« Lâcher prise » : deux mots si simples qui demandent pourtant un énorme effort de votre part.
Les citations que je vais vous présenter aujourd’hui ont pour but de vous aider à comprendre pourquoi il est important de lâcher prise.
Mais aussi comment se détacher d’une personne ou d’une situation qui vous fait plus de mal que de bien.
Lâcher prise signifie que vous vous libérez psychologiquement du besoin de contrôle.
Vous ne cherchez pas à diriger l’amour d’une personne.
Vous ne cherchez pas non plus à influencer des situations qui devraient être hors de votre contrôle.
Bref, lâcher prise est une libération de votre esprit et de votre âme.
Parfois, quand vous êtes au centre d’une situation négative ou oppressante, vous avez du mal à regarder la vérité en face.
Vous pensez que la toxicité est passagère.
Vous pensez que votre homme est simplement stressé en ce moment, que votre maman est fatiguée ou que votre patron est dépassé.
Bref, vous essayez de trouver des justifications qui vous semblent cohérentes afin de ne pas abandonner cet amour.
Vous vous accrochez de toutes vos forces.
Finalement, vous vous rendez compte (beaucoup trop tard) que vous êtes dans un cercle vicieux.
Citations : lâcher prise en amour
Quand on parle de toxicité et de contrôle, on pense immédiatement à l’amour.
En effet, si l’amour peut être un conte de fées, il peut aussi facilement devenir un cauchemar.
Mais nous parlerons du côté damné de l’amour dans le paragraphe suivant.
Maintenant, nous allons nous concentrer sur la beauté de ce sentiment.
Vous trouvez une personne qui vous correspond et, ensemble, vous construisez la vie de vos rêves.
Pourtant, vous n’êtes pas vraiment heureuse.
Il vous manque quelque chose.
Même si vous ne le savez pas, vous le ressentez.
Même si vous ne comprenez pas pourquoi vous êtes dans cette situation, vous voyez bien que cela ne vous mène nulle part.
Mais vous savez quoi ?
Vous ne voulez pas lâcher prise !
Vous vous accrochez aveuglément !
En fait, vous aimez cet homme, il vous aime, mais ça ne marche pas.
Voilà une raison suffisante de lâcher prise.
1. « Vivre sa vie, c’est savoir lâcher prise face aux événements et se laisser aller au gré du vent. » – Philippe Chavanis
2. « Le lâcher prise me tire vers le haut. J’ai découvert la gravité du bonheur. » – Belkacem Macloux
3. « Lâcher prise ne signifie pas que j’abandonne, mais que je cesse de m’accrocher à une idée fixe en faveur de quelque chose de plus créatif. » – Nicole Bordeleau
4. « À partir du moment où l’on peut lâcher prise, où l’on ne désire plus être heureux à tout prix, on découvre que le bonheur, c’est cette capacité de garder les mains ouvertes, plutôt qu’agrippées sur ce que nous croyons être indispensable. » – R. Poletti
5. « Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être, mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre. » – Marc Aurèle
6. » Si tu aimes quelque chose, laisse-la partir. Si elle revient, elle est à toi. Et si elle ne revient pas, cela veut dire qu’elle n’avait pas lieu d’être. » – Joseph Adam Jonas
7. « Certaines personnes pensent que s’accrocher et s’accrocher sont des signes de grande force. Cependant, il y a des moments où il faut beaucoup plus de force pour savoir quand lâcher prise et ensuite le faire. » – Ann Lander
8. « Je suis coupable de donner aux gens plus de chances qu’ils n’en méritent, mais quand j’ai fini, j’ai fini. » – Turcois Ominek
9. « Parfois, le plus difficile n’est pas de lâcher prise, mais plutôt d’apprendre à recommencer. » – Nicole Sobon
10. « Lâcher prise est aussi une question d’estime de soi. » – Efrat Cybulkiewicz
Citations : apprendre à lâcher prise dans une relation amoureuse toxique
En effet, on dit que l’amour rend aveugle.
Mais vous savez ce qui rend aveugle aussi ?
Les abus, le gaslighting et la manipulation !
En effet, quand vous êtes au cœur de la tourmente, vous pensez que si vous faites un peu plus d’efforts ou si vous donnez une énième chance, les choses deviendront meilleures.
Mais les choses empirent et plus vous essayez de vous convaincre du contraire, plus vous perdez pied.
Vous ne savez plus faire la différence entre le bonheur et la peur.
Vous ne vous rappelez plus une période de votre vie où les choses ont été sereines et équilibrées.
En fait, vous vous êtes habituée au sentiment de confusion.
C’est alors qu’il faut tirer la sonnette d’alarme et lâcher prise !
