« Mon mari me parle mal, mais je ne sais pas pourquoi », voilà une phrase que j’entends souvent.
Quand deux personnes se mettent en couple, il ne s’agit pas seulement d’amour.
Il y a aussi une forme de respect, de soutien et de compréhension.
Le respect dans le couple est primordial.
Ainsi, vous n’êtes pas censée vous sentir mal à l’aise avec votre partenaire.
Vous n’êtes pas non plus censée avoir peur de lui.
Votre moitié doit vous apporter sa compréhension, sa patience, sa protection et son amour.
Bien entendu, vous devez faire la même chose pour lui.
Malheureusement, il arrive souvent que la situation tourne mal.
J’aimerais tout de suite préciser qu’il est tout à fait normal d’avoir des conflits.
Au sein d’une relation amoureuse, deux personnes aux caractères, aux styles d’éducation et aux passés différents se rejoignent.
Il est donc naturel que certaines disputes ou malentendus ressurgissent.
Ce qui compte, c’est la façon dont vous gérez ces conflits et le respect dans le couple.
Si votre partenaire vous parle à chaque fois qu’il y a un accroc, c’est un problème.
Mon mari me parle mal quand je ne suis pas d’accord avec lui.
Dès que j’ai un avis opposé au sein, c’est le conflit assuré !
Pauline, 35 ans
Si votre partenaire vous parle mal sans raison apparente, c’est un autre problème.
Mon mari est méchant verbalement avec moi.
Au départ, cela ne se produisait que lorsqu’il avait la sensation que je lui manquais de respect.
Maintenant, c’est quotidien !
Alice, 37 ans
Lorsque votre partenaire vous blesse avec ses mots ou vous insulte, c’est de la violence psychologique.
Mon mari me blesse avec ses mots, est-ce de l’abus ?
Pour beaucoup de personnes, la violence se limite aux attaques physiques.
Mais le manque de respect, ce n’est pas seulement cela.
Certes, ce genre d’abus est extrêmement dangereux.
Mais ce n’est pas la seule forme de violence qui existe.
Si quelqu’un vous maltraite émotionnellement ou psychologiquement, c’est aussi un abus.
Le problème avec ce genre de comportement est qu’il ne laisse aucune trace.
Alors, il est difficile d’expliquer à vos proches que vous souffrez.
Il est aussi difficile de prouver vos faits.
Pourtant, insulter, donner le traitement silencieux, utiliser le gaslighting, dévaloriser ou rabaisser quelqu’un est aussi de la violence.
Généralement, un partenaire qui se comporte comme cela trouve toujours une façon d’attirer de nouveau vos faveurs :
- « Je suis désolé, je ne voulais pas te blesser. »
- « Tu as mal compris ce que j’ai dit… »
- « Non, je n’ai jamais dit ça ! »
- « Tu es trop sensible… »
J’en passe des meilleures…
Pourtant, les mots font mal.
Mon mari me parle mal : comment reconnaître la violence psychologique ?
La première caractéristique de la violence psychologique est qu’elle n’est pas visible.
Ainsi, la plupart des femmes continuent de souffrir en silence, pensant que personne ne les croira.
Pourtant, ce genre d’abus entraîne de nombreuses blessures.
Comme ce n’est pas une attaque physique, il faut souvent beaucoup de temps aux femmes pour se rendre compte qu’elles souffrent de violence psychologique.
D’ailleurs, cette forme d’abus donne souvent naissance à de la violence physique.
La violence psychologique n’est pas « pire » ou « moins mauvaise » que la violence physique.
Ces deux formes de violence peuvent marquer gravement et définitivement la victime.
La violence physique affecte aussi l’âme et la violence psychologique peut aussi avoir des effets physiques.
Quand vous souffrez de cette forme d’abus, vous vous sentez seule.
Vous vous renfermez et vous vous isolez, ce qui vous rend encore plus manipulable.
Le partenaire devient alors la seule personne de référence.
Mon mari est méchant verbalement, mais je ne sais pas à qui en parler, car tout le monde croit qu’il est parfait.
Il manipule tous ceux qui l’entourent.
Sarah, 41 ans
Les mots sont souvent utilisés comme une arme, par exemple déguisés en irrespect, condescendance, insulte ou injure.
Le silence conscient et constant, l’oubli et l’évitement peuvent blesser et profondément déranger.
Les photos sont utilisées pour embarrasser, intimider ou faire chanter quelqu’un.
La simple présence d’une certaine personne peut également constituer une violence psychologique.
Vous souffrez de violence psychologique si :
- Votre partenaire vous humilie ou se moque de vous.
- Il vous manipule ou utilise le gaslighting pour vous faire douter de votre réalité.
- Votre partenaire vous contrôle et vous isole de vos proches.
