Qu’est-ce que la thérapie holistique ?
Comment peut-elle vous aider ?
La définition du terme holisme ou médecine holistique fait généralement référence à divers concepts de médecine.
Le but n’est pas de se concentrer sur les plaintes émises par le patient ou de guérir la partie du corps qui est douloureuse.
En effet, le but est de travailler sur la personne dans son ensemble.
Voilà pourquoi la thérapie holistique prend en compte tout ce que le patient peut dire.
A-t-il des problèmes physiques ?
A-t-il des problèmes mentaux ?
Quand vous lisez cela, vous vous dites sûrement que la définition du holisme ressemble beaucoup à celle de la santé générale.
Eh bien, oui.
En tout cas, si l’on en croit l’Organisation mondiale de la santé.
On considère une personne en bonne santé si son bien-être mental, social et physique est garanti.
Et c’est de là que sont nées deux approches différentes de la médecine :
- l’approche pragmatique
- l’approche holistique
Thérapie holistique : les bases à connaître
Cette forme de médecine consiste non seulement à prendre soin d’une maladie spécifique, mais à mettre l’accent sur l’individu dans son ensemble.
De nombreux médecins, psychologues, dentistes et naturopathes se démarquent de la médecine scolaire traditionnelle.
Cependant, contrairement à d’autres méthodes de guérison, telles que la naturopathie ou l’homéopathie, il n’existe pas de définition claire à 100 % du holisme.
Cependant, on peut déterminer ce qu’il n’est pas, quels sont ses avantages et quels sont les traitements.
Bases de la thérapie holistique
Par rapport à la médecine conventionnelle, la médecine holistique ne se contente pas de traiter les symptômes d’une maladie.
Au lieu de cela, l’accent est de plus en plus mis sur les causes.
Pour comprendre la définition du holisme, il faut d’abord se pencher sur la médecine conventionnelle.
Dans toutes ces spécialités médicales, une maladie est définie comme un trouble mental ou organique.
Celui-ci est à son tour traité à l’aide de médicaments, d’interventions chirurgicales ou d’autres mesures thérapeutiques pendant une certaine période de temps.
Le traitement dure généralement jusqu’à la disparition des symptômes.
Cependant, en ne traitant pas la cause, une rechute peut s’installer après une courte période de soulagement.
La thérapie holistique commence là où la médecine conventionnelle s’arrête.
Ici, la recherche et la lutte contre la cause d’une maladie sont traitées plus en détail.
On examine de près la santé et la maladie.
Les deux sont donc le résultat d’une interaction du corps, de l’esprit, de l’âme et de l’environnement.
Par exemple, si l’âme est accablée par quelque chose, le corps peut tomber malade.
Tout semble être en constante interaction.
Thérapie holistique : dans quels cas peut-elle être utilisée ?
Il existe généralement un très large éventail d’applications possibles pour l’approche holistique, car elle recherche non seulement les facteurs qui peuvent rendre une personne malade, mais également les mesures qui sont bonnes pour la personne et favorisent la santé.
Les antécédents médicaux d’un patient sont ici particulièrement importants.
À partir de là, des dérivations spéciales pour les images cliniques peuvent être lues et des mesures thérapeutiques individuelles peuvent être conçues.
Une approche holistique peut être intéressante, surtout dans le cas de plaintes quotidiennes récurrentes :
- migraine
- maladies respiratoires
- acné
- éruptions cutanées
- sensibilité à certaines maladies
- allergies
Options thérapeutiques de l’approche holistique
Si la médecine holistique est basée sur une interaction entre le corps, l’esprit et des facteurs externes, cela devrait se refléter dans les différentes formes de thérapie.
L’action doit donc se concentrer à la fois sur le corps et sur l’esprit afin de guérir le corps dans son ensemble.
- Médecine orthomoléculaire
Il s’agit d’une thérapie utilisant des substances déjà présentes dans l’organisme, telles que des vitamines, des minéraux et d’autres enzymes.
- Hypnothérapie
Le subconscient recherche les problèmes psychologiques qui peuvent affecter le corps.
- Médicaments à base de plantes
Ils sont utilisés en complément ou en alternative à la médecine conventionnelle.
- Micro courant
Des rafales d’électricité avec de très petites charges sont utilisées pour stimuler les muscles.
Ils contribuent à une guérison meilleure et plus rapide des blessures sportives, des plaies ou des maladies du système nerveux.
