42 Citations pour rester fort dans les moments difficiles

Comment rester fort dans les moments difficiles ?

Les moments difficiles ne sont pas amusants.

Ils viennent sans prévenir, sans le vouloir, et pourtant nous devons leur survivre d’une manière ou d’une autre.

En effet, ils sont même souvent une clé de notre développement personnel.

Il est relativement facile d’être heureux et satisfait quand les choses vont bien dans nos vies.

Quand rien n’offense et que tout semble devoir être exactement comme ça – ou du moins quelque chose comme ça.

Lorsque nous avons des gens de valeur autour de nous, un travail solide, un objectif et de nombreux projets à venir.

Mais que se passe-t-il lorsque les circonstances changent soudainement ?

La vie arrive toujours avec une affliction pour nous faire vaciller ou même tomber : une grande tragédie ou le sentiment subtil que nous ne sommes pas sur notre propre chemin ; que quelque chose ne va pas.

D’ailleurs, il n’y a pas de vie sans profondeur.

Et c’est bien qu’ils viennent, car ils font partie de nos vies.

Les dépressions et les averses favorisent la croissance, provoquent des changements et nous font repenser les choses.

Mais c’est dans les moments difficiles que l’on doit faire preuve de courage.

C’est dans les moments difficiles que notre personnalité se révèle.

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Que faire pour rester fort dans les moments difficiles ?

Peut-être qu’on les verra venir, peut-être qu’ils nous prendront par surprise.

Mais quand ils sont là et que nous ne savons temporairement plus où sont les hauts et les bas et qui nous sommes, et que nous nous demandons pourquoi le destin nous tire des flèches empoisonnées, les quatre idées suivantes peuvent aider à rendre les moments difficiles plus significatifs.

Finalement, quand vous vivez des moments difficiles dans la vie, vous devez apprendre à rebondir.

A. Pour rester fort dans les moments difficiles, il faut accepter les sentiments !

Nous ne voulons pas ressentir de douleur et aimerions la fuir, la secouer et la laisser derrière nous.

Malheureusement cela ne fonctionne pas.

En fait, c’est le contraire qui est vrai : nous gérons et traitons notre douleur émotionnelle en lui faisant face et en l’expérimentant.

En regardant les émotions et en les séparant, en les comprenant et en les reconstituant, nous pouvons nous guérir.

Alors, permettez-vous de ressentir la douleur !

C’est normal que ça fasse mal.

1. « Toute connaissance commence par les sentiments. » – Léonard De Vinci

2. « Les sentiments les plus merveilleux sont ceux qui nous agitent un peu confusément : la pudeur, l’amour chaste, l’amitié vertueuse, sont pleines de secrets. » – Chateaubriand

3. « L’un des sentiments les plus accablants est de ne pas savoir s’il faut attendre ou abandonner. » – Citation de source inconnue

4. « Joie ou tristesse, les larmes sont des sentiments que le cœur ne parvient pas à traduire en mots. » – Citation de source inconnue

5. « Ligote tes sentiments d’une formule, Emprisonne ta douleur d’une ceinture, Le loup qui ne montre jamais son sang, Par l’autre loup sera laissé vivant. » – Otto Manninen

Mais ne la rendez pas plus grande qu’elle ne l’est, pourtant n’essayez pas non plus de l’ignorer.

Donnez à la douleur le temps dont elle a besoin.

Elle est avec vous pour vous aider à vous libérer afin que votre vie puisse devenir plus facile et se remettre sur les rails.

Les obstacles, les creux et les tournants sont des leçons de vie qui nous aident à grandir et à devenir ce que nous sommes censés être dans ce monde.

Tout arrive pour une raison.

Mais nous ne comprenons souvent la signification de la douleur que rétrospectivement, lorsque nous regardons cette phase en conjonction avec toute notre vie. 

6. « L’amour et le manque : deux sentiments étroitement liés. » – Amy Softpaws

7. « Les choses les plus importantes de notre vie ne sont pas extraordinaires ou grandioses. Ce sont les moments où nous nous sentons touchés l’un par l’autre. » – Jack Kornfield

8. « Pour se sentir bien, il faut, non pas éviter tous les sentiments pénibles, mais contenir les émotions orageuses qui finissent par mobiliser continuellement l’esprit. » – Daniel Goleman

9. « Je vois le monde à travers le filtre de mes émotions, quelle que soit leur force. Le filtre est toujours là, le monde aussi. » – Esther Rochon

10. « L’émotion est le mouvement de la vie en soi. C’est un mouvement qui part de l’intérieur et s’exprime à l’extérieur. C’est le mouvement de ma vie qui me dit et qui dit à mon environnement qui je suis. » – Isabelle Filliozat

B. Pour rester fort dans les moments difficiles, il faut chercher le bonheur en soi, même si vous ne pensez pas le trouver.