- Il a des sautes d’humeur.
- Il vous fait du chantage affectif.
Mon mari est méchant verbalement, quelles peuvent être les conséquences pour moi ?
Mon mari me blesse avec ses mots.
Je me rends compte que cela me force à m’isoler de plus en plus.
Alors, j’ai peur que cela m’affecte sur le long terme.
Danielle, 38 ans
Cette forme d’abus peut causer de nombreux problèmes pour vous.
D’ailleurs, la violence psychologique peut rendre malade.
Les conséquences courantes sont, par exemple, l’insomnie, les troubles alimentaires, la douleur, les troubles anxieux, les traumatismes et la dépression.
Finalement, cela peut vous affecter à vie.
Certaines victimes de violence tentent de se suicider.
Bref, votre développement personnel est en danger !
Mon mari me blesse avec ses mots : pourquoi agit-il de la sorte ?
C’est la question à un million d’euros.
Pourquoi la personne que vous aimez le plus, vous fait-elle délibérément du mal ?
Il y a deux facteurs principaux qui poussent un homme à se montrer verbalement violent :
- Votre partenaire veut vous rabaisser, mais
- il veut aussi se sentir supérieur.
Le silence persistant est aussi une forme de démonstration de pouvoir et de violence psychologique.
Avec ce retrait d’amour, votre chéri exerce une violence émotionnelle sur vous.
Il refuse de communiquer.
Cela signifie qu’une discussion constructive n’est plus possible.
Au sens figuré, il vous laisse mourir de faim par son bras tendu.
Pourquoi se comporte-t-il ainsi ?
Tout d’abord : sa violence n’a probablement rien à voir avec vous !
La plupart du temps, ce n’est pas votre faute.
Dans de nombreux cas, une faible estime de soi en est la cause.
Votre partenaire a peut-être lui-même été victime de violences dans son enfance.
Peut-être (pour cette raison) n’est-il pas en mesure de conclure un partenariat fondé sur l’égalité.
Ainsi, comme il n’a jamais appris à gérer les conflits de façon mature et calme, il s’en prend à vous.
Bref, il fait tout pour avoir le dessus sur votre relation.
Cela lui donne un faux sentiment de pouvoir.
De cette façon, il pense être l’alpha face à une femme soumise qui ne peut pas lui échapper.
Il crée délibérément de la dépendance affective.
Est-ce que j’imagine la situation ou est-ce ma réalité ?
Bien entendu, ce n’est pas parce que vous vous disputez que cela signifie qu’il y a des abus verbaux dans votre couple.
Ainsi, il est important de poser les limites de ce qui est acceptable et ce qui ne l’est pas.
Clairement, il vous arrive, à vous aussi, de dire des choses déplacées.
Parfois, dans la colère ou la jalousie, vous laissez échapper des mots blessants.
Personne n’est parfait, donc il est primordial d’accepter ses erreurs.
Vous lui dites que de toute façon, il fait mal la cuisine.
Ou bien, qu’il n’est pas le meilleur partenaire que vous avez jamais eu.
De son côté, il vous dit que votre nouvelle coupe de cheveux ne vous va pas ou que vous êtes une chipie.
Cela arrive…
C’est quand ces mots basculent dans le manque de respect que cela devient inquiétant.
Dès que les premières humiliations font surface, c’est de l’abus.
Il me parle mal !
Mon partenaire me dit que je suis grosse et qu’il a honte de sortir dans la rue avec moi.
Sabine, 43 ans
Un mot de travers dit sous le coup de la colère, ça passe.
Pour savoir si vous exagérez dans votre perception de la violence psychologique ou si vous en souffrez réellement, jetez de nouveau un oeil aux signes que j’ai énumérés dans le paragraphe précédent.
Mon mari me blesse avec ses mots, que puis-je faire ?
La violence verbale dans les relations est rarement discutée publiquement.
Or, c’est de la dépendance affective toxique !
Le problème est souvent rejeté et sous-estimé en tant que querelles conjugales normales.
Essayez de briser ce tabou social : parlez à d’autres personnes de vos expériences !
Vous n’avez aucune raison d’avoir honte de ce qui se passe.
Votre partenaire devrait avoir honte.
Cela peut vous aider à vous exprimer et à obtenir des commentaires de personnes extérieures.
1. Interrompez votre partenaire
Ne vous défendez pas.
Cela montrerait à votre partenaire que vous le prenez au sérieux.
Dites plutôt :
Ne m’insulte pas.
On pourra parler de nouveau quand tu seras calme, pour le moment, je vais faire un tour.
2. Ne discutez pas du contenu de ses insultes
Il veut provoquer une bagarre.
Mais son comportement ne mène à rien.
Ce n’est pas bon pour votre relation si vous vous mettez à son niveau et que vous le criez ou l’insultez.