Ceci n’est qu’un petit aperçu des options thérapeutiques disponibles avec une approche holistique.
Thérapie holistique et non homéopathie
Cependant, la médecine holistique n’utilise que des éléments individuels d’autres formes alternatives de guérison et les associe, entre autres, aux découvertes et aux mesures de la médecine conventionnelle.
Il en résulte une approche holistique qui peut être appliquée à de nombreux niveaux de santé.
Quels sont les différents niveaux de santé de la thérapie holistique ?
Fondamentalement, la médecine suppose qu’une personne est en bonne santé lorsque tout est en bon état physique, mental et social.
Si vous transférez cela à la thérapie holistique, cela se traduit par plusieurs niveaux de santé qui existent en interaction les uns avec les autres.
Selon la médecine holistique, une personne n’est en bonne santé que si tous les niveaux sont en équilibre les uns avec les autres.
- Le niveau organique
Cela signifie essentiellement le corps.
Avec le bon régime, l’apport de vitamines et d’autres substances importantes, on peut contribuer à la santé.
- Le niveau nerveux
D’innombrables impulsions et charges électriques traversent le corps à tout moment.
Durant une thérapie holistique, on suppose que les champs d’interférence internes et externes peuvent altérer ce flux électrique et ainsi affecter la santé.
- Le niveau mental
Il s’agit principalement de la santé émotionnelle et mentale, qui peut être traitée par la psychothérapie ou l’hypnose.
- Le niveau énergétique
De combien d’énergie vitale dispose une personne ?
Selon l’approche holistique, de bons effets peuvent être obtenus avec des remèdes homéopathiques.
- Le niveau spirituel
La méditation et l’expansion de conscience associée peuvent apporter une contribution significative à la santé.
Comment pouvez-vous utiliser la thérapie holistique pour votre bien-être général ?
La santé n’est associée qu’à un équilibre émotionnel intact.
Un état mental est à la base des émotions, du comportement et du corps lui-même.
Le stress mental, le stress physique, les compulsions ou les peurs se traduisent alors souvent par des performances médiocres, de l’irritabilité ou ce que l’on appelle le burnout ou la dépression.
Ainsi que par de nombreuses déficiences physiques telles que la persistance ou des douleurs récurrentes à la tête, à l’estomac ou au dos.
Une thérapie holistique compétente ramène la psyché et le corps en équilibre pour tous les aspects de notre comportement, pour la performance sociale et pour une sensation physique saine.
Il faut donc se concentrer sur l’ostéopathie et la prévention des maladies.
La thérapie holistique par l’ostéopathie
C’est une méthode de guérison qui cause le corps et cherche les causes de la douleur.
Un ostéopathe utilise la sensibilité de ses mains pour diagnostiquer et traiter le mal.
Il fait des pressions ciblées pour libérer les troubles fonctionnels et les blocages.
La thérapie holistique par la prévention
Le but est de ne pas laisser les maladies se développer.
Voilà pourquoi déchiffrer les troubles fonctionnels est important.
Tout cela dans le but de limiter les dommages.
En combinaison avec l’ostéopathie et la prévention, vous pouvez pratiquer les approches suivantes pour améliorer votre bien-être général.
1. La thérapie holistique par le massage
C’est la méthode de guérison la plus ancienne.
Le massage permet de réduire les tensions musculaires.
- Le massage énergétique
Ici, on combine les huiles essentielles aux techniques énergétiques de massage.
Avantages : équilibre émotionnel, digestion, soutien au système immunitaire, ouverture des voies respiratoires
- Le massage par pulsations pneumatiques
C’est une succession d’aspirations et de relâchements du tissu musculaire.
Avantages : anti-rides, anti-cellulite
- Le massage aux huiles essentielles
Le but est de détendre tout le corps.
Avantages : ouverture des chakras
- Le massage des zones réflexes
Le but est d’avoir une influence positive sur tous les organes et sur les liaisons.
Avantages : tout le corps se détend
- Le soin anti-cellulite
Des ventouses sont utilisées en combinaison avec de l’huile essentielle.
Avantages : la peau est nourrie
2. La thérapie holistique par le bien-être physique
Pour restaurer la forme physique, il faut passer par un traitement physiothérapeutique.
Que cela soit une blessure sportive, une hernie ou des problèmes de colonne vertébrale, le but est de restaurer la force, la coordination et l’endurance.
