Pendant la grossesse, les vertiges sont souvent dus à des problèmes de circulation.
Qu’il s’agisse de votre première grossesse ou de votre deuxième, vous voulez vivre une belle expérience et profiter de ce beau moment.
Et je sais de quoi je parle…
J’ai trois enfants !
Mais des problèmes de santé, plus ou moins importants, peuvent gâcher votre grossesse.
Des problèmes de santé tels que des problèmes circulatoires pendant la grossesse se glissent et obscurcissent souvent l’expérience de la grossesse.
Les symptômes typiques sont : les vertiges, les étourdissements, la tachycardie et l’évanouissement.
Il est donc important d’en découvrir rapidement la cause afin de pouvoir prendre les bonnes mesures.
Habituellement, la combinaison de problèmes circulatoires et de grossesse n’est pas un problème majeur.
Les turbulences les plus fréquentes sont générées par le système circulatoire en début de grossesse.
La baisse de tension et la fatigue sont également liées aux vertiges pendant la grossesse.
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Vertiges pendant la grossesse : d’où viennent vos problèmes de circulation sanguine ?
Pourquoi les problèmes circulatoires surviennent-ils pendant la grossesse ?
Le volume sanguin augmente d’environ 25 % pendant la grossesse.
L’organisme doit pomper cette quantité à travers tous les vaisseaux sanguins, les muscles et les organes.
Certains organes comme les reins sont particulièrement bien irrigués en début de grossesse.
Dans les mois qui suivent, l’apport sanguin au bassin, aux seins et surtout à l’utérus augmente.
L’augmentation du flux sanguin vers certains organes, qui augmente dès le départ, signifie également que d’autres organes sont moins bien approvisionnés en sang.
Les vaisseaux sanguins dilatés, le travail supplémentaire du cœur et l’hypoglycémie peuvent également être responsables de problèmes circulatoires.
Cela s’applique également aux problèmes circulatoires en début de grossesse.
Ainsi, vous souffrez de migraine, de chute de tension ou de fatigue.
S’il y a des problèmes circulatoires pendant la grossesse, le corps a temporairement atteint ses limites.
Les problèmes circulatoires les plus courants pendant la grossesse qui provoquent les vertiges
Des étourdissements, une pression artérielle basse ou d’autres problèmes circulatoires peuvent survenir à presque n’importe quel stade de votre grossesse.
De nombreuses femmes enceintes se plaignent de vertiges lorsqu’elles se lèvent après s’être assises ou avoir été allongées pendant une longue période.
Ce qui entraîne des migraines et une chute de la tension.
Dans de rares cas, cela peut même conduire à un collapsus circulatoire.
Cela s’accompagne parfois de palpitations ou d’un mal de tête lorsque le corps essaie de compenser la réduction du flux sanguin en augmentant le rythme cardiaque.
Surtout en été, lorsque les températures sont plus chaudes, de nombreuses femmes enceintes connaissent la sensation que le sang coule et s’accumule littéralement dans les jambes.
Ainsi, les vertiges, le mal de tête, la fatigue et la chute de tension sont assez courants pendant la grossesse.
Grossesse : pourquoi avez-vous des vertiges ?
Si vous ressentez des étourdissements ou des vertiges, principalement lorsque vous êtes allongée sur le dos, il peut s’agir du syndrome de la veine cave.
La veine cave (grande veine cave) est comprimée par l’utérus en croissance et le poids croissant de l’embryon grandissant.
Le flux sanguin réduit qui en résulte peut être responsable de problèmes circulatoires parfois massifs pendant la grossesse, qui peuvent également être associés à des nausées, une tachycardie, des étourdissements et des vertiges.
Cependant, cette veine cave fournit également du sang à tous les organes importants de la future mère.
Cela inclut l’utérus.
Si le flux sanguin est réduit pendant la grossesse, l’enfant à naître n’est pas alimenté de manière optimale en sang riche en oxygène par le cordon ombilical.
Cela peut être vu à l’échographie ou pendant la CTG par une baisse du rythme cardiaque de l’enfant.
Que ressentez-vous pendant les vertiges dus aux problèmes de circulation ?
Parfois, ceux-ci s’accompagnent d’hypotension (pression artérielle basse) ou d’hypertension (pression artérielle élevée), de vertiges, de palpitations, de maux de tête ou d’évanouissements.
Les jambes lourdes sont également souvent mentionnées par les femmes enceintes.
Les femmes concernées, et peut-être vous aussi, ont alors la sensation que le sang coule dans leurs jambes.
Pendant la grossesse, les étourdissements surviennent souvent après s’être assise ou allongée après une longue période en position debout.
Ou inversement.
Un collapsus circulatoire survient moins fréquemment dans cette situation.
Le mal de tête ou la tachycardie sont dus au fait que le corps essaie de compenser la réduction du flux sanguin par un rythme cardiaque plus rapide.
Les problèmes circulatoires pendant la grossesse sont-ils dangereux pour le bébé ?
