Voici 6 Points clés pour transformer une relation toxique en un amour sain

Pouvez-vous réparer une relation toxique ?

Hmm… Le terrain est glissant et peut-être dangereux, mais dans certains cas, c’est possible.

Voici comment….

Tout d’abord, vous devez comprendre que cela dépend du niveau de toxicité de votre relation. Cela dépend de votre partenaire et vous. Cela dépend de l’amour que vous avez l’un pour l’autre.

De votre volonté de faire en sorte que ça marche. Il n’y a pas de raccourcis ou de pilules magiques. L’amour est un travail difficile. Les relations sont compliquées.

Et la plupart du temps, il faut beaucoup d’attention, de conscience, d’engagement, de temps et d’efforts pour maintenir une relation saine.

Votre relation amoureuse est devenue toxique et vous ne savez pas quoi faire. Génial ! Mais le fait que vous soyez ici à lire ces lignes et à chercher des moyens de guérir votre relation signifie qu’il y a encore une chance.

Il y a encore de l’espoir. Vous pouvez encore essayer d’améliorer les choses. En fait, vous pouvez faire en sorte que les choses soient meilleures qu’avant. Oui, vous le pouvez.

Si vous voulez savoir comment réparer une relation toxique, laissez-moi vous dire qu’il existe des moyens que vous pouvez essayer. Mais avant de commencer, il y a certaines choses que vous devez comprendre.

Pourquoi les relations deviennent-elles toxiques ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une relation peut devenir toxique. Il n’existe pas de réponse unique. Nos relations sont aussi uniques que nous le sommes.

Parfois, nous attirons la mauvaise personne, par exemple en tombant amoureuse d’un narcissique, alors que d’autres fois, nous tombons tout simplement en panne d’amour.

Vous pouvez avoir l’impression d’être ignorée, abandonnée ou de manquer de connexion émotionnelle, ou votre partenaire peut devenir en manque d’affection et collant ou même contrôlant et dominant.

Les relations sont délicates. Nous pouvons souhaiter établir un lien plus étroit avec notre partenaire, tandis que celui-ci peut vouloir devenir plus indépendant. De nombreuses divergences d’opinions peuvent rendre une relation aigre et toxique.

Mais cela ne signifie pas nécessairement que vous cessez de vous aimer. Et c’est là que l’espoir entre en jeu.

Que vous souhaitiez grandir en tant que couple en affrontant les difficultés ou que vous souhaitiez en finir et vous séparer, cela dépend des deux partenaires.

C’est à vous de décider si vous voulez montrer du doigt ou vous tenir la main.

Toutefois, si votre relation toxique se traduit par des violences physiques, émotionnelles ou verbales et par une manipulation psychologique, il est préférable de s’éloigner tout simplement et de rester célibataire.

Ne choisissez pas d’être une victime et de vivre un mensonge. Il existe une différence subtile entre une relation malsaine et une relation abusive. C’est une décision que vous devez prendre et elle est très importante.

Si vous avez été abusée ou manipulée, il suffit de vous éloigner. Il est parfois préférable de laisser partir quelque chose plutôt que de rester et de souffrir.

S’agit-il d’une relation toxique ou simplement d’une mauvaise passe ?

Soyons réalistes, dans le monde réel, il n’y a pas de « bonheur pour toujours ».

Aucune relation n’est exempte de bouleversements. Malgré ce que les comédies romantiques de Hollywood pourraient vous faire croire, vous serez tôt ou tard confrontée à des difficultés dans votre relation qui vous feront vous demander ce qui a bien pu se passer.

Mais c’est naturel. C’est ainsi que nous grandissons et que nous construisons des liens plus forts et plus intimes. Nous nous en sortons et nous nous aidons mutuellement à devenir une meilleure personne.

Nous avons tous des moments difficiles dans nos relations. Cela nous amène à remettre en question notre amour, notre partenaire et même nous-mêmes. Nous avons l’impression de ne pas être appréciées, désirées ou aimées.

Nous avons l’impression que notre relation pourrait toucher à sa fin.

C’est alors que nous nous posons la question la plus importante : cela vaut-il la peine de se battre ?