11. « Le lâcher prise rime aussi avec acceptation, pardon et demande parfois de faire le deuil de ce à quoi l’on tient. » – Nicolas Sarrasin
12. « Lâcher prise, c’est libérer l’image et les émotions, les rancœurs et les peurs, les accrochages et déceptions du passé qui assombrissent notre esprit. » – Jack Kornfield
13. « L’amour est un sentiment où il faut tout donner, lâcher prise et laisser ses vagues nous engloutir. Plonger au plus profond de ses abysses, remonter à la surface et jaillir à l’air libre comme un nouveau-né, se déchirer les poumons et se sentir vivant. » – Bruno Combes
14. « Retenir équivaut à croire qu’il y a seulement un passé, lâcher prise, c’est savoir qu’il y a un avenir. » – Daphne Rose Kingma
15. « Lorsque nous nous donnons la chance de lâcher-prise de toute cette tension, le processus naturel de guérison du corps peut commencer à faire son travail. » – Nhat Hanh
16. « Acceptez-vous, aimez-vous et continuez d’avancer. Si vous voulez voler, vous devez abandonner ce qui vous pèse. » – Roy T. Bennett
17. « Ne vous attardez pas sur ce qui a mal tourné. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce qu’il faut faire ensuite. Dépensez votre énergie pour avancer ensemble vers une réponse. » – Denis Waitley
18. « Il y a deux façons d’être. L’un est en guerre avec la réalité et l’autre est en paix. » – Byron Katie
19. « L’aspect le plus difficile de passer à autre chose est d’accepter ce que l’autre personne a déjà fait. » – Faraaz Kazi
20. « Lâcher prise. Pourquoi vous accrochez-vous à la douleur ? Vous ne pouvez rien faire contre les torts d’hier. Ce n’est pas à vous de juger. Pourquoi s’accrocher à ce qui vous empêche d’espérer et d’aimer ? » – Léo Buscaglia
Citations : apprendre à lâcher prise dans une relation amicale destructrice
Malheureusement, l’amour n’est pas le seul type de relation qui peut vous rendre triste ou déprimée.
En effet, vous pouvez aussi être entourée d’amis qui ne vous veulent pas forcément du bien.
Leurs intentions peuvent être cachées derrière un sourire doux.
Ou bien, elles peuvent être claires comme l’eau de roche.
Mais comme vous les aimez et comme vous pensez qu’ils vous soutiennent autant que vous les soutenez, vous ne remarquez pas ce côté perfide.
Pourtant, tôt ou tard, il faut ouvrir les yeux.
Si une amie est jalouse de votre relation amoureuse, dites-lui adieu.
Si une amie vous donne de mauvais conseils pour résoudre un problème professionnel ou familial, dites-lui adieu.
Vous ne devez pas rester fidèle à des relations qui ne vous apportent rien de positif.
Si quelqu’un vous rabaisse ou vous freine, ce n’est pas une personne que vous devriez garder dans votre vie.
Amen !
21. « Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne dans ta vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais. » – Pablo Picasso
22. « Je ne perds jamais. Soit, je gagne ; soit, j’apprends. » – Nelson Mandela
23. « La vie n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie . » – Sénèque
24. « Si vous êtes fatigué, apprenez à vous reposer et non pas à abandonner. » – Banksy
25. « Parfois nous sommes impuissants, car certaines choses ne dépendent pas de nous. Cela nous pousse à apprendre le « lâcher prise », à ne pas vouloir tout contrôler, à grandir dans la confiance, dans le détachement, dans l’humilité, dans la sérénité, dans l’amour. » – Frédéric Lenoir
26. « Il faut beaucoup de courage pour oser être heureux pleinement. Il est plus facile, mais plus lâche, de se contenter d’un petit bonheur routinier que rien ne vient déranger. » – Marcelle Bourgault
27. « Lâcher prise, c’est étreindre la vie avec le coeur, c’est s’ouvrir volontairement à la totale réalité du présent. » – Jack Kornfield
28. « Il n’y a rien de plus facile à dire ni de plus difficile à faire que de lâcher prise. » – Taneda Sant Ka
29. Plus on prend de la hauteur, plus on voit loin. – Proverbe chinois
30. « Le lâcher prise, c’est passé du verre à moitié vide au verre à moitié plein. » – Dieuleveut M’Sosi
Citations : apprendre à lâcher prise dans une famille dysfonctionnelle
Que faire quand vous naissez dans une famille toxique ?
Clairement, votre vie ne peut pas commencer plus mal.
En effet, la famille est censée être votre zone de confort et de sécurité.
Ainsi, quand vous grandissez dans un environnement sain, vous développez votre intelligence émotionnelle et sociale.
Vous apprenez à gérer vos problèmes, faire la différence entre le bien et le mal et vous développez une forte confiance en soi.
En revanche, si vous grandissez dans une famille malsaine, voire toxique, vous manquez ces piliers.
Votre estime de soi est détruite à cause des différents abus, des critiques et des manipulations.
Votre famille ne vous a pas montré à quoi ressemble la stabilité, alors vous poursuivez les relations toxiques, en espérant obtenir des miettes d’amour et d’affection.