Des problèmes circulatoires légers et temporaires en début de grossesse ou plus tard ne présentent pas de risque sérieux pour l’enfant à naître ou la future mère.
Les évanouissements, en revanche, sont associés à un potentiel de risque léger à accru.
Si vous avez des problèmes circulatoires dus au syndrome de la veine cave, vous devez vous allonger sur le côté.
Il est préférable de vous allonger sur le côté gauche (côté cœur).
Cela soulage la grande veine cave.
Si vous avez des problèmes circulatoires mineurs sans augmentation des contractions et que votre bien-être général est bon, tout va naturellement bien pour vous et votre enfant.
Vertiges : que faire si vous avez des problèmes circulatoires pendant la grossesse ?
Bien entendu, avoir des vertiges, un mal de tête, une fatigue chronique ou des migraines pendant la grossesse peut être stressant.
Vous avez peur que cela soit ainsi pendant toute la grossesse ou que cela soit dangereux pour votre enfant ou vous.
Dès que vous avez des questions inquiétantes, vous devez vous tourner vers votre gynécologue.
En effet, vous ne devez pas laisser le stress contrôler votre vie et gâcher votre grossesse.
Après tout, votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique quand vous êtes enceinte.
Voici donc quelques conseils à suivre si vous souffrez de vertiges, migraines, maux de tête ou fatigue chronique pendant votre grossesse.
1. Buvez suffisamment d’eau pour éviter les vertiges pendant la grossesse
Vous devez boire deux à trois litres (hors café) par jour.
Des repas réguliers et des collations saines sous forme de noix, de yaourt ou de fruits maintiennent votre taux de glycémie et votre circulation stables et préviennent également les fringales.
Cela permettra de limiter les vertiges, mais aussi les autres symptômes liés aux problèmes de circulation.
2. Les douches alternées luttent contre la migraine, les vertiges et la chute de tension
Des douches alternées avec de l’eau tiède puis légèrement fraîche stimulent en douceur votre circulation.
Déplacez toujours le jet d’eau en direction du cœur et utilisez le jet froid en dernier.
Les massages effectués avec une balle hérisson en direction du cœur ont le même effet.
3. Les huiles essentielles sont vos alliées contre les symptômes des problèmes de circulation sanguine
Les huiles essentielles telles que l’huile de menthe poivrée ou l’huile de romarin peuvent également vous aider en cas de problèmes circulatoires si vous les diffusez tièdes (pas brûlantes) dans une lampe aromatique.
Elles peuvent également être utilisées comme additif de bain, pour un bain de pieds ou versées sur un chiffon et placées à côté de l’oreiller, par exemple, pour renforcer la circulation.
Avant de prendre des remèdes homéopathiques ou des préparations circulatoires du domaine de la médecine naturelle, vous devez toujours demander conseil à votre médecin, sage-femme ou pharmacien.
4. Le sport et l’exercice sont essentiels pour limiter les vertiges pendant la grossesse
Dans une grossesse autrement sans problème, le sport est un bon moyen de maintenir ou d’augmenter le bien-être et ainsi de prévenir ou d’atténuer les problèmes circulatoires.
Un gros problème pour beaucoup de femmes est le mal de dos (grave).
C’est parce qu’il doit faire face à une charge sans cesse croissante.
À cet égard, et pour renforcer le bien-être général et la circulation, le sport est idéal.
Il prépare également l’accouchement à venir.
Trouvez des exercices qui vont soulager :
- Les maux de dos
- La rétention d’eau
- La faiblesse de la vessie
- Les problèmes circulatoires
- Les nausées matinales
- L’hypertension artérielle
Votre circulation en début de grossesse et les mois suivants sera renforcée de manière optimale.
Finalement, l’exercice régulier est la meilleure préparation à l’accouchement et favorise la récupération post-grossesse.
5. Maintenez une glycémie constante : les petits repas aident à lutter contre les problèmes circulatoires
Afin de maintenir le niveau de sucre dans le sang constant, de petites collations régulières sont une bonne idée.
Les femmes enceintes doivent porter une attention particulière à une variété de glucides tels que le pain, les pâtes, le riz, les céréales ou les légumineuses.
Bien sûr, il n’y a rien de mal avec un morceau de fruit ou des craquelins pour une augmentation rapide de la glycémie.
Quelle thérapie aide contre les problèmes circulatoires et l’hypotension artérielle pendant la grossesse ?
Maintenant, vous le savez : les vertiges sont causés par les problèmes circulatoires.
Ainsi, si vous voulez éviter les étourdissements, les vertiges, le mal de tête ou les migraines, vous devez changer certaines habitudes de vie.
Comme mentionné ci-dessus, l’exercice, les massages aux huiles, l’eau et l’alimentation sont extrêmement importants pour limiter les vertiges.
Mais voici aussi quelques conseils pour prévenir les problèmes circulatoires pendant la grossesse.
1. Les bas de compression pour limiter les vertiges pendant la grossesse
Même si c’est une horreur pour de nombreuses femmes enceintes de devoir se promener en bas de compression en été : je peux vous dire de ma propre expérience qu’ils valent vraiment leur pesant d’or.