C’est dans les moments difficiles que l’on veut baisser les bras.

Nous essayons de nous distraire et de remplir les besoins vides et non satisfaits avec des éléments externes.

Peu importe qu’il s’agisse d’une virée shopping, d’une pizza toute prête ou d’une bouteille de vin rouge, nous nous réveillons au plus tard le lendemain matin et l’abondance supposée a été digérée.

Le vide réapparaît, car un bonheur superficiel ne pourra jamais apaiser une douleur profonde.

Il peut peut-être l’étourdir, mais pas l’atteindre et certainement pas le dissoudre.

Parce que le vrai bonheur vient de l’intérieur, et non d’un sac en plastique, du meilleur kebab ou d’une bouteille de vin.

Toujours.

Même dans nos moments les plus difficiles.

Même si nous pensons que seule une fumée sombre et vide monte de l’intérieur, que nous voulons éteindre de toutes nos forces par une distraction, notre être intérieur produit également de la lumière.

11. « Un jour, Dindinha m’avait dit que la joie est un soleil qui brille dans le cœur. Et que le soleil illuminait tout de bonheur. Si c’était vrai, mon soleil intérieur embellissait tout… » – José Mauro de Vasconcelos

12. « La porte du bonheur ne s’ouvre pas vers l’intérieur, et il ne sert donc à rien de s’élancer contre elle pour la forcer. Elle s’ouvre vers l’extérieur. Il n’y a rien à faire. » – Søren Kierkegaard

13. « Le bonheur ! je l’ai cherché ; et pour le trouver, j’ai parcouru les villes, traversé les royaumes, sillonné les mers. Le bonheur ! je l’ai cherché dans les poétiques nuits d’un climat enchanté. » – Hermann Cohen

14. « C’est la somme de petits bonheurs qui permet de vivre pleinement. » – Christopher Plaquet

15. « Le bonheur ne se conjugue qu’au présent. Au passé, il devient un éphémère lot de souvenirs imperceptibles et au futur, il risque de tarder à se manifester. » –  Mostefa Khellaf

Apprendre quelque chose de nouveau, être reconnaissant et curieux, jouer ou bouger, prier ou méditer, passer du temps dans la nature ou avec des êtres chers peut nous apporter le vrai bonheur.

Même dans les moments les plus difficiles.

Même si vous n’y croyez pas.

Alors ne vous cachez pas des inconvénients de la vie.

Commencez à méditer ou à peindre ou apprenez quelque chose de nouveau.

Faites ce qui est bon pour vous !

Ce vrai bonheur vient de l’intérieur, c’est un don de la vie pour chacun de nous.

Vous avez votre propre source que personne ne peut désactiver, pas même vous-même.

16. « Le bonheur est un trésor authentique. La moindre seconde perdue est un joyau qui s’échappe. Chaque instant de plaisir se doit d’être vécu sans peur du lendemain au risque de se priver d’avenir. » – Fulber Danteronera

17. « Bonheur et malheur semblent indissociables dans un clair-obscur où couleurs et reflets s’harmonisent pour tisser la toile de la Destinée. » – Christian Caminal

18. « Le bonheur est comme le mercure. Difficile à tenir, et quand on le laisse tomber, il se brise en mille morceaux. Peut-être que les plus courageux sont ceux qui ont le courage de le reprendre. » – Mary Higgins Clark

19. « Le vrai bonheur ne cherche pas à l’extérieur ses éléments : c’est en nous que nous le cultivons ; c’est de lui-même qu’il sort tout entier. On tombe à la merci de la Fortune, dès qu’on cherche au dehors quelque part de soi. » – Sénèque

20. « Le bonheur est à l’intérieur de nous, pas à l’extérieur. Il ne dépend pas de ce que nous avons, mais de ce que nous sommes. » – Henry Van Dyke

C. Pour rester fort dans les moments difficiles, il faut être reconnaissant !

Dans les temps sombres, la vie n’est pas seulement à l’envers…

Vous ne voyez rien et oubliez également beaucoup de choses intériorisées depuis longtemps, y compris votre gratitude.

Une fois que nous sommes submergés par nos émotions, elles submergent les processus de pensée rationnels.

Dans les moments difficiles, nous oublions littéralement les bonnes choses de nos vies.

La beauté de la gratitude est que ce n’est qu’une question de perspective : chaque instant offre la possibilité d’être reconnaissant.