La douleur et les mouvements restreints résultent souvent d’une réaction de protection organisée par le système nerveux central.
3. La définition du holisme exige un changement de style de vie
Il est temps de vous débarrasser de toutes vos habitudes toxiques.
Que cela soit manger des fast-foods, consommer de l’alcool, fumer ou travailler trop.
Il est important de trouver la source de votre stress physique et mental.
Et de consciemment mettre un terme à tout ce qui vous est nocif.
4. L’aromathérapie au service de la thérapie holistique
Vous le savez, les huiles essentielles peuvent faire des miracles !
Leurs parfums ont un effet sur le cerveau et les chakras.
En plus, elles influencent les mécanismes de contrôle psychologique et physique.
Selon votre problème, choisissez l’huile essentielle qui vous convient.
- La camomille : pour le calme
- Huile essentielle de citron : pour la force
- Le géranium rosat : pour l’équilibre
- l’immortelle : la réparation
- Huile essentielle de lavande : le tout-en-un
- Huile essentielle de palmarosa : pour une belle peau
- La menthe poivrée : pour améliorer la digestion
- Le ravintsara (cinnamomum camphora) : l’antiseptique
- Le tea tree : contre les infections
- L’ylang-ylang : l’huile essentielle pleine de contradiction, car elle stimule et elle calme
5. L’entraînement fonctionnel fait partie de la thérapie holistique
Grâce à des séquences de mouvements, vous augmentez vos performances et réduisez la possibilité de blessure.
En effet, en activant plusieurs muscles, vous optimisez leurs fonctionnalités.
Vous n’avez pas besoin d’appareils de gym, votre propre poids fait l’affaire.
6. La désintoxication est importante dans l’approche holistique
Si vous êtes malade ou blessé(e), votre corps est rempli de toxines.
Alors, vous avez besoin d’une thérapie de désintoxication pour stimuler le foie, les reines et les intestins.
Le drainage peut faire beaucoup de bien à votre bien-être.
7. Il faut aussi mesurer le rayonnement
S’il y a des radiations, particulièrement dans la chambre à coucher, augmentent les problèmes d’inclinaison du cerveau.
Et cela affecte votre système nerveux de façon négative.
Vous devez donc vérifier l’exposition à laquelle vous êtes sujet(te).
Quelle est l’influence des chakras dans la thérapie holistique
Le corps ne peut pas être guéri si l’esprit reste agité, l’esprit ne peut pas guérir tant que les émotions sont en ébullition. Et rien ne peut être entier si l’on ne tient pas compte aussi de l’âme…
Mais avec une bonne guérison, on ne devrait plus jamais avoir à remettre les pieds sur le même terrain.
La santé mentale est notre état naturel et un objectif dans lequel chacun de nous peut atteindre.
Brenda Davies dans « Chakras – Passerelles vers l’âme »
Les déséquilibres au sein du système énergétique ou les symptômes de la maladie peuvent être l’expression de blessures mentales passées qui bloquent notre système.
Si ceux-ci ne peuvent pas guérir, ils conduisent d’abord à de vagues sensations désagréables, puis à un inconfort.
Tout trouble affecte le flux énergétique global des chakras, chacun associé à des organes corporels, des fonctions neurologiques, des glandes et des capacités psychiques.
Lorsque vos chakras sont en mouvement, vous vous sentez en bonne santé, actif/active et équilibré(e).
Voilà pourquoi il est important de travailler sur vos chakras pour atteindre le bien-être à tous les niveaux.
Thérapie holistique : la conclusion
Il peut être confirmé à maintes reprises que le corps et l’âme forment une unité et que la souffrance à un niveau peut également se refléter à l’autre.
Les scientifiques ont pu montrer de nombreux liens entre les réactions physiques et mentales.
L’influence du stress sur le bien-être physique et mental a également fait l’objet de nombreuses recherches.
De même, certaines personnalités et certains comportements peuvent être associés à certaines maladies physiques.
Les symptômes physiques parlent souvent un langage clair qui peut indiquer des conflits ou des déséquilibres dans l’environnement du patient.
Mais aussi des expériences et des sentiments refoulés peuvent trouver leur expression dans des symptômes physiques.
La thérapie holistique signifie comprendre le bien-être physique et psychologique comme allant de pair.
Ainsi, dans la thérapie holistique, l’être humain est toujours considéré comme un tout.
À lire aussi : Quelles sont les 7 Couches de l’aura ?
Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!