Il est important que vous les mettiez dès que vous vous levez le matin.
Ainsi, les jambes ne sont pas si épaisses et lourdes et avec un peu de pratique, ils peuvent être mis en place rapidement.
Demandez à votre gynécologue une ordonnance, vous pourrez même les faire adapter spécialement et la compagnie d’assurance prendra en charge les frais.
2. L’homéopathie est aussi efficace pendant la grossesse
En homéopathie, certains remèdes sont utilisés pour les problèmes circulatoires, les étourdissements ou l’hypotension artérielle.
Parlez-en à votre sage-femme ou à un homéopathe ou un naturopathe.
3. Pour éviter les vertiges, prenez votre temps
Une fois enceinte, vous devez changer certaines habitudes.
Par exemple, pendant la grossesse, vous ne devez pas vous lever brusquement.
Ni vous asseoir rapidement.
En effet, la circulation sanguine est un peu dégringolée, alors il faut faire attention pendant les changements de position.
4. Mangez les aliments recommandés pour les femmes enceintes
On en a parlé un peu plus haut, mais l’alimentation est la clé d’une bonne grossesse.
En vue d’une glycémie constante, des repas réguliers sont indispensables.
Vous êtes-vous renseignée sur la nutrition pendant la grossesse ?
Assurez-vous de manger beaucoup de bons glucides.
On les trouve, par exemple, dans les légumineuses, le riz, les céréales, le pain et les pâtes.
Les fruits et légumes font également partie d’un régime alimentaire bien pensé pour les femmes, pendant la grossesse, aux prises avec des étourdissements ou des vertiges.
Que faire si les vertiges de grossesse ne s’arrêtent pas ?
Au premier trimestre de la grossesse, il n’est pas rare que vous vous sentiez étourdie après que le test de grossesse a annoncé la « bonne nouvelle ».
Parce que maintenant la circulation sanguine doit s’adapter aux nouvelles conditions circulatoires qui changent rapidement.
En conséquence, la pression artérielle chute considérablement.
Si vous ressentez des étourdissements pendant cette phase de la grossesse, c’est normal.
Aller chez le médecin n’est guère nécessaire en ce qui concerne les signes de grossesse de ce type.
Cependant, si vous n’êtes pas sûre et avez des doutes, vous êtes bien avisée de demander conseil à un gynécologue en qui vous avez confiance.
Cela donne de la sécurité, et pendant la conversation, vous en apprendrez beaucoup sur les autres signes de grossesse.
Au cours du deuxième trimestre de la grossesse, il est possible que l’élargissement de l’utérus cause les étourdissements et les vertiges de la grossesse.
Parce que dans cette phase, l’utérus appuie sur la veine cave inférieure dans certaines situations.
Cela peut également être associé à des étourdissements à court ou à long terme pendant la grossesse.
De plus, vous devez vérifier les aspects suivants :
- Avez-vous peut-être trop peu mangé ou n’avez-vous rien mangé pendant une longue période ? Ou trop peu ?
Cela pourrait entraîner une baisse trop importante de votre glycémie.
- Vous sentez-vous échauffée après un entraînement ou un effort physique ? Vous transpirez abondamment ?
L’augmentation de la température corporelle peut également entraîner des étourdissements et des vertiges pendant la grossesse.
- Le matin ou après votre sieste, vous vous êtes levée trop vite ?
Peu de temps après que le test de grossesse a été positif, il est possible que le système circulatoire fasse des « culbutes » si vous bougez trop rapidement après le sommeil.
En général, les femmes enceintes devraient prendre les choses un peu plus lentement.
Normalement, les vertiges pendant la grossesse ne sont pas un problème sérieux.
Cependant, sous certaines conditions et selon la constitution physique, dans le pire des cas, un évanouissement peut survenir.
Pour éviter cela, vous devez vous asseoir et mettre votre tête entre vos genoux.
La raison en est que cette posture améliore automatiquement le flux sanguin vers le cerveau.
Les étourdissements et les vertiges pendant la grossesse disparaissent et vous vous sentez généralement mieux immédiatement.
Vertiges pendant la grossesse : quand devriez-vous consulter un médecin pour vos problèmes circulatoires ?
Si vos problèmes circulatoires surviennent plus fréquemment pendant la grossesse, ou si les symptômes qui les accompagnent s’aggravent, vous devriez consulter un médecin.
Il faut alors préciser que vous ne souffrez ni de diabète, ni d’hypertension (pression artérielle élevée), ni d’hypotension (pression artérielle basse), ni d’aucune autre maladie à haut risque telle que l’anémie.
Si vous vous évanouissez ou vous effondrez suite à une chute, vous devez vous rendre à l’hôpital.
Ensuite, il peut également être déterminé que le placenta n’a subi aucun dommage et que votre bébé se porte bien.
Sinon, vous devez également vous fier à votre propre instinct, car les problèmes circulatoires au début de la grossesse sont en fait normaux par nature.
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