Il est aussi difficile de quitter une mauvaise relation que d’en réparer une qui a du sens.

Mais comment savoir si vos problèmes sont passagers ou si votre relation est devenue toxique ?

Si vos disputes sont dues à des facteurs externes tels que la pression du travail et le stress, il peut s’agir simplement d’une mauvaise passe. Mais si vos disputes sont basées sur des différences de valeurs et que vous commencez à croire qu’il est normal de maltraiter l’autre, alors vous devez vous lever et en prendre conscience.

Dans une relation toxique, vous vous sentez vidée, impuissante et étouffée. Si vous ressentez un manque de respect et un manque de communication, vous devez vous rendre compte que la toxicité s’est insinuée entre vous.

Voici quelques signes avant-coureurs qui indiquent que vous êtes dans une relation toxique :

Votre partenaire ou vous ressentez du mépris.
L’un des partenaires est obsédé par l’autre.
Vous utilisez des mots méchants et un comportement grossier qui mènent à la violence verbale.
L’un des partenaires se montre excessivement possessif et contrôlant.
Votre partenaire est à la fois froid et attentionné.

Qu’il s’agisse d’une simple mauvaise passe ou d’une relation toxique, si votre partenaire et vous avez renoncé l’un à l’autre, si vous avez cessé de vous soucier l’un de l’autre, aucun conseil sur la façon de réparer une relation toxique ne vous aidera à guérir ce qui est cassé.

Toutefois, si vous sentez que votre partenaire vous aime toujours, il y a de fortes chances que vous réussissiez à réparer votre couple.

Alors, comment guérir une relation toxique ?

Une fois que vous avez identifié votre relation comme étant une relation toxique, vous pouvez commencer à prendre des mesures pour la guérir et aboutir à une relation plus aimante.

1. Coupez tout contact

Avant toute chose, faites une pause dans votre relation.

Non, je ne vous demande pas de rompre. Je vous suggère simplement de faire une pause et d’éviter tout contact pendant 3 ou 4 semaines. Bien sûr, cela peut être un peu difficile si vous êtes mariés ou si vous vivez ensemble.

Dans ce cas, vous pouvez soit minimiser les contacts, soit vivre chez vos parents, soit vous installer chez des amis pendant un certain temps. Vous pouvez également partir en vacances en solo pendant quelques semaines.

Le fait de ne pas avoir de contact vous permettra, à votre partenaire et à vous, de vous détacher l’un de l’autre et de passer plus de temps avec vous-même. Il ne s’agit pas d’une stratégie ou d’un stratagème pour que votre partenaire vous apprécie davantage.

Il s’agit simplement de la façon la plus simple de remettre votre relation à zéro. Vous pouvez utiliser ce temps pour réfléchir à votre relation, vous demander à quel moment les choses ont commencé à se dégrader et dans quelle mesure vous êtes responsable de la toxicité de votre relation.

Vous vous manquerez l’un l’autre et vous réaliserez la valeur que vous avez dans la vie de l’autre. L’absence de contact éliminera l’influence toxique et ramènera l’attention sur l’amour et l’affection.

Vous avez déjà entendu parler du vieil adage « l’absence rend le cœur plus tendre » ?

2. Concentrez-vous sur l’amour

Pendant votre période d’absence de contacts, prenez le temps de réfléchir à votre relation. Mais au lieu de vous concentrer sur les problèmes, essayez de vous rappeler pourquoi vous êtes tombée amoureuse de votre partenaire et à quel point vous l’aimez.

Prenez un carnet et notez toutes les raisons pour lesquelles vous aimez votre petit ami. Demandez-vous pourquoi vous cherchez sur Internet comment résoudre une relation toxique.

La réponse est simple : vous l’aimez toujours. Concentrez-vous sur les bons sentiments et sur ce qu’ils représentent pour vous.

3. Acceptez que vous êtes aussi en faute

Comprenez, identifiez et acceptez vos erreurs qui ont conduit votre relation en territoire toxique.

Quelle que soit la raison pour laquelle les choses ont tourné au vinaigre, votre partenaire et vous en êtes tous deux responsables. En acceptant vos propres fautes, vous serez en mesure de résoudre au moins la moitié des problèmes.