21. La reconnaissance est une vertu prospective, plutôt que rétrospective. – Proverbe anglais

22. « Notre mémoire doit être un peu amnésique et tolérante avec nos vrais amis. Être indulgent de temps en temps est une forme de reconnaissance et de bon sens. » – Mostefa Khellaf

23. « Les hommes sont plus enclins à rendre le mal que le bien, car la reconnaissance est un poids, alors que la vengeance est un plaisir. » – Tacite

24. « La véritable sécurité réside dans l’enracinement sans limite de l’insécurité – dans la reconnaissance du fait que nous ne sommes jamais vraiment sur des bases solides et que nous ne pouvons jamais le faire. » – Oliver Burkeman

25. « La vie est reconnaissante à ceux qui ont le courage de changer, Et si vous avez le courage, et faites les choses avec amour et un peu d’audace, vous verrez qu’il est possible de réaliser même les rêves les plus doux. » – Augusto Branco

En fait, c’est dans les moments difficiles que l’on doit chercher le bien !

Même si vous ne le sentez pas parfois, vous savez pour quelles personnes, événements ou circonstances, vous pouvez être reconnaissant.

Alors, pensez-y et cherchez le bien dans votre vie.

Ne laissez pas la douleur peindre en noir tout ce qui brillait il y a quelque temps.

Soyez aussi reconnaissant du mieux que vous pouvez.

Et puis soyez reconnaissant si cela vous fait vous sentir mieux.

26. « Ne dis jamais tout ce que tu sais. Ne crie pas tout ce qu’on te raconte. Ne fais pas à moitié ce que tu as entrepris. N’attends pas de celui à qui tu as rendu service une reconnaissance éternelle. » – Alain Ayache

27. « Le sentimental est celui qui voudrait le profit sans assumer la dette accablante de la reconnaissance. » – James Joyce

28. « Le fruit le plus agréable et le plus utile au monde est la reconnaissance. » – Ménandre

29. « Avez-vous constaté comme à certains moments, nous mourrons d’envie de marquer notre reconnaissance à autrui, à cause d’une joie qui nous fait le coeur léger comme une bulle ? » – Mohammed Dib

30. « Même les masochistes font des aveux complets sous les tortures. Par reconnaissance. » – Stanislaw Jerzy Lec

D. Pour rester fort dans les moments difficiles, il faut être attentif !

Et cela, même quand vous ne désirez pas du tout l’être !

Quand vous vivez des moments difficiles dans la vie, vous aimeriez presque perdre conscience.

En effet, vous aimeriez annihiler vos sentiments !

Vous voulez pouvoir avancer rapidement les jours ou les semaines, parfois même les mois, pendant ces moments difficiles pour éviter les émotions accablantes et échapper au présent.

D’ailleurs, le maintenant est la seule chose que vous ayez vraiment.

Même si c’est difficile, nous devons accepter que nous sommes dans le noir, peut-être à l’étape la plus difficile de notre vie.

Et bien sûr, ce n’est pas agréable là-bas.

Et bien sûr, nous voulons continuer dès que possible.

Mais cette résistance demande beaucoup plus d’énergie que la simple acceptation de la souffrance dans le présent.

31. « La vie étant un éternel recommencement, seule l’acceptation de la défaite signifie la fin de tout. Tant et aussi longtemps que l’on sait recommencer, rien n’est totalement perdu. » – Fleurette Levesque

32. « Les battements de mon cœur de minute en minute devenaient plus douloureux parce que j’augmentais mon agitation en me prêchant un calme qui était l’acceptation de mon infortune. » – Marcel Proust

33. « Ne confondez pas le sombre avec l’obscur. L’obscur accepte l’idée de bonheur ; le sombre accepte l’idée de grandeur. » – Victor Hugo

34. « Les douleurs les plus grandes sont toujours les plus sourdes. On n’a pas la force de hurler. On encaisse, en dedans. » – Pierre Szalowski

35. « La lumière ne cesse de parcourir une piste cyclable qui nous est interdite. Son tour de force est un tour de souffrance. Son vélodrome est le cosmos. Les pneus dont elle use dans ses virevoltes perpétuelles ont pour chambre à air la chambre noire des constellations. » – Charles Dobzynski

En fait, vous devez simplement accepter les moments difficiles !

La pleine conscience est sur toutes les lèvres, mais elle est loin d’être présente dans toutes les vies.

Sa pratique aide à simplement prendre les choses telles qu’elles se présentent au départ : sans jugement, hésitation ou objection.

Des regrets pour le passé ou des inquiétudes pour l’avenir, c’est ce que nous faisons.

