Accouchement et dépression : parlons de ce sujet encore tabou

La dépression postnatale ou post-partum doit être distinguée du baby blues. Le baby blues dure plusieurs semaines et touche un grand nombre de femmes. Et ça passe.

Le jour le plus heureux de ma vie est celui où j’ai accouché de ma fille.

Le jour le plus malheureux de ma vie s’est déroulé trois mois plus tard quand j’ai compris que je n’arrivais pas à m’occuper de mon enfant.

C’est comme un sentiment de décomposition, comme si vous ne pouviez pas vous tenir debout, encore moins nourrir un bébé. C’est comme si elle allait mourir sans vous, mais que vous ne pouviez rien faire pour arrêter ça. 

Ensuite, les pensées les plus sombres commencent !

Seulement quatre mois plus tard, j’ai demandé de l’aide et je me suis rendu compte que je souffrais de dépression post-partum. Aujourd’hui, j’essaie d’en parler au plus grand nombre d’amies possible – afin que mon expérience de souffrance ne soit pas répétée par une autre femme.

En France, 15 à 30 % des mères souffrent de dépression post-partum, selon le secrétariat d’État à l’enfance.

Nous sommes toujours un environnement patriarcal dans lequel les grands-mères, les tantes et les mères sont toujours plus écoutées que les médecins.

Dès qu’une femme se sent mal – il est immédiatement déclaré qu’elle est » folle « et il lui est conseillé de se calmer. Or, nous devons faire obstacle à cela. 

Tout le monde s’occupe du bébé et presque personne ne s’occupe de la mère. Même si elle demande de l’aide, beaucoup font la sourde oreille. Et honnêtement, je ne savais pas ce qui est pire : ce qui ne va pas avec moi ou ce qui ne va pas dans la société ?

J’ai passé des jours au lit à pleurer. Je n’osais pas me lever, car il me semblait que quelque chose de terrible allait se passer.

Mon mari a remarqué que quelque chose d’étrange se passait, mais je répondais toujours que j’étais « juste fatiguée parce que je ne dormais pas assez ». Il a proposé d’aider davantage, mais cela n’a pas aidé non plus.

Lorsque je suis allée me plaindre à ma mère, elle m’a dit que « tout était normal ».

Tu as le meilleur cadeau au monde, de quoi te plains-tu ?

Ne le dis à personne, les gens penseront que tu es folle.

C’est comme ça pour tout le monde !

Voilà les phrases que les gens me disaient, sans aucune honte.

Quand vous accouchez, tout le monde s’attend à ce que vous soyez folle de joie. Et si vous ne l’êtes pas, vous pensez que vous êtes une mauvaise mère.

J’avais l’impression de couler !

Ma première ligne d’aide était un gynécologue qui a remarqué lors d’un contrôle régulier que je tremblais. Cet homme ne m’a pas laissé prendre mon bébé dans les bras et j’ai été dirigée vers un psychologue.

Les gynécologues reconnaissent souvent la dépression post-partum chez les mères à la maternité ou plus tard lors des examens.

Si les femmes savent peu de choses sur ce qui les attend et le reste de la famille ignore leurs besoins, ce n’est pas le cas des professionnels. Par conséquent, lorsque les gens reconnaissent des changements de comportement, ils ne savent pas comment réagir et ils le perçoivent comme quelque chose d’anormal.

C’est pourquoi le principal coupable est la mère.

Voilà pourquoi il arrive souvent qu’il ne leur vient pas à l’esprit d’aller voir un psychologue ou un psychiatre, mais le premier contact avec l’aide est un gynécologue ou même une infirmière qui vient aider avec le bébé.

Il y a des écoles pour apprendre aux futurs parents à gérer leur rôle, mais la question de la dépression post-partum reste taboue. Heureusement, certains professionnels ont reconnu le danger derrière ce comportement.

Ainsi, ils parlent de plus en plus souvent de cette question dans les cours prénataux, mais aussi lors de la préparation à l’accouchement.

Mais tout cela exige un changement des mentalités et des comportements. Les écoles ne sont pas seulement faites pour apprendre à respirer ou allaiter. Et les femmes, aussi, doivent s’habituer à cela. 

C’est vrai que peu de gens parlent de baby blues et de dépression post-partum. Ensuite, nous obtenons une situation où les femmes recherchent un diagnostic sur Internet et ce n’est qu’alors qu’elles réalisent que ce qui leur arrive est normal, c’est-à-dire que cela arrive aussi à d’autres femmes. 

Baby blues et dépression post-partum – où est la différence ?

Souvent, la société ne dit pas que la mère souffre de dépression post-partum, car beaucoup pensent qu’il ne s’agit « que » de baby blues.

C’est un changement d’humeur que ressentent les mères immédiatement après l’accouchement. Le baby blues est probablement le résultat de changements hormonaux et chimiques soudains qui se produisent dans le corps après l’accouchement.

Symptômes du baby blues :

• Être accablée d’émotions et en pleurs sans raison apparente
• Se sentir irritable ou tendue
• Être de mauvaise humeur
• Souffrir d’anxiété et d’agitation

Tous ces symptômes sont normaux et ne durent généralement que quelques jours.

Indicateurs émotionnels de la dépression post-partum :

• Perte d’intérêt pour le bébé
• Sentiment de désespoir
• Pleurs qui ne s’arrête jamais
• Sentiment que vous ne pouvez rien apprécier
• Perte de mémoire ou incapacité à se concentrer
• Anxiété excessive autour du bébé
• Crises de panique
• Insomnie
• Fatigue extrême
• État mental global en déclin
• Perte d’appétit

Qu’est-ce qui peut augmenter les risques de souffrir de dépression post-partum ?

1. Vous ou un membre de votre famille avez eu un problème de dépression
2. La grossesse était imprévue ou non désirée
3. Vous avez des problèmes conjugaux
4. Vous avez vécu des changements majeurs dans votre vie pendant votre grossesse (disons déménager dans une autre ville, perdre votre emploi…)
5. L’accouchement se passe mal 
6. Vous avez des problèmes de thyroïde

Le danger ultime

Malheureusement, dans certains cas extrêmes, la dépression post-partum peut conduire au suicide. Ce n’est pas un scénario si courant, mais c’est certainement l’une des issues possibles. Surtout si la femme a le sentiment qu’elle n’a personne vers qui se tourner.

La dépression postnatale ou post-partum doit être distinguée du baby blues. Le baby blues dure plusieurs semaines et touche un grand nombre de femmes. Par contre, la dépression ne disparaît pas si facilement et plus important encore, elle ne disparaît généralement pas d’elle-même.

Clairement, l’État et le système de santé, en général, ne se préoccupent pas suffisamment de ce trouble très sérieux. Alors, les écoles parentales et une infirmière de patronage deviennent ainsi la « première ligne d’aide » en cas de dépression post-partum.

La question est de savoir si l’infirmière de patronage est formée pour reconnaître cela. Là encore, c’est au système de santé de prendre les devants. Mais ce qui est sûr, c’est que lorsque les femmes vont à l’école parentale, elles y trouvent des amies et s’encouragent mutuellement.

Dès que vous voyez que cela arrive à d’autres et que vous n’êtes pas une mauvaise mère en fait, c’est le premier pas pour aller mieux.

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