vous ne savez pas quoi dire et parce que vous vous ennuyez.
C’est pourquoi l’idée que vous devriez être celle qui initie les conversations avec les gens autour de vous ne semble probablement pas aussi choquante que vous pourriez le penser.
Essayez d’engager des conversations dans lesquelles vous vous sentez à l’aise et, surtout, des conversations qui vous stimuleront et vous rendront heureuse.
Il est également important que vous posiez des questions intéressantes qui non seulement vous intéressent, mais qui font également réfléchir les autres.
2. Soyez confiante
Si vous voulez réussir à profiter des conversations, l’une des choses les plus importantes que vous devez apprendre est d’être confiante.
Douter de chacun de vos mouvements ne fera que vous faire sentir plus intimidée.
Au lieu de cela, vous devez apprendre à utiliser votre voix pour exprimer ce que vous pensez.
En tant qu’introvertie, on peut souvent tomber dans le piège de la soumission.
Cependant, il est de votre devoir de sortir de ce piège.
Quoi que vous ayez à dire, essayez de le dire avec beaucoup de confiance.
Personne ne saura que vous êtes nerveuse à moins que vous ne leur montriez.
Même si vous avez peur, affichez votre visage confiant et dites ce que vous avez à dire.
3. Ne vous forcez pas à parler aux autres quand vous n’en avez pas envie
Rappelez-vous toujours que ce n’est pas grave si vous sentez que vous ne voulez plus engager une conversation.
Vous n’avez pas toujours besoin d’être d’humeur à parler.
C’est normal de faire une pause de temps en temps et de ne parler à personne.
Cela s’applique à la fois aux réunions sociales et aux relations privées et plus intimes.
Vous pouvez choisir de parler à vos amis lorsque vous êtes prêt, sans vous forcer.
Il n’y a rien de mal à dire aux gens que vous aimez que vous ne pouvez pas parler en ce moment.
Peut-être avez-vous simplement besoin de temps pour vous détendre.
Les autres ont le droit de s’attendre à ce que nous soyons là pour eux, mais vous avez également le droit de donner la priorité à vos propres sentiments et à votre paix.
Faites savoir aux personnes qui vous aiment que vous avez besoin de temps et que vous reviendrez quand vous vous sentirez prête.
Forcer une conversation ne vous aidera pas à dire la bonne chose.
4. Si vous vous sentez dépassée, faites une pause
En vous asseyant, vous vous sentirez plus enracinée et cela vous aidera à réduire votre anxiété.
Il peut être très accablant et difficile d’assister à un événement social au rythme effréné si vous n’y êtes pas habituée.
Cela pourrait vous submerger de voir tout le monde interagir et se promener.
Parfois, il semble que vous n’êtes qu’une observatrice !
Si vous vous sentez épuisée de participer, n’hésitez pas à vous asseoir.
En tant qu’introvertie, interagir constamment avec des gens, en particulier des inconnus, peut drainer beaucoup d’énergie.
Cela peut vous donner l’impression d’être vidée.
N’ayez pas honte de prendre le temps dont vous avez besoin pour ralentir et vous adapter à la situation.
Asseyez-vous quelques minutes, rassemblez vos pensées et calmez vos nerfs.
5. Prenez du temps pour vous
Nous vivons nos vies à un rythme très rapide.
Les engagements et une centaine d’autres petites choses s’accumulent tout au long de la journée.
La plupart du temps, vous ne réalisez même pas que vous avez désespérément besoin de solitude.
Si vous ne prenez pas le temps de recharger vos batteries, vos problèmes de communication en tant qu’introvertie ne feront qu’augmenter.
Votre corps vous donnera des signaux clairs indiquant que vous devez passer du temps seule.
Lorsque vous vous sentez irritable, épuisée mentalement et émotionnellement, dépassée et irritable, il est temps pour un peu de solitude.
Ne vous forcez pas à assister à des événements sociaux pendant ces phases.
Lorsque vous vous sentez autonome et détendue, vous pouvez renouer avec vos amis et votre famille.
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