Mais les choses sont comme elles sont, avec tous leurs avantages et inconvénients.

Et souvent pas aussi mauvaises que nos têtes le suggèrent.

Vous êtes ici maintenant !

Dans l’ici et maintenant.

Traversez donc courageusement les moments difficiles, car ils rendent la vie plus profonde, vous rendent plus fort et qui vous êtes censé être.

36. « On ne peut pas mieux vivre qu’en cherchant à devenir meilleur, ni plus agréablement qu’en ayant la pleine conscience de son amélioration. » – Socrate

37. « Lorsque vous marchez, mangez et voyagez, soyez présents. Sinon, vous passerez à côté de la majeure partie de votre vie. » – Bouddha

38. « Je ne suis ni mes pensées, ni mes émotions, ni mes perceptions sensorielles, ni mes expériences. Je ne suis pas le contenu de ma vie. Je suis l’espace dans lequel tout se produit. Je suis la conscience. Je suis le Présent. Je suis. » – Eckhart Tolle

39. « Le matin est là quand je m’éveille et que l’aube est en moi… Nous devons apprendre à nous réveiller et à rester éveillés, non par des moyens mécaniques, mais par une attente infinie de l’aurore, qui, dans notre sommeil le plus profond, ne nous abandonnera pas. Je ne connais pas de fait plus encourageant que la capacité de l’homme d’élever sa vie par un effort conscient. C’est quelque chose de pouvoir peindre un tableau précis ou de sculpter une statue et ainsi de créer quelques beaux objets… Mais le plus glorieux des arts est d’affecter la qualité du jour. » – Henry David Thoreau

40. « Apprendre à méditer est le plus grand don que vous puissiez vous accorder dans cette vie. En effet, seule la méditation vous permettra de partir à la découverte de votre vraie nature et de trouver ainsi la stabilité et l’assurance nécessaire pour vivre bien et mourir bien. La méditation est la route qui mène vers l’Éveil. » – Sogyal Rinpoché

Poèmes pour offrir du soutien pendant un moment difficile

Si ces conseils ou ces citations sur le moment difficile que chacun de nous peut traverser ne vous suffisent pas, vous pouvez toujours opter pour un poème de soutien.

En effet, dans un moment difficile, que vous le traversiez ou que l’un de vos proches le traverse, vous avez besoin d’aide.

D’ailleurs, il n’est pas bon de vivre ces sentiments négatifs seul.

Vous isoler ne vous aidera pas non plus !

Alors, prenez conscience de vos sentiments, acceptez-les et montrez-vous reconnaissant pour tout ce que vous avez déjà.

C’est la base pour laisser votre bonheur intérieur prendre le dessus.

C’est dans les moments difficiles que vous montrez qui vous êtes réellement.

41. Pour rester fort dans les moments difficiles : Charles Cros, Le collier de griffes

Un immense désespoir
Noir
M’atteint
Désormais, je ne pourrais
M’égayer au rose et frais
Matin.

Et je tombe dans un trou
Fou,
Pourquoi
Tout ce que j’ai fait d’efforts
Dans l’Idéal m’a mis hors
La Loi ?

Satan, lorsque tu tombas
Bas,
Au moins
Tu payais tes voeux cruels,
Ton crime avait d’immortels
Témoins.

Moi, je n’ai jamais troublé,
Blé,
L’espoir
Que tu donnes aux semeurs
Cependant, puni, je meurs
Ce soir.

J’ai fait à quelque animal
Mal
Avec
Une badine en chemin,
Il se vengera demain
Du bec.

Il me crèvera les yeux
Mieux
Que vous
Avec l’épingle à chapeau
Femmes, au contact de peau
Si doux.

42. Pour rester fort dans les moments difficiles : Simone Veil, Il restera de toi 

Il restera de toi ce que tu as donné.
Au lieu de le garder dans des coffres rouillés.
Il restera de toi de ton jardin secret,
Une fleur oubliée qui ne s’est pas fanée.
Ce que tu as donné, en d’autres fleurira.
Celui qui perd sa vie, un jour la trouvera.
Il restera de toi ce que tu as offert
Entre les bras ouverts un matin au soleil.
Il restera de toi ce que tu as perdu
Que tu as attendu plus loin que les réveils,
Ce que tu as souffert, en d’autres revivra.
Celui qui perd sa vie, un jour la trouvera.
Il restera de toi une larme tombée,
Un sourire germé sur les yeux de ton coeur.
Il restera de toi ce que tu as semé
Que tu as partagé aux mendiants du bonheur.
Ce que tu as semé, en d’autres germera.
Celui qui perd sa vie, un jour la trouvera.

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