Connaissez-vous une personne narcissique ?
Même s’il n’est jamais recommandé de poser un diagnostic soi-même sur le trouble de la personnalité d’une personne, il est généralement très facile d’identifier une personne manipulatrice et toxique !
Le trouble de la personnalité narcissique se caractérise par l’obsession de soi, une grande sensibilité à la critique, un manque d’empathie, une vision exagérée de ses qualités, un besoin excessif d’attention et le recours à plusieurs formes de manipulation.
Le problème avec les narcissiques, c’est qu’ils sont capables de cacher leur véritable personnalité pendant très longtemps. Donc, quand vous en rencontrez un, vous avez l’impression que c’est une personne géniale, voire exceptionnelle.
Oui, les narcissiques passent pour des gens gentils, généreux et même charismatiques ! Parfois, ils ont la capacité de vous faire sentir que vous êtes profondément importante et chérie par eux.
Mais leur « gentillesse » n’est pas du tout un signe d’affection. Au contraire, c’est le début d’une longue et douloureuse histoire de contrôle et de manipulation.
Les narcissiques sont des manipulateurs habiles et ils savent comment vous vider de votre énergie ! Votre attention leur donne un approvisionnement narcissique, le carburant de leur égo.
Peu à peu, votre joie se transforme alors en un sentiment confus de culpabilité et de tristesse.
Vous commencez à vous sentir mal dans votre peau, mais vous ne pouvez pas mettre le doigt sur les raisons de ce sentiment.
Ensuite, vous perdez votre sens de l’identité et votre confiance en soi. Bref, vous devenez la victime d’un narcissique, sans même vous en rendre compte.
Mais, quelles techniques de manipulation utilise-t-il pour vous amadouer de la sorte ?
1. La préparation du terrain pour les futurs abus
Oui, les narcissiques préparent leurs victimes ! Ils feront tout pour vous mettre dans une position vulnérable où il vous sera difficile d’échapper à leur manipulation et à leur contrôle toxique.
Au début, votre partenaire narcissique vous bombarde d’amour. C’est à ce moment-là qu’il vous accorde son attention, des gages d’affection, des cadeaux et des compliments flatteurs.
Vous avez alors l’impression qu’il vous aime profondément et qu’il comprend vraiment qui vous êtes. Bref, vous vous sentez en sécurité avec lui et vous lui parlez de votre vie (notamment de vos vulnérabilités).
Mais peu à peu, l’atmosphère de votre relation change. Cela peut commencer doucement comme une critique ou une révélation d’un fait embarrassant à votre sujet devant d’autres personnes.
Ensuite, vous remarquez qu’il exige d’avoir accès à tous les domaines de votre vie. Ses tendances à vouloir vous contrôler commencent à se manifester !
Et lorsque vous tentez de faire part de vos « sentiments blessés » et de votre « souffrance », il refuse d’assumer toute responsabilité !
D’ailleurs, il commence même à tout mettre sur votre dos. Vous êtes trop peu sûre de vous, jalouse ou inexpérimentée. Et il sait toujours mieux que vous.
Le problème, c’est que vous êtes exactement dans la situation dans laquelle il voulait vous mettre : confuse, dépendante, peu sûre de vous et vulnérable.
Bref, vous êtes devenue la victime parfaite à manipuler, émotionnellement et mentalement.
2. La culpabilisation
L’un des plus grands talents du narcissique est sa capacité à culpabiliser ses victimes pour qu’elles fassent ce qu’il veut.
Jour après jour, le narcissique glisse des petits mots qui semblent innocents, mais qui sont en réalité loin de l’être. Ainsi, il fait des déclarations pour vous faire culpabiliser de ne pas avoir fait ce qu’il voulait.
« Si tu tenais vraiment à moi, tu… »
« Après tout ce que j’ai fait pour toi ! »
« Si tu ne le fais pas, je vais être très vexé ! »
« Wow, tu as changé ! Comme c’est décevant. »
« Tout le monde sera dévasté si tu fais ça ! »
Si cette situation vous semble familière, essayez de prendre du recul : êtes-vous réellement coupable ou votre relation amoureuse est-elle toxique ?
Est-ce que vous passez votre temps à vous disputer ? Que vous reproche exactement votre partenaire ? Si lors de chacune de vos interactions avec votre moitié, la culpabilité est présente alors vous avez affaire à un narcissique.
Comprenez bien une chose : vous ne ferez jamais assez pour rendre le narcissique 100% heureux. « Oui, c’est bien ! Mais, j’aimerais que tu fasses aussi… »
Pourquoi ? Parce qu’il a besoin de vous rendre complètement dépendante de lui, comme si vous lui deviez quelque chose. C’est presque une drogue pour un narcissique.
3. La tactique de la triangulation
La triangulation est une tactique de manipulation utilisée pour séparer plusieurs personnes les unes des autres. Le narcissique étant le « passeur ».
Par exemple, si vous avez un léger désaccord avec quelqu’un, le narcissique fera en sorte que le désaccord s’aggrave. Bref, il fera n’importe quoi pour attirer plus d’attention sur lui !
Ou bien s’il n’aime pas quelqu’un, il séparera sa ou ses victimes de lui en répandant des mensonges et en créant du ressentiment.
« Est-ce que tu as entendu ce qu’elle a dit sur toi ? »
« J’ai essayé de lui faire avouer son mensonge, mais elle continue à dire ces choses sur toi. »
« Oh, elle est encore tellement en colère contre toi. J’ai entendu dire qu’elle te reprochait tout. »
« Tu as entendu ce qu’elle a fait ? Elle est tellement jalouse de toi ! »
La triangulation est une excellente tactique pour créer un drame et jouer le gentil devant tous ceux qui sont manipulés.
Il ne veut pas que sa victime parle ou compare les histoires, car cela l’exposerait comme un menteur et un manipulateur. Il veut que tout le monde reste divisé, plein de ressentiment et dépendant silencieusement de lui pour obtenir des informations.
La capacité du narcissique à diviser les gens est ce qui le rend si bon pour contrôler et manipuler les gens autour de lui.
4. La diffamation : salir votre nom
Lorsque vous ne faites pas ce que le narcissique veut ou que vous le confrontez à son comportement, le narcissique lance souvent une campagne de diffamation.
Il fait tout son possible pour détruire votre réputation auprès de tous ceux qu’il connaît – famille, amis, collègues, connaissances et tous ceux qu’il peut éventuellement influencer à se retourner contre vous.
Il répand souvent des rumeurs cruelles et pathétiques à votre sujet sous le couvert d’une véritable préoccupation.
Ses auditeurs ne se rendent jamais compte qu’ils sont manipulés, car le narcissique ne vous insultera jamais ouvertement !
Au lieu de cela, il suggère que vous avez tendance à mentir ou à inventer des choses. Ou que vous avez des problèmes de santé mentale.
Il déforme les histoires, manipule les faits et ment carrément à votre sujet pour vous peindre sous le pire jour possible.
En fait, il veut semer le doute dans l’esprit de tous les membres de votre cercle social, en leur faisant croire que vous n’êtes peut-être pas une bonne personne.
Son but est de vous faire regretter le jour où vous avez décidé de leur tenir tête ou de les contrarier. Eh bien, oui…
Si vous n’êtes pas sous son contrôle et si vous ne pouvez pas être manipulée, vous n’avez aucune valeur pour lui !
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