Il est plus facile de se réparer soi-même que de régler les problèmes de son partenaire. N’est-ce pas ? Commencez donc par identifier votre rôle dans tout ce drame et soignez-vous pour améliorer les choses.

En assumant la responsabilité de vos réactions et de vos sentiments et en abandonnant vos attentes à l’égard de votre partenaire, vous vous ouvrirez à une meilleure compréhension de votre partenaire et à ce qui doit être réglé dans votre relation.

4. Arrêtez d’essayer d’être une sauveuse

Arrêtez de prendre la responsabilité des sentiments de votre partenaire. Cela ne signifie pas que vous allez l’insulter, l’éviter et ne pas vous attendre à ce qu’il réagisse.

Ce que je veux dire, c’est que vous ne devez pas prendre la responsabilité des émotions et des réactions de votre partenaire, même si ce n’est pas votre faute. Nous avons tous tendance à avoir des attentes vis-à-vis d’une relation.

Et il y aura plusieurs cas où nos attentes ne seront pas satisfaites par nos partenaires, pour quelque raison que ce soit. Cela dit, tant que vous êtes engagée et fidèle, il ne vous incombe pas de répondre à toutes les attentes de votre petit ami.

Par conséquent, s’il se sent blessé ou mal aimé parce que ses attentes n’ont pas été satisfaites, répétez-lui que ce n’est pas votre faute. Se sentir coupable ou rejeter la faute sur l’autre n’améliorera pas les choses à long terme.

Tôt ou tard, ces sentiments ressortiront et aggraveront la situation. Ce n’est pas à vous seule de sauver la relation.

5. Parlez sincèrement

Je ne saurais trop insister sur l’importance de la communication dans une relation saine. Engagez des conversations profondes et significatives avec votre partenaire.

Parlez des choses qui comptent pour vous, parlez des choses qui vous ont blessée, appréciez ce que vous aimez chez lui, parlez de la vie, parlez d’amour, d’émotions, de passions et de tout ce qui vous préoccupe.

Une communication efficace peut donner à votre relation le redémarrage dont vous avez besoin en ce moment. Vous vous sentirez peut-être vulnérable en parlant de vos émotions et pensées les plus profondes, mais à la fin, cela en vaudra la peine.

Parlez à votre partenaire même lorsque les choses vous semblent inconfortables. Cela vous permettra de mieux comprendre votre relation et de savoir exactement où vous en êtes.

Parlez des choses difficiles et faites savoir à votre partenaire à quel point vous l’aimez.

6. Soyez patiente

Il a fallu plusieurs mois, voire des années, pour transformer votre relation amoureuse en une relation malsaine et toxique. Il faudra donc du temps pour inverser le processus.

Si vous vous attendez à ce que vous parliez avec votre partenaire un beau jour et que les choses s’améliorent soudainement, alors vous devez vous réveiller dès maintenant.

Il faut du temps pour changer les mauvaises habitudes. Et il faudra du temps pour inverser votre relation toxique et améliorer les choses.

Soyez donc patiente, compréhensive et ouverte. Votre partenaire et vous devrez faire beaucoup d’efforts. Mais les choses s’amélioreront. Ayez confiance dans le processus.

Ayez foi en votre amour. Il y a une raison pour laquelle vous vous êtes mis ensemble en premier lieu. Évitez donc toute négativité et faites en sorte que votre partenaire puisse revenir à la personne dont il est tombé amoureux.

De toxique à romantique

C’est possible. Il y a une chance pour que vous puissiez réparer une relation toxique et retrouver l’amour que vous avez ressenti dans votre relation. Mais toutes les relations ne peuvent pas être guéries.

Comme je l’ai déjà dit, il est parfois préférable de s’éloigner.

Lorsque vous essayez de guérir votre relation et si cela ne fonctionne toujours pas, vous saurez au moins dans votre cœur que vous avez donné tout ce que vous pouviez.

Ce faisant, vous deviendrez une meilleure personne. Vous serez mieux préparée à développer et à entretenir une relation saine, aimante et durable la prochaine fois.