Cela ne résout pas le problème.
Faites prendre conscience à votre partenaire d’une voix calme, aussi ferme que possible, que vous ne vous laisserez plus insulter.
Je suis désolée que tu aies compris la situation de cette façon.
Mais je ne suis pas d’accord et je n’accepte pas la façon dont tu me parles.
3. Prenez une minute pour expliquer à votre partenaire que son comportement vous blesse
Votre couple peut être sauvé seulement si votre partenaire comprend que son comportement est inacceptable.
Si vous lui montrez comment et pourquoi cela vous blesse, il doit agir pour changer.
S’il ne le fait pas, c’est fini pour vous deux !
S’il le fait, vous avez des chances.
Ce que tu dis est blessant, car tu impliques que je suis stupide.
4. Préparez-vous à le quitter
La violence verbale peut se transformer en violence physique.
La situation s’aggrave souvent de plus en plus jusqu’à ce que des agressions physiques se produisent.
Vous pouvez être contrainte de quitter très rapidement votre domicile pour vous protéger (ou protéger vos enfants).
Préparez donc un sac pour cette urgence.
Parlez-en à un ami, à vos parents ou à des collègues en qui vous avez confiance dès le début.
Peut-être pouvez-vous rester temporairement avec eux en cas d’urgence.
5. Obtenez de l’aide professionnelle
Vous pouvez ne plus vous faire confiance et souffrir d’anxiété ou de dépression.
La thérapie de couple ou individuelle peut vous aider à faire face à la violence verbale que vous avez subie.
Votre développement personnel est une priorité !
Mon mari me parle mal, comment le quitter ?
« Mon copain m’insulte quand il est en colère » ou « mon mari me blesse avec ses mots », tout cela relève de la maltraitance psychologique.
Heureusement, vous n’en êtes pas encore arrivés à l’étape de la violence physique.
C’est pourquoi, si vous avez l’intention de quitter votre partenaire, c’est le moment.
La première chose à faire est de vous confier à vos proches.
Que cela soit vos amis ou votre famille, choisissez une ou plusieurs personnes de confiance afin de révéler ce que vous traversez.
Peut-être que vous n’avez jamais rien mentionné, alors ces personnes pourraient être surprises.
Mais il est important que vous soyez sincère.
Cette discussion ouverte va aussi faciliter les choses pour vous.
En disant à haute voix ce que vous traversez, vous allez, vous aussi, pouvoir en être consciente.
En effet, de nombreuses femmes se mentent à elles-mêmes.
Ainsi, le fait d’entendre une personne extérieure à la relation vous dire que vous subissez une forme de violence pourrait vous ouvrir les yeux.
Acceptez votre situation et surtout, ne culpabilisez pas.
Ce n’est pas votre faute.
Au départ, ne mentionnez rien à votre partenaire, mais sortez un peu plus de chez vous.
Entourez-vous de personnes qui vous aiment et vous soutiennent.
Bref, des gens qui sont à l’opposé de votre chéri.
Car voilà une autre chose que vous devez accepter : votre partenaire verbalement violent ne vous aime pas !
Il s’aime davantage et il se considère supérieur à vous.
La prochaine étape consiste à préparer la séparation.
Cela signifie que vous devez regrouper vos affaires et préparer quelques détails :
- Où allez-vous habiter ?
- Quels amis devez-vous couper de votre vie ?
- Comment allez-vous annoncer la séparation ?
Pour ma part, je pense toujours qu’une discussion ouverte est la meilleure solution.
Mais si vous avez trop peur de votre partenaire, il est tout à fait acceptable de lui écrire une lettre.
Mais si vous êtes prête à le faire en face-à-face, demandez à une amie de vous accompagner et choisissez un lieu public.
Que vous le quittiez par écrit ou en tête-à-tête, soyez concise, mais honnête.
Dites à votre partenaire que vous ne pouvez plus supporter son comportement et que votre couple n’a aucun avenir.
Répondez à ses éventuelles questions et partez !
Sans vous retourner !
Ensuite, couper tout contact.
Bloquez votre ex sur toutes les plateformes possibles.
Même si ses amis entrent en contact avec vous et disent qu’il est malheureux ou désolé, faites la sourde oreille.
Si vous lui donnez un seul signe de faiblesse, vous allez retomber dans son piège.
Ainsi, la seule façon de rompre avec ce genre d’individu est de la faire nettement.
Vivez finalement votre vie comme s’il n’avait jamais existé.
Si besoin est, n’hésitez pas à suivre une thérapie pour comprendre et accepter ce qui vous est arrivé.
De plus, si par quelque miracle que ce soit, votre ex réussit à entrer dans votre vie et s’il essaie de nouveau de vous intimider, demandez une injonction d’éloignement.
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Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!