Mais vous savez quoi ?
Il n’est pas honteux de tourner le dos à sa famille ?
Après tout, la vraie famille est celle que vous construisez, pas celle dans laquelle vous êtes née.
Alors, lâcher prise et s’éloigner de sa famille sont des actes de préservation.
31. « Lâcher prise, c’est nous libérer des pensées et sentiments douloureux qui noient notre esprit dans de fausses et lassantes inquiétudes. » – Guy Finley
32. « Pour cela Lâcher prise, ce n’est pas regretter le passé, mais vivre et grandir pour l’avenir dans l’ici et maintenant. » – Michel Poulaert
33. « Pardonnez-vous de ne pas être en paix. Dès l’instant où vous acceptez totalement l’absence de paix, celle-ci se métamorphose en paix. Tout ce que vous acceptez totalement vous conduit à la paix. C’est le miracle du lâcher prise. Quand vous acceptez ce qui est, chaque moment est le meilleur qui soit. C’est cela l’illumination. » – Eckhart Tolle
34. « Le changement n’est jamais douloureux. Seule la résistance au changement l’est. » – Bouddha
35. « Notre plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de nous relever après chaque chute. » – Confucius
36. « Le grand obstacle au bonheur est de s’attendre à un trop grand bonheur. » – Fontenelle
37. « Lâchez prise. Apprenez à suivre le flot des changements qui surviennent. Devenez plus flexible et détendez-vous. » – Bjante Henelopa Gunaratana
38. « Nous pouvons tout effacer du passé. Le processus commence par la prise de conscience, l’honnêteté et l’ouverture d’esprit, et il se termine lorsque nous avons atteint un état d’acceptation et de paix à l’égard de notre passé. » – Mélody Beattie
39. Tourne-toi vers le soleil et l’ombre sera derrière toi. – Proverbe Maori
40. « Accepte ce qui est ; laisse aller ce qui était ; aie confiance en ce qui sera. » – Bouddha
Citations : apprendre à lâcher prise pour son bien-être émotionnel
Apprendre à lâcher prise n’a qu’un seul objectif : aller de l’avant.
En effet, quelle que soit la situation difficile que vous traversez, vous devez d’abord penser à votre bonheur.
Est-ce que cette personne vous pousse à avancer ou réussir ?
Est-ce que vous vous sentez accomplie par votre travail ?
Votre famille et vos amis vous soutiennent-ils ?
Parfois, il faut simplement faire une analyse sincère de votre vie pour comprendre ce qui freine votre succès et votre bonheur.
Ainsi, lâcher prise est primordial pour vous et pour votre avenir.
41. « Le deuil est un lâcher-prise que personne d’autre que toi ne peut faire. » – Steve Lambert
42. « Lâcher prise me fait penser à un arbre qui perd ses feuilles à l’automne. Il doit les laisser aller pour croître et produire encore plus de beauté le printemps et l’été suivants. » – Al-Anon
43. « Passer le temps à se rafistoler l’âme. Croire en sa force et puis lâcher prise. Dégringoler. Avoir peur de soi. De la partie inconnue. De celle qui brise. » – Richard Bohringer
44. « Il faut se dégager soi-même de la prison des affaires quotidiennes et publiques. » – Épicure
45. « Prendre les choses de la vie avec légèreté permet souvent de se laisser porter au gré des tumultes. L’on s’épuise à affronter les vents contraires… » – Agnès Ledig
46. « Lorsque nous nous donnons la chance de lâcher-prise de toute cette tension, le processus naturel de guérison du corps peut commencer à faire son travail. » – Nhat Hanh
47. « Lâcher prise, simplement aimer, n’est pas disparaître derrière le mur. Tout au contraire, c’est briller vraiment, laisser son propre soleil briller. » – Marianne Williamson
48. « Dans le processus de lâcher prise, vous perdrez beaucoup de choses du passé, mais vous vous retrouverez. » – Jean-François Chéreau
49. « Le monde est dans un perpétuel état d’agitation… L’esprit passe de la satisfaction à l’insatisfaction au rythme de l’agitation du monde… La plus grande aide que nous puissions apporter au monde, c’est apprendre à apaiser notre esprit. » – Ajahn Chah
50. « Lâcher prise, c’est accepter ses limites, c’est arrêter de se battre au détriment de son équilibre, de son intégrité et de sa liberté. » – Nathalie Dinh
Meilleurs proverbes pour vous inciter à lâcher prise
Enfin, pour vous motiver à lâcher prise, voici les deux meilleurs proverbes de motivation.
Poursuivez vos rêves, en vous débarrassant des fardeaux qui vous empêchent d’avancer.
51. Accepter l’immuable est une grande source de sérénité.
52. Lâcher prise implique d’avoir confiance en ce que la vie nous propose.
J’espère que cette sélection de citations et de proverbes va vous aider à lâcher prise et à enfin être heureuse